20151116家政女皇:吳大真講冬季感冒吃什么
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圖文作者:淮安民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責(zé)編:馬瑞
發(fā)表時間:2015-11-17 09:55冬季天氣寒冷,一不注意保暖就會出現(xiàn)感冒發(fā)燒的現(xiàn)象,所以冬季我們一定要做好保暖工作,預(yù)防感冒的發(fā)生。那么冬季感冒吃什么好呢?接下來就讓我們一起隨著家政女皇欄目吳大真專家來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹:
冬季感冒吃什么
1.紅薯
如果自己一不小心出現(xiàn)了感冒的現(xiàn)象,那么我們?nèi)粘I钪锌梢越?jīng)常吃點紅薯,對于治療感冒的效果非常好。
紅薯有助于人體制造足夠的白血球,抗擊感冒病毒侵入導(dǎo)致的感染。簡單的就是把紅薯切成丁或者塊與大米一起煮飯和煮粥。
2.大蒜
新鮮蒜泥中含有大量活性物質(zhì)大蒜素,可以殺死感冒病毒。涼拌菜、調(diào)味醬中可適當(dāng)加點新鮮蒜泥,好吃又健康。
3.香蕉
香蕉是許多人都非常喜愛的水果,經(jīng)常吃香蕉對我們的健康非常有益,對腸胃好,還能治療感冒。
香蕉所含的豐富維生素B6有助于抗擊炎癥,提高免疫力。
香蕉與燕麥片等全谷食物一起食用,是抗感冒病毒的雙保險。如果怕香蕉寒,腹瀉的話,可以把香蕉蒸著吃。
4.全谷食物
燕麥、全麥面包等全谷食物中所含的鋅對免疫系統(tǒng)十分關(guān)鍵。全麥面條+番茄醬或糙米飯+蔬菜都是不錯的健康搭配。
5.水
水是生命之本,水對于我們?nèi)祟惗允欠浅V匾臇|西,人類離開了水將無法生存,所以生活中要經(jīng)常喝水,有利健康。
感冒時多喝水可幫體內(nèi)排毒。每天早上1杯溫涼水,而后再來一杯淡淡的蜂蜜水。再吃美味早餐。
6.辣椒
吃些辣椒可緩解鼻塞,使呼吸更順暢。另外,辣椒含有大量的維生素C,可增強抵抗力,有效防治感冒。
燒湯或者做菜都可以撒點辣椒粉?,F(xiàn)在是冬季,做菜時候扔幾個辣椒,不僅開胃,而且還可獲取豐富的維生素C。
本期嘉賓介紹
吳大真
女,1942年6月生,上海人?,F(xiàn)任北京同濟醫(yī)院院長。北京北海醫(yī)院特邀腎病專家、主任醫(yī)師,研究生導(dǎo)師,北京市政協(xié)委員、中國保健協(xié)會副理事長,北京國際醫(yī)藥學(xué)術(shù)研究促進會常務(wù)會長,原《中國中醫(yī)藥報》社長、總編。
早年畢業(yè)于北京中醫(yī)學(xué)院,師承中醫(yī)泰斗秦伯未先生,曾任甘肅中醫(yī)學(xué)院、中國中醫(yī)研究院針灸骨傷學(xué)院、中國醫(yī)藥科技出版社、中國中醫(yī)藥出版社、中國醫(yī)藥報社、同濟醫(yī)院、北京中醫(yī)藥進修學(xué)院、中國藥學(xué)會、北京國際醫(yī)藥促進會、中國保健協(xié)會等單位或部門的負責(zé)工作。
吳大真早年畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué),師承中醫(yī)泰斗秦伯未先生,對祖國醫(yī)學(xué)有精湛的造詣。中醫(yī)專家,主任醫(yī)師,研究生導(dǎo)師,北京市政協(xié)委員,中國保健養(yǎng)生協(xié)會會長、中國保健協(xié)會副理事長,北京國際醫(yī)藥促進會副會長。吳大真一直從事于醫(yī)藥保健方面的臨床、教學(xué)、科研、新聞出版、社會團體等方面的工作。
曾任中國中醫(yī)科學(xué)院、中國醫(yī)藥科技出版社、中國中醫(yī)藥出版社、中國醫(yī)藥報社、同濟醫(yī)院、北京中醫(yī)藥進修學(xué)院、中國藥學(xué)會等單位或部門的負責(zé)工作。
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