失眠怎么調(diào)理

社會(huì)節(jié)奏加快的同時(shí)也引發(fā)了很多困擾大家的健康問題，失眠就是其中的一種。那么你知道失眠具體有哪些原因嗎？孕婦失眠怎么辦呢？失眠多夢(mèng)是怎么回事呢？長(zhǎng)期失眠怎么辦呢？失眠最好的治療方法有哪些呢？下面由小編來為大家詳細(xì)介紹一下關(guān)于失眠的小常識(shí)吧！

相關(guān)調(diào)理方法

4瑜伽扼殺失眠 幫你輕松入夢(mèng)
瑜伽是MM們健身運(yùn)動(dòng)的首選因?yàn)殍べげ恍枰蟮倪\(yùn)動(dòng)量，就可以鍛煉身體。很多白領(lǐng)會(huì)失眠失眠瑜伽就可以很好的起到效果
靈芝可補(bǔ)氣養(yǎng)血防治失眠
據(jù)有關(guān)專家研究表明： 1.靈芝含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能滋補(bǔ)人體器官，并能雙向調(diào)節(jié)各器官的生理功能，使之恢復(fù)正常;
按摩療法治失眠
中沖穴是心包經(jīng)絡(luò)的終端，位于中指末端，指甲根靠食指一側(cè)，用指尖或牙簽持續(xù)刺激3-5分鐘，便可以產(chǎn)生明顯的治療失眠
艾灸治療失眠
治療失眠的方法有很多，但是你們知道艾灸也可以嗎?現(xiàn)代失眠已經(jīng)成為了很多上班族的心病，白天較累，晚上又睡不著。
蜜棗扒山藥治療失眠
失眠時(shí)間很讓多少人頭疼的事情啊，對(duì)生活和工作學(xué)習(xí)都是件麻煩事。那么失眠有什么調(diào)理的辦法嗎?
芹菜根配酸棗助治療失眠
芹菜是我們經(jīng)常吃的食物，經(jīng)常吃芹菜的好吃還是有很多的，能夠消除黑眼圈以及防止癌癥的。但是大家對(duì)于芹菜根又有多少了

熱門文章

  • 失眠癥狀 我們要怎么治療失眠
    失眠癥狀是當(dāng)今社會(huì)很多年輕男女都會(huì)遇見的，他們會(huì)因?yàn)楣ぷ骱蜕钪械囊恍┦聭n心導(dǎo)致了失眠，而失眠嚴(yán)重的還會(huì)引起其他一些問題，因此失眠怎么調(diào)理就成了迫在眉睫的事情，...
  • 失眠怎么辦 學(xué)生治療失眠有方法
    失眠對(duì)于很多人來說都是很正常的一件事，很多人是因?yàn)樽陨淼膲毫亩鴮?dǎo)致失眠的，說到壓力，如今的學(xué)生的壓力真的挺大，導(dǎo)致他們夜不能寐。他們也在思考，究竟失眠怎么辦啊...
  • 失眠了怎么辦 這些方法還你一個(gè)好睡眠
    簡(jiǎn)單來說，失眠就是睡不著，如今生活在這個(gè)社會(huì)上的人，基本都遭遇過失眠的情況，為什么人們會(huì)失眠呢？失眠了怎么辦？失眠怎么調(diào)理？今天我們就來一起看一下失眠的自我療法...
  • 壓力大失眠 四招輕松搞定
    失眠是現(xiàn)代都市人都會(huì)出現(xiàn)的一種癥狀，他們因?yàn)楣ぷ骱蜕钌系膲毫Υ髮?dǎo)致了失眠，長(zhǎng)期下去嚴(yán)重影響了他們的工作和生活質(zhì)量。那么壓力大失眠怎么辦呢？壓力大失眠怎么調(diào)理呢...
  • 老年人失眠怎么辦 六招擺脫失眠問題
    失眠的現(xiàn)象對(duì)我們的影響是很大的，長(zhǎng)期失眠的患者會(huì)受到很大的折磨，特別是到了老年階段就更容易出現(xiàn)失眠了，老年人是不是都會(huì)感覺睡眠的質(zhì)量不好了呢，躺在床上總是難以入...
  • 失眠的偏方 治療失眠最好的方法
    在生活中每個(gè)人或多或少都會(huì)有失眠的經(jīng)歷吧，失眠雖然不是大病，但是晚上睡不著，在白天會(huì)對(duì)我們?cè)斐珊艽蟮挠绊憽?..
  • 孕婦失眠怎么辦 準(zhǔn)媽媽怎么擁有好睡眠
    很多的孕婦在懷孕期間都會(huì)遇到失眠的情況，懷孕本身就是一件辛苦的事情，晚上沒有好睡眠會(huì)嚴(yán)重影響自己和胎兒的健康!你們知道孕婦失眠怎么辦嗎，孕婦失眠怎么調(diào)理呢?還不...
  • 失眠怎么調(diào)理 有效調(diào)理失眠的方法有哪些
    由于人們生活壓力的增大以及飲食搭配的不合理，經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致失眠癥狀的發(fā)生。失眠總是睡不好覺會(huì)讓我們精神不振，從而嚴(yán)重影響我們的生活質(zhì)量，那么失眠怎么辦？我們應(yīng)該如何...
  • 失眠怎么調(diào)理 失眠對(duì)人體的五大危害
    失眠困擾著很多的人，失眠晚上失眠會(huì)讓人一整天都沒有精神，失眠它不但影響著我們的身體，還影響我們生活的很多方面。那么，你知道失眠怎么調(diào)理嗎?哪些方法能夠幫助人們擺...
  • 失眠怎么辦 7款藥膳幫你改善睡眠質(zhì)量
    失眠是一件非常令人煩惱的事，當(dāng)別人都進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)的時(shí)候，自己卻在床上翻來覆去，不僅影響了我們的睡眠質(zhì)量也影響生活。...
  • 男人失眠 男人調(diào)理失眠的8大方法
    現(xiàn)在越來越多的人患上失眠的疾病了，所以每當(dāng)提起失眠，大家都已經(jīng)不驚訝了。男人作為失眠的一個(gè)大的人群，如果不能及時(shí)的緩解這樣的情況的話，就會(huì)對(duì)身體和生活帶來很大的...
  • 失眠吃什么好 十款藥膳粥擺脫晚睡強(qiáng)迫癥
    現(xiàn)代許多人都有“晚睡強(qiáng)迫癥”，其實(shí)這是因?yàn)樯罟?jié)奏的加快所導(dǎo)致的失眠。那么你知道失眠吃什么好嗎？你知道治療失眠的食物有哪些嗎？今天小編推薦十款藥膳粥幫你治療晚睡...
  • 失眠吃什么好 這8種飲品助眠又養(yǎng)顏
    隨著生活節(jié)奏的加快，人們的心理和生理壓力也越來越大，充實(shí)的睡眠成了一件奢侈的事情。那么你知道失眠吃什么好嗎？你知道治療失眠的食物有哪些嗎？今天小編推薦大家這8種...
  • 失眠怎么調(diào)理 11款安神粥讓你不失眠
    隨著生活壓力的增多，很多人都被失眠所困擾，失眠不僅危害人的身體健康，還會(huì)加速人體衰老速度。那么你知道失眠吃什么好嗎？你知道失眠怎么調(diào)理嗎？你知道治療失眠的食物有...
  • 失眠食療 7款藥膳一覺睡到天亮
    現(xiàn)在的人們?yōu)榱松睿谕馄床?，讓自己的身心壓力非常的大。?dǎo)致自己晚上失眠，第二天沒有一個(gè)好的精神去工作，這樣只會(huì)讓自己越來越衰老。那怎么樣去治療失眠呢?就讓我們...
120條上一頁12345678下一頁
  • 泡腳一直被認(rèn)為是一種很好的緩解疲勞的方法，而且在寒冷的冬天里，泡泡腳還可以增加不少暖意。對(duì)于失眠患者來說，如果能
  • 幾乎所有的人都有過失眠的問題。而失眠是所有的人都不愿意得的毛病。那么 失眠怎么辦 呢?今天小編帶來這么一篇文章，
  • 日常生活中失眠的危害也是很大的，睡眠不足會(huì)直接影響我們第二天的工作與學(xué)習(xí)，讓我們精神萎靡，疲憊無力，情緒不穩(wěn)，注

失眠怎么調(diào)理知識(shí)

　　掩耳彈首偏方治失眠

　　臨睡前，仰臥閉目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，10個(gè)手指頭同時(shí)彈擊抬起的后腦勺，使自己聽到“咚咚”的響聲。彈擊到自覺微累為止。停止彈擊后，頭睡枕上，兩手自然安放于身兩側(cè)。每晚嘗試這一獨(dú)特方法便很快進(jìn)入睡眠。

　　核桃仁粥治失眠

　　曾患有失眠、健忘頑癥多年的一位患者在食用此方后睡眠質(zhì)量大幅提高：取核桃仁50克搗碎，大米隨食量而定，淘凈，加水適量煮成粥。此粥之所以可健腦補(bǔ)腎、治神經(jīng)衰弱、失眠健忘，主要?dú)w功于核桃仁。核桃仁性溫、味甘，有健胃、補(bǔ)血、潤(rùn)肺、養(yǎng)神等功效。《神農(nóng)本草經(jīng)》將核桃仁列為久服輕身益氣、延年益壽的上品?！妒朝煴静荨分杏浭?，吃核桃仁可以開胃，通潤(rùn)血脈，使骨肉細(xì)膩。《本草綱目》記述，核桃仁有“補(bǔ)氣養(yǎng)血，潤(rùn)燥化痰，益命門，處三焦，溫肺潤(rùn)腸，治虛寒喘咳，腰腳重疼，心腹疝痛，血痢腸風(fēng)”等功效?！堕_寶本草》中記述，核桃仁“食之令肥健，潤(rùn)肌，黑須發(fā)，多食利小水，去五痔。”

　　中藥偏方敷臍治失眠

　　丹參、珍珠、硫磺各等量。將上藥共研為細(xì)末，過篩貯瓶密封備用。用時(shí)先將患者臍孔用溫開水洗凈，取藥末0.3克，趁濕填入患者臍孔，蓋以棉球，外用膠布封固。每4天換藥1次，病愈方可停藥。

　　珍珠層粉20克，丹參、白芍各15克，黃連、硫磺各10克，朱砂7克。共研細(xì)末，瓶裝，勿泄氣。每次取上述藥面2克，一般用兒童尿液適量調(diào)為糊狀，敷于臍內(nèi)，外以紗布覆蓋，膠布固定，每日換藥一次，3～5日為一個(gè)療程。多數(shù)2～3次見效。適用：重度失眠，中西藥治之無效或欠佳者。

　　還有比較簡(jiǎn)單的失眠治療偏方：在枕頭旁邊放10克左右切成絲的生姜，或者將山楂核30克炒焦成炭、搗碎，水煎后加白糖，每晚睡前服1劑也能治失眠。

熱點(diǎn)推薦

7個(gè)妙招防失眠
7個(gè)妙招防失眠
很多的人都會(huì)有失眠的困擾，你知道失眠怎么辦嗎？