日常生活中由于繁重的工作,許多的女性朋友無暇顧及自己的身體,經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些氣血虧虛的現(xiàn)象。那么女人究竟吃什么補(bǔ)氣養(yǎng)血呢?接下來就讓我們一起隨著家政女皇欄目陳允斌專家來了解一下吧!

  該視頻主要文字介紹:

  女人吃什么補(bǔ)氣養(yǎng)血

  紅棗

  我們大家都只到紅棗對于女性的身體是非常的好的,經(jīng)常吃紅棗對于女性補(bǔ)氣養(yǎng)血有著非常好的療效。

  紅棗于女人而言就是補(bǔ)血養(yǎng)顏之好的選擇之一,因此建議女性朋友們?nèi)粘?蓪⒓t棗當(dāng)成小零食,也可在做湯品之時(shí)適當(dāng)?shù)亩嗉有┘t棗等等。

  人參

  人參被認(rèn)為是補(bǔ)氣第一品,其對促進(jìn)血紅蛋白量,紅白細(xì)胞的增加都具有很大的幫助。對于對于從事輻射相對較多的人群而言,日常適當(dāng)?shù)某孕┤藚⑦€可減少輻射對人體的傷害呢?當(dāng)然了如果食用過后出現(xiàn)失眠、血壓不穩(wěn)定等問題就建議停用。

  枸杞子

  枸杞子有著很高的藥用價(jià)值,女性朋友如果出現(xiàn)了氣血虧虛的現(xiàn)象,日常生活中就應(yīng)該經(jīng)常吃一些枸杞子。

  枸杞子本身就具有提神,補(bǔ)血,補(bǔ)腎,清火明目等功效,同時(shí)還可益氣補(bǔ)血對提高身體的免疫力減少免疫制劑對整個(gè)造血系統(tǒng)的影響等均有一定的保健功效。

  黨參

  研究發(fā)現(xiàn)多吃黨參可提高紅蛋白和紅細(xì)胞的量,女性常囑黨參不僅可幫助預(yù)防貧血,同時(shí)對于強(qiáng)健身體也具有一定的保健功效。

  鹿茸

  對于腎陽虛貧血,再障生貧血,血小板減少等人而言多吃些鹿茸就可很好的起到促進(jìn)身體健康的作用。其具有很強(qiáng)的益氣,補(bǔ)脾,補(bǔ)腎等功效。

  烏雞

  烏雞也是女性滋補(bǔ)身體的佳品,特別是身體虛弱的女性朋友日常生活中就更加要多吃一點(diǎn)烏雞了,有不錯(cuò)的養(yǎng)身效果。

  當(dāng)歸

  當(dāng)歸本身就具有活血補(bǔ)血的功效,而如果將當(dāng)歸同其它的如黃芪、黨參、阿膠等一起燉服的話就可發(fā)揮出更好的養(yǎng)生保健功效。

  阿膠

  提到女人補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物怎么可以少得了阿膠呢?阿膠不僅被認(rèn)為是女性補(bǔ)身養(yǎng)顏第一品,而且其對于預(yù)防女性貧血,再生障礙性貧血等都均具有不錯(cuò)的療效呢?當(dāng)然了阿膠的價(jià)格相對較貴,再者也不是任何體質(zhì)的人都適合利用阿膠養(yǎng)生的。

  雞血藤

  雞血藤是一種常見的治療婦科疾病的中藥,其對預(yù)防再障性貧血具有很不錯(cuò)的效果,當(dāng)然了所謂是藥三分毒,因此建議女性們?nèi)粘H绻x擇這種雞血藤進(jìn)行補(bǔ)氣補(bǔ)血的時(shí)候好看下自己的身體是否適合。

  本期嘉賓介紹

  陳允斌

  女,出身中醫(yī)世家,健管家,高級(jí)公共營養(yǎng)師,同時(shí)也是知名的人氣食療養(yǎng)生作家,致力于推廣中華傳統(tǒng)的健康飲食方式,是生活食療養(yǎng)生的倡導(dǎo)者。

  致力于倡導(dǎo)家常便飯保健康的理念,宣傳環(huán)保、節(jié)約的生活態(tài)度,并將祖?zhèn)鞯娘嬍潮=∑綗o償公開。

  著有健康飲食暢銷書《茶包小偏方,喝出大健康》及《回家吃飯的智慧》1、2系列。

  為湖南衛(wèi)視金牌專家嘉賓,參與人氣節(jié)目《百科全說》。

  同時(shí)為中央電視臺(tái)、中國教育臺(tái)、星空衛(wèi)視、廣東衛(wèi)視、陜西衛(wèi)視、河北衛(wèi)視、河南衛(wèi)視、湖北衛(wèi)視、青海衛(wèi)視、東方衛(wèi)視、貴州衛(wèi)視、深圳衛(wèi)視、重慶衛(wèi)視、北京電視臺(tái)、湖北電視臺(tái)、湖南電視臺(tái)、河北電視臺(tái)、天津電視臺(tái)、杭州電視臺(tái)、深圳電視臺(tái)、上海電視臺(tái)、北京人民廣播電臺(tái)、山東電臺(tái)、廣東電臺(tái)、南京電臺(tái)、車語傳媒、騰訊女性頻道、39健康網(wǎng)等媒體節(jié)目擔(dān)任特邀嘉賓,普及簡便、自然、低廉的飲食健康之道。

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