20160302家政女皇全集:張秀勤講五多三少巧養(yǎng)肝
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圖文作者:淮安民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責(zé)編:馬瑞
發(fā)表時(shí)間:2016-03-11 10:39我們的肝臟是非常重要的解毒器官,當(dāng)我們的肝臟出現(xiàn)了問題我們要積極地進(jìn)行相關(guān)的治療,對健康才有利。那么日常生活中如何保護(hù)肝臟呢?那接下來就讓我們一起隨著家政女皇全集欄目張秀勤專家來看看吧!
該視頻主要文字介紹:
五多三少巧養(yǎng)肝
多食用可以幫助護(hù)肝的食物
食物對我們的身體健康是非常有利的,生活中我們可以經(jīng)常吃一些有利肝臟的食物,幫助我們的肝臟進(jìn)行排毒。
多吃枸杞可幫助保護(hù)肝臟
枸杞子具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺滋陰的作用,適用于因腎陰虧損、肝氣不足引起的下肢無力、頭暈耳鳴。
多增加戶外運(yùn)動(dòng)
增加戶外運(yùn)動(dòng),能夠增加身體血液循環(huán),幫助快速排毒,減少體內(nèi)毒素,并且還能有效增強(qiáng)身體抵抗力,起到保護(hù)肝臟的作用。
多讓心情保持愉快
我們的情緒和身體的健康有著非常大的關(guān)系,經(jīng)常保持輕松愉快的心情是非常好的,對我們的身心健康都非常有利。
中醫(yī)認(rèn)為脾氣大易引起肝氣郁結(jié),情緒波動(dòng),導(dǎo)致肝火旺盛,故保持心情愉快也能很好的幫助養(yǎng)肝護(hù)肝。
多按摩
生活難免會出現(xiàn)怨氣,如果長期怨氣堆結(jié)則容易導(dǎo)致肝臟受損,這時(shí)按摩身上的7大“撒氣穴位”,即能緩解情緒波動(dòng),又能達(dá)到舒肝養(yǎng)肝的養(yǎng)生保健作用。
少勞累
生活因遵從生物鐘做到早睡早起,起居規(guī)律,并且盡量避免過度勞累,尤其需避免熬夜。
因?yàn)槿绻?jīng)常熬夜,是非常容易導(dǎo)致肝臟上火的,而且肝臟也會因?yàn)檫@樣出現(xiàn)不能正常排毒的現(xiàn)象,不利健康。
盡量少飲酒
飲酒傷肝,相信這已經(jīng)成了生活的常識,雖然知道飲酒傷肝,還有時(shí)卻不能避免。
切記盡量少喝酒,如果喝酒再吃感冒藥,更加容易引起藥物性肝病。
少食有損肝臟的藥物
俗話說是藥3分毒,而肝臟則是容易被藥物的毒性侵犯。
據(jù)稱許多治病的藥都能夠?qū)Ω闻K起到毒害作用,因此因避免服用對肝臟有害藥物或盡量少服用相關(guān)藥物。
本期嘉賓介
張秀勤
女,職業(yè)醫(yī)師,健管家。全息刮痧及全息經(jīng)絡(luò)刮痧美容健康法創(chuàng)立者,中國民間中醫(yī)醫(yī)藥研究開發(fā)協(xié)會副會長、首席刮痧專家,中國醫(yī)療保健國際交流促進(jìn)會亞健康專業(yè)委員會首席專家,國家勞動(dòng)部保健刮痧師職業(yè)技能定標(biāo)專家及教材編委,中國國際健康美容行業(yè)發(fā)展聯(lián)合會專家委員會主任委員,北京市東城區(qū)華佗職業(yè)技能培訓(xùn)學(xué)校教授、副校長,中央電視臺、北京電視臺等多家電視臺欄目主講專家,被譽(yù)為“中國美容保健刮痧第一人。
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