20120424快樂生活一點(diǎn)通面食:炸醬面的做法
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圖文作者:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責(zé)編:張興佳
發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 10:56喜歡吃炸醬面吧,想自己做炸醬面嗎?在本期的快樂生活一點(diǎn)通面食節(jié)目中,我們整理了兩種炸醬面的做法,在這里和您分享,希望你能夠找到一個適合你的做法,下面我們來看視頻!
下面是本期視頻的內(nèi)容簡介:
注意:本頻道文章版權(quán)歸北京電視臺,并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題,請盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!
炸醬面的做法
營養(yǎng)
炸醬主要原料是面條(富強(qiáng)粉)、豬肉和蔬菜。面條易于消化吸收,有改善貧血、增強(qiáng)免疫力、平衡營養(yǎng)吸收等功效。而豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸,并提供血紅素(有機(jī)鐵)和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補(bǔ)腎養(yǎng)血,滋陰潤燥的功效;但由于豬肉中膽固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂較高者不宜多食。
多放些蔬菜作為“面碼”是非常必要的,只有這樣才能使炸醬面成為一種健康的飲食。否則鹽分多,纖維少,維生素C和鉀不足。醬本身含有較多蛋白質(zhì)和B族維生素,適合與面粉搭配。
當(dāng)然,需要注意的是:因?yàn)樨i肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。所以在做炸醬面的時(shí)候要避免使用上述原料。此外,食用以豬肉為原料的炸醬面后不宜喝大量的水。
配料順口溜
豌豆炸醬面是重慶的一大特色可想而知它的流行程度,
“青豆嘴、香椿芽,
焯韭菜切成段;芹菜末、萵筍片,
狗牙蒜掰兩瓣;豆芽菜喝,去了根,
頂花帶刺的黃瓜切細(xì)絲;心里美,切幾批,
焯江豆剁碎丁,小水蘿卜帶綠纓;
辣椒麻油淋一點(diǎn),芥末潑到辣鼻眼。
炸醬面雖只一小碗,七碟八碗是面碼。
做法集錦
豆瓣醬炸醬面
【材料】:寬面條200克,豬肉餡150克,豆腐干20克,蝦米20克,黃瓜20克,香菇10克,大蒜2瓣,
【調(diào)料】:食用油30克,香油1小匙,醬油1大匙,豆瓣醬2大匙,甜面醬2大匙,白糖1小匙,
【做法】:
1、蝦米泡軟,香菇泡軟,去蒂切絲,
2、豆腐干、大蒜洗凈切末,黃瓜洗凈,切絲,
3、鍋中倒入油,燒至五成熱,爆香大蒜末,放入豬肉餡、香菇絲、蝦米、豆腐干及豆瓣醬、甜面醬拌炒,加入醬油、水、白糖和香油燜炸至出味,做成炸醬。
4、把面條煮熟,撈出盛入碗中,加入炸醬及黃瓜絲,拌勻即成。
【特點(diǎn)】:醬香味濃,滑潤爽口。
【廚師一點(diǎn)通】:如果用東北大醬做炸醬,會別有一番風(fēng)味。
熱豌豆炸醬面
【原料】:五花肉、各種配菜、油、料酒、蔥末、姜末、白糖、黃醬、甜面醬、豌豆、香油。
【過程】:
1、把肉切成黃豆粒大小的丁。
2、油熱放肉,變色后放蔥、姜,炒出香味放醬下鍋。下鍋時(shí)好放點(diǎn)溫水,但只須加一次水。
3、小火慢炒,有了香味時(shí)放點(diǎn)白糖,醬變成紅黑色時(shí),放蔥末,加香油,料酒,翻炒均勻后馬上起鍋。
4、醬炸好后和配菜、面一起拌勻。
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