20130909快樂生活一點(diǎn)通視頻:糖醋大黃魚的做法
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圖文作者:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責(zé)編:劉書
發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 11:01歡迎來到快樂生活一點(diǎn)通視頻,本期我們要推薦一道糖醋菜,可以猜猜是什么么?不用想了是糖醋大黃魚,黃魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,那么如何做出好吃而又不破壞黃魚本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的糖醋大黃魚了,這得尋求民間高手來為我們講解了!
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糖醋大黃魚的做法
主料
大黃魚一條
輔料
料酒、鹽、糖、醋、胡椒粉、麻油、淀粉、蔥、姜蒜
做法
1. 魚徹底解凍,去除肚子里有雜物和頭里面的魚腮,洗凈瀝干,在魚身上劃三刀,用鹽在魚身上涂勻稍腌一會(huì)兒
2. 蔥切蔥花、蒜做成蒜末、姜切片
3. 做糖醋汁:8份醋+4份生抽+2份糖+1份生粉+1/2份味精+2份清水
4. 魚瀝干,兩面拍上少量干淀粉,抖一下去除多余的粉
5. 鍋上火加熱,用姜片在鍋的四周涂抹一下
6. 倒入油(略多一些),當(dāng)手放在油鍋上感覺比較熱時(shí),放入拍過淀粉的魚炸
7. 大約三分鐘左右,炸到魚表皮干硬,翻面,再炸三分鐘左右至全熟盛出
8. 倒出多余的油,余油加蔥花、蒜末、姜片爆香,加適量料酒,加糖醋汁燒開翻勻
9. 把做好的糖醋汁淋在黃魚身上,撒上蔥花即可
功效
黃魚含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素和維生素,對(duì)人體有很好的補(bǔ)益作用,對(duì)體質(zhì)虛弱和中老年人來說,食用黃魚會(huì)收到很好的食療效果。黃魚含有豐富的微量元素硒,能清除人體代謝產(chǎn)生的自由基,能延緩衰老,并對(duì)各種癌癥有防治功效。中醫(yī)認(rèn)為,黃魚有健脾升胃、安神止痢、益氣填精之功效,對(duì)貧血、失眠、頭暈、食欲不振及婦女產(chǎn)后體虛有良好療效。
適用人群
一般人均宜于食用。貧血、頭暈及體虛者更加適合。
適用量
每次80~100克。
特別提示
黃魚是發(fā)物,哮喘病人和過敏體質(zhì)的人應(yīng)慎食。不能與中藥荊芥同食。
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