20150106天天飲食菜譜：石萬榮講砂鍋燉蘿卜做法

　　砂鍋燉蘿卜是我們?nèi)粘Ｉ钪?，大家都很喜歡吃的一種食物。蘿卜中富含豐富的蛋白質和我們?nèi)梭w所需要的營養(yǎng)物質。那么，如何才能做出一道色香味俱全的砂鍋燉蘿卜呢?接下來就請我們的石萬榮大廚來給我們說說砂鍋燉蘿卜的做法吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　砂鍋蘿卜牛腩

　　材料

　　牛肉清湯500毫升(沒有可以用清水代替)，蘿卜，姜1塊拍爛，陳皮1小塊，黃豆醬2勺，冰片糖1小塊，大蔥

　　做法

　　1、先把上面所有的材料都放進鍋里，然后煮20分鐘，在燜上10分鐘。

　　2、接著小火燜上5到10分鐘。熄火繼續(xù)燜一會。如是反復幾次，直到筷子可以穿透牛腩即可。

　　3、蘿卜切滾刀塊，大蔥切斷。

　　4、把牛腩撈起來，然后把蘿卜大蔥放入牛腩汁里。

　　5、牛腩切塊，重新放回鍋里，繼續(xù)煮至蘿卜熟透即可。

　　砂鍋牛肉蘿卜

　　材料

　　牛肉500克，白蘿卜一個，大蒜2頭，蔥6段，小紅辣椒2個，彩椒半個，姜片，橄欖油，鹽，香葉，草果，桂皮，大料，花椒，五香粉，料酒，生抽，老抽，雞精

　　做法

　　1.牛肉洗凈切成5cm左右的塊，白蘿卜去皮切成滾刀塊，鍋中加入一些水，將牛肉倒入水要沒過牛肉，在放入蔥2段、大料一個、姜片3個，倒入少許料酒大火煮開撇去浮沫，然后將牛肉撈出，煮牛肉的湯撇去浮沫后也裝一個盆中備用。

　　2.在鍋里加入橄欖油，再把調(diào)味料炒出香味，將焯好的牛肉放進去大火炒幾分鐘。

　　3.然后倒入醬油、料酒、老抽、五香粉在翻炒幾下之后，將牛肉倒入砂鍋中，放入剛才焯牛肉的湯沒過牛肉。

　　4.然后放入小紅辣椒和香葉、草果、桂皮、少許花椒文火燉一個小時，一個小時以后將蘿卜倒入鍋中在燉半個時辰，一個半小時以后撒上鹽和雞精，將彩椒放入鍋中在燜2分鐘即可出鍋。

　　本期嘉賓介紹

　　石萬榮

　　男，1956年10月出生，北京人。中式烹調(diào)高級技師。1974年起從事餐飲業(yè)，先后在勁松飯莊、北京食品公司、同慶樓飯莊供職?，F(xiàn)任北京北容酒樓經(jīng)理、中國烹飪協(xié)會會員、北京烹?yún)f(xié)副秘書長、中國藥膳研究會烹飪專業(yè)委員會。石萬榮擅長烹制山東菜肴，烹、炸、爆、熘等技法嫻熟。在繼承魯菜、京菜傳統(tǒng)的基礎上不斷創(chuàng)新。其代表品種有“荷花魚翅”、“繡球干貝”、“九轉肥腸”、“山東海參”、“山東丸子”、“清蒸加吉魚”、“油爆雙脆”等。

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