今天的快樂(lè)生活一點(diǎn)通要講到的食品還是與豬蹄有關(guān),那就是麻辣豬蹄。據(jù)說(shuō)這個(gè)豬蹄還有滋補(bǔ)的功效呢。讓我們跟著視頻學(xué)學(xué)所謂的麻辣豬蹄的怎么做出來(lái)的,感興趣的小伙伴快來(lái)看看啊。

  該視頻主要文字介紹:

  麻辣豬蹄的做法

  豬蹄,又叫豬腳、肘子。它富有較多的蛋白質(zhì)以及膠原蛋白質(zhì),有助于緩解人體衰老。此外,它還能增強(qiáng)皮膚彈性和韌性,防治皮膚干癟起皺。

  食材

  主料:豬蹄一斤;輔料:冰糖適量、干辣椒適量、老抽適量、鹽適量、干花椒適量、香葉適量、大料適量、料酒適量。

  做法步驟

  1.豬蹄一切兩半,也可以剁成小塊冷水下鍋,倒入料酒焯水。

  2.將開(kāi)水煮沸滕,待豬蹄煮爛后用流水沖洗干凈,瀝干水份,辣椒剪段去籽,并將冰糖敲成小塊。

  3鍋里放少許油,把冰糖放鍋里慢慢熬成褐色,蓋上鍋蓋燜一會(huì)。

  4倒入干辣椒與干花椒炒出麻辣味,因?yàn)橛刑且?,所以容易糊鍋,火候就顯得比較重要,用小的火慢慢的翻炒

  5然后把焯過(guò)水的豬蹄放進(jìn)鍋里,均勻上色,轉(zhuǎn)入燉鍋里。

  6.這是鍋里的水估計(jì)也熬差不多了,應(yīng)加入清水使能沒(méi)過(guò)豬蹄肉,然后向豬蹄上撒桂皮八角等食材。

  7在起鍋前十分鐘放入鹽,大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火,慢慢的燉至蹄花皮糯肉酥,在起鍋前十分鐘放入鹽,色澤紅亮?xí)r就可以收汁起鍋了。

  小貼士

  1,炒糖色,糖色不需要炒的像焦糖那樣紅,其實(shí)像我說(shuō)的比較好掌握,就是顏色全部發(fā)褐色,沒(méi)有白色的冰糖結(jié)晶,然后開(kāi)始冒小泡泡的時(shí)候,就可以倒了

  2,好吃的肉菜,不是靠投機(jī)取巧來(lái)的,一定要細(xì)火慢燉,然后還一定要收汁。

  3,加鹽,不要一開(kāi)始就加,那樣肉會(huì)老硬,如果水加得不夠需要再添加,開(kāi)水熱水都可以,千萬(wàn)別兌冷水,冷水容易肉腥。

  4,至于香料神馬的,草果啦香葉啦,燉肉必備,超市或者菜市場(chǎng)賣干貨的都有,家里備店,燉肉增香,特別好吃。

  肘子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  1. 豬肉為人類提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機(jī)鐵)和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。

  2. 豬蹄(豬肘子)含有豐富的蛋白質(zhì)以及膠原蛋白,能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充大量缺失的能量,而且多吃豬蹄有助于皮膚光華水潤(rùn),強(qiáng)身健體。

  肘子適合人群

  一般人都可食用;濕熱痰滯內(nèi)蘊(yùn)者慎服;肥胖、血脂較高者不宜多食。

  肘子食療作用

  1、肘子味甘咸、性平;

  2、有和血脈、潤(rùn)肌膚、填腎精、健腰腳的作用。

  肘子食物相克

  1、豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉后不宜大量飲茶。

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