20160807家政女皇視頻全集:吳大真講如何艾灸祛濕補(bǔ)陽(yáng)氣
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圖文作者:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責(zé)編:馬瑞
發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 19:27生活中許多人都有陽(yáng)氣不足的現(xiàn)象,所以一定要通過(guò)一定的方法進(jìn)行調(diào)節(jié),這樣對(duì)我們的身體健康才是非常有利的。那么日常生活中如何祛濕補(bǔ)陽(yáng)氣呢?那接下來(lái)就讓我們一起隨著河北衛(wèi)視家政女皇全集節(jié)目吳大真專家來(lái)看看吧!
該視頻主要文字介紹
關(guān)元穴
生活中如果有陽(yáng)氣不足的現(xiàn)象,那么就可以適當(dāng)?shù)挠冒膩?lái)調(diào)理,時(shí)常艾灸關(guān)元穴就能起到非常好的祛濕補(bǔ)陽(yáng)氣的作用。
位于臍下3寸,為養(yǎng)生保健強(qiáng)壯的要穴。長(zhǎng)期施灸有調(diào)理氣血、補(bǔ)腎固精等功效。用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘。
中脘穴
位于腹部正中線,臍上4寸處。用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘,能有效緩解胃部疾病的各種癥狀。
豐隆穴
豐隆穴在小腿的外側(cè)外踝尖上8寸脛骨前緣外二橫指(中指)處,如果生活中適當(dāng)?shù)陌倪@一部位,那么就能起到非常好的祛濕作用,有利健康。
解溪穴
在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷處。這個(gè)穴位是全身祛痰濕的穴位,對(duì)解除下肢的水腫效果較好,每日艾灸15分鐘。
足三里穴
外膝下3寸,脛骨外側(cè)一橫指處,用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘。
補(bǔ)陽(yáng)氣的食物
1、香菜
香菜對(duì)女人來(lái)說(shuō)是一種非常好的食物,它能開(kāi)胃消郁還可止痛解毒,而且它還富含維生素C以及胡蘿卜素。
香菜是我們生活中經(jīng)常吃的調(diào)味食物,不僅美味而且有利于發(fā)汗,助消化,對(duì)我們的身體健康是非常有幫助的,有利于祛濕。
2、竹筍
春筍被稱為是春季第一菜,不僅因?yàn)樗诿牢叮瑫r(shí)還因?yàn)樗缓瑺I(yíng)養(yǎng)。
春筍含有維生素A、維生素C、視黃醇、磷、鉀等,而且筍味甘性寒,能幫助緩解郁滯,有消痰的作用。將竹筍與大米同煮粥是春季清淡佳肴。
本期嘉賓介紹
吳大真
女,1942年6月生,上海人?,F(xiàn)任北京同濟(jì)醫(yī)院院長(zhǎng)。北京北海醫(yī)院特邀腎病專家、主任醫(yī)師,研究生導(dǎo)師,北京市政協(xié)委員、中國(guó)保健協(xié)會(huì)副理事長(zhǎng),北京國(guó)際醫(yī)藥學(xué)術(shù)研究促進(jìn)會(huì)常務(wù)會(huì)長(zhǎng),原《中國(guó)中醫(yī)藥報(bào)》社長(zhǎng)、總編。
早年畢業(yè)于北京中醫(yī)學(xué)院,師承中醫(yī)泰斗秦伯未先生,曾任甘肅中醫(yī)學(xué)院、中國(guó)中醫(yī)研究院針灸骨傷學(xué)院、中國(guó)醫(yī)藥科技出版社、中國(guó)中醫(yī)藥出版社、中國(guó)醫(yī)藥報(bào)社、同濟(jì)醫(yī)院、北京中醫(yī)藥進(jìn)修學(xué)院、中國(guó)藥學(xué)會(huì)、北京國(guó)際醫(yī)藥促進(jìn)會(huì)、中國(guó)保健協(xié)會(huì)等單位或部門(mén)的負(fù)責(zé)工作。
吳大真早年畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué),師承中醫(yī)泰斗秦伯未先生,對(duì)祖國(guó)醫(yī)學(xué)有精湛的造詣。中醫(yī)專家,主任醫(yī)師,研究生導(dǎo)師,北京市政協(xié)委員,中國(guó)保健養(yǎng)生協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)、中國(guó)保健協(xié)會(huì)副理事長(zhǎng),北京國(guó)際醫(yī)藥促進(jìn)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)。吳大真一直從事于醫(yī)藥保健方面的臨床、教學(xué)、科研、新聞出版、社會(huì)團(tuán)體等方面的工作。
曾任中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院、中國(guó)醫(yī)藥科技出版社、中國(guó)中醫(yī)藥出版社、中國(guó)醫(yī)藥報(bào)社、同濟(jì)醫(yī)院、北京中醫(yī)藥進(jìn)修學(xué)院、中國(guó)藥學(xué)會(huì)等單位或部門(mén)的負(fù)責(zé)工作。
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