20151023家政女皇全集：迷羅講女性如何美容祛斑

　　女性各個都希望自己膚白貌美，女性朋友可能由于自己的生活壓力，工作壓力常常會導(dǎo)致自己的臉上出現(xiàn)一些斑點(diǎn)。那么生活中女性吃什么美容祛斑呢?接下來就讓我們一起隨著家政女皇欄目迷羅專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　女性吃什么美容祛斑

　　一、富含軟骨素硫酸的食物

　　臉上出現(xiàn)了斑點(diǎn)是非常的苦惱的，經(jīng)常愁眉苦臉，沒有了往日的自信，那么可以經(jīng)常吃一點(diǎn)富含軟骨素硫酸的食物。

　　人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。

　　真皮由富有彈性的纖維構(gòu)成，而構(gòu)成彈性纖維重要的物質(zhì)是軟骨素硫酸。

　　我們?nèi)绻粘Ｉ钪械娘嬍钞?dāng)中比較的缺乏軟骨素硫酸，那么我們的皮膚就會逐漸的失去彈性，甚至導(dǎo)致我們皺紋的出現(xiàn)。

　　因此，只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消祛皺紋，使皮膚保持細(xì)膩，富有彈性。軟骨素主要存于雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內(nèi)。

　　二、富含核酸的食物

　　核酸是一種生命信息物質(zhì)，它不僅在蛋白質(zhì)生物合成中起著重要作用，而且影響到其它各類代謝方式和代謝速度。

　　核酸是一種葆春物質(zhì)，它能延緩衰老，又能健膚美容。

　　經(jīng)科學(xué)驗(yàn)證，

　　有相關(guān)的悠久發(fā)現(xiàn)，如果女性朋友每天服用核酸約800毫克，維生素2克，4周之后，她臉上的皺紋就會消失不見了。

　　含核酸豐富的食物有魚、蝦、動物肝臟、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。

　　三、富含維生素C、維生素E及微量元素鋅、硒類食物

　　這類營養(yǎng)素屬于抗氧化劑，可以有效地阻止皮下脂肪氧化，增強(qiáng)皮膚老化、干燥。富含維生素C、維生素E和鋅元素、硒元素的食物主要有各種植物油、鮮蔬菜和水果類，還有貝類、蛋類、堅(jiān)果類等。

　　四、富含維生素A、維生素B類及微量元素鐵、銅類食物

　　這類營養(yǎng)素與造血有關(guān)，如果缺乏可導(dǎo)致皮膚干燥、粗糙，甚至發(fā)生裂痕，并因缺血得不到充足的營養(yǎng)，進(jìn)而使皮膚早衰而生皺紋。

　　為防止這類營養(yǎng)素缺乏，人們宜多食胡蘿卜、油菜、南瓜、玉米、紅薯、牡蠣、豬血、乳類、魚油等，以增強(qiáng)皮膚的柔韌性。

　　五、富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物

　　蛋白質(zhì)中的膠原蛋白能使細(xì)胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少，彈性蛋白則可使人的皮膚光滑而富含彈性。

　　富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物主要有乳類、蛋類、豬皮、豬蹄、雞爪等，適當(dāng)多食有助維護(hù)皮膚的正常功能，防止干裂、粗糙。

　　六、酸牛奶和肉皮

　　人的皮膚每天都有幾百萬表皮細(xì)胞死亡，酸牛奶中含酸性物質(zhì)，有助于軟化皮膚的黏性物質(zhì)，能去掉死細(xì)胞，在此過程中皺紋也可消除。

　　多吃肉皮，能使貯存水功能低下的組織細(xì)胞得到改善，同時(shí)人體可利用肉皮中的營養(yǎng)物質(zhì)，充分合成膠原蛋白，然后通過體內(nèi)與膠原蛋白結(jié)合的水，去影響特定組織的生理功能，減少皺紋使皮膚保持光滑。

　　本期嘉賓介紹

　　迷羅

　　男，中醫(yī)養(yǎng)生瑜伽第一人，國家人社部中國職協(xié)高級瑜伽指導(dǎo)師。

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