20151104萬(wàn)家燈火視頻:楊增良講吃什么養(yǎng)陰潤(rùn)燥
民??叼B(yǎng)生 > 養(yǎng)生節(jié)目 > 江蘇衛(wèi)視萬(wàn)家燈火
圖文作者:江蘇民福康科技股份有限公司
責(zé)編:馬瑞
發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 16:39隨著時(shí)間的推移漸漸地已經(jīng)進(jìn)入了深秋,深秋天氣越來(lái)越?jīng)觯諝庖蚕鄬?duì)變的干燥起來(lái)了,日常生活中我們應(yīng)該經(jīng)常吃一些養(yǎng)陰潤(rùn)燥的食物。那么究竟吃什么養(yǎng)陰潤(rùn)燥呢?那接下來(lái)就讓我們一起隨著萬(wàn)家燈火欄目楊增良專家來(lái)看看吧!
該視頻主要文字介紹:
吃什么養(yǎng)陰潤(rùn)燥
潤(rùn)燥第一菜
蓮藕
秋季天氣非常的干燥,我們?cè)S多人都會(huì)出現(xiàn)秋燥的現(xiàn)象,這時(shí)我們可以適當(dāng)?shù)某孕┥徟?,?duì)于潤(rùn)燥效果非常好。
“荷蓮一身寶,秋藕補(bǔ)人”。秋令時(shí)節(jié),鮮藕應(yīng)市。此時(shí)吃藕,能養(yǎng)陰清熱、清心安神。
鮮藕有明顯的開(kāi)胃清熱、養(yǎng)血益氣的功效,能增強(qiáng)人體免疫力。
蓮藕含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,日常生活中我們可以經(jīng)常食用,對(duì)我們身體非常好,而且它生熟都可以吃。
涼拌生吃,味道甘甜、清涼入肺和糯米、蜂蜜、紅棗一起蒸,粉紅透明,軟糯清潤(rùn),是秋令美味小菜和排骨燉湯,健脾開(kāi)胃、營(yíng)養(yǎng)豐富,適合脾胃虛弱的人滋補(bǔ)養(yǎng)生。
補(bǔ)肺第一果
杏仁
俗話說(shuō)“蘿卜杏仁干姜梨,治咳有效不求醫(yī)”,杏仁有獨(dú)特的止咳、潤(rùn)肺、止喘作用,能有效對(duì)付秋天常出現(xiàn)的咳嗽癥狀。
杏仁潤(rùn)肺效果早有記載,《本草綱目》說(shuō)杏仁“潤(rùn)肺、消積食、散滯氣”。
日常生活中我們可以經(jīng)常喝一些杏仁露,有著非常棒的潤(rùn)肺效果,如果加入銀耳、雪梨那么效果會(huì)更好。
養(yǎng)陰第一粥
百合粥
秋季滋補(bǔ)良品百合,性甘,微苦,有養(yǎng)肺陰、滋肺燥、清心安神之功效,尤其適合女性食用。
百合食用方法很多,與西芹一起炒,味道清淡。
秋季食百合的佳方式是煮粥,可與糯米制成百合粥,加入一點(diǎn)冰糖熬制,不僅清甜可口,還能安神,有助于睡眠。
還可以用百合、蓮子和紅棗共煮成羹,也有補(bǔ)益安神的功效。
深秋養(yǎng)陰潤(rùn)燥吃什么食物,蓮藕、杏仁和百合都是我們常見(jiàn)的食材,隨處可以買到,如果秋天你覺(jué)得干燥,可以買一些食材,做一些自己的喜歡的美食,既能除燥,也能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
本期嘉賓介紹
楊增良
男,漢族,南京中醫(yī)學(xué)院畢業(yè),主任醫(yī)師,中醫(yī)教授。1942年出生于江蘇省徐州市中醫(yī)世家,自幼耳濡目染祖?zhèn)餍姆ā?/p>
20世紀(jì)60年代初,師承原河北中醫(yī)學(xué)院雜病專家王光升交換搜,20世紀(jì)90年代后,又師承原中國(guó)中醫(yī)研究院資深研究員、國(guó)家名老中醫(yī)謝海洲教授,有幸成為其入室弟子,深得其傳。繼承弘揚(yáng)“謝氏六法”,獨(dú)創(chuàng)“綜合療法”。
注意:本頻道文章版權(quán)歸江蘇電視臺(tái),并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題,請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!
萬(wàn)家燈火視頻推薦
-
張秀勤講刮肝經(jīng)養(yǎng)顏
刮痧是中醫(yī)治療中最常見(jiàn)的一種,刮痧的作用有很多,但是很... - 萬(wàn)家燈火欄目:陳偉偉講高血壓看病誤區(qū)
- 萬(wàn)家燈火養(yǎng)生:陳偉偉講警惕夜間高血壓
- 萬(wàn)家燈火視頻:丁新生講愛(ài)忘事警惕癡呆
- 萬(wàn)家燈火節(jié)目:葛恒清講健步走的效果
- 江蘇萬(wàn)家燈火欄目:郁峰講頸椎歪斜妙招
- 萬(wàn)家燈火視頻:王長(zhǎng)松講舌頭的健康密碼
- 萬(wàn)家燈火養(yǎng)生:張曄講挑選新鮮雞蛋竅門
- 萬(wàn)家燈火節(jié)目:迷羅講血管堵塞的表現(xiàn)
- 江蘇衛(wèi)視萬(wàn)家燈火:王長(zhǎng)松講用中藥治病
焦點(diǎn)收藏
編輯推薦
蘇ICP備15060253號(hào)-6 Copyright © 2010- thefoodoflovemovie.com 江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰? 版權(quán)所有 未經(jīng)授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載