20161108萬家燈火2016:迷羅講陽氣不足如何進(jìn)補(bǔ)
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圖文作者:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責(zé)編:馬瑞
發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 19:50陽氣足則身體棒,生活中我們可以經(jīng)常吃一些生發(fā)陽氣的食物,對(duì)我們的身體健康是非常有幫助的。那么日常生活中陽氣不足怎么辦呢?那接下來就讓我們一起隨著萬家燈火2016節(jié)目迷羅專家來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹:
陽氣不足如何進(jìn)補(bǔ)
韭菜
韭菜是非常好的食物,它含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)、視黃醇、維生素A、維生素B族、維生素C和鈣,時(shí)常吃點(diǎn)的有力生發(fā)陽氣。
芹菜
芹菜富含視黃醇以及鉀、鈉、鈣、磷等成分。與粳米煮粥,有“伏熱、利小便”的作用,另外,芹菜配百合清炒清淡開胃。
菠菜
含有鈣、鎂、維生素C、維生素A、視黃醇、鉀、磷、鈉、硒。菠菜味甘性涼,有養(yǎng)血通便之功效。菠菜可以煮湯或烹制菠菜肝片等菜肴。
綠豆芽
綠豆芽也是非常好的食物,它富含有黃醇、磷、鉀等營養(yǎng)成分,性寒有不錯(cuò)的清熱作用,常吃有利補(bǔ)充陽氣。
竹筍
含有維生素A、維生素C、視黃醇、磷、鉀等。竹筍味甘性寒,有舒解郁滯和消痰的功效。竹筍與大米同煮粥是春季清淡佳肴。
香菜
富含視黃醇、維生素C、維生素A、鉀、磷、鎂等。香菜味辛性溫,可以發(fā)汗,助消化。春季感冒無汗或停食,可以用熱餅裹香菜輔助治療。
黃豆芽
含有視黃醇、磷、鉀等成分。黃豆芽味甘性寒,有清熱利水的功效。黃豆芽可與肉類共同炒食。
本期嘉賓介紹
迷羅
男,中醫(yī)養(yǎng)生瑜伽第一人,國家人社部中國職協(xié)高級(jí)瑜伽指導(dǎo)師。
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