健康一身輕視頻：張國璽講痘痘怎么調(diào)理

　　痘痘長在那里不讓你煩呢?答案是：長在別人身上，但如果長在自己的身我想可以會讓你很苦惱吧!臉上長痘痘是什么原因呢?我們應該怎樣來調(diào)理?敬請收看本期的健康一身輕聽張國璽老師講中醫(yī)助你戰(zhàn)“痘”到底。

　　該視頻主要文字介紹：

　　臉上長痘痘是什么原因

　　一、老化松馳：由于細胞新生力量減弱，必要物質(zhì)如膠原蛋白、彈性蛋白纖維等生成減少，肌膚慢慢缺乏緊致，這樣毛孔自然也就不再緊致，出現(xiàn)毛孔粗大。

　　二、缺水干燥：肌膚健康的基礎就是水分，干燥缺水，令表皮肌膚缺乏滋潤，不再飽滿，毛孔自然更明顯。

　　三、角質(zhì)代謝緩慢：角質(zhì)一旦代謝緩慢，老舊角質(zhì)會堵塞你的毛孔!毛孔會被漸漸撐大，引發(fā)肌膚不平滑、膚質(zhì)不均。同時，肌膚也因為無法順利吸收水分與保養(yǎng)品，變得暗沉、干燥，加速刺激油脂分泌量，毛孔會再度變大。

　　四、出油異常：因壓力和環(huán)境因素，會刺激異常得出油，這是更多已過青春期的人出油太多的原因。為了排出更多的油脂，毛孔就會漸漸粗大、明顯，而因皮脂分泌特別旺盛，過剩皮脂會堆積毛孔，形成粉刺導致阻塞毛孔，使毛孔看起來越來越粗大!五油脂分泌過旺，導致排油不暢，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘.

　　五、代謝不暢：角質(zhì)層代謝不正常的話，時間一長，角質(zhì)層變厚，皮膚內(nèi)部的分泌物就無法順暢的外排，堆積起來就會很容易讓臉上冒出痘痘。

　　六、內(nèi)分泌失調(diào)：內(nèi)分泌失調(diào)會引起體內(nèi)激素水平的改變，由此誘發(fā)痘痘的生長。

　　七、睡眠不足：習慣性睡眠不足會打亂自己的生物鐘，導致肌膚的新陳代謝紊亂，容易產(chǎn)生痘痘，尤其是額頭部位。

　　八、藥物刺激：長期服用毒素便積累到皮膚組織內(nèi)，除了引起痘痘外，更會對原來已經(jīng)長出的痘痘起到催化作用，導致情況惡化，久治不愈。

　　九、飲食刺激：常吃麻辣火鍋、燒烤、甜點等辛辣、油炸和甜膩的食物會導致自身上火以及代謝紊亂。

　　十、不良衛(wèi)生習慣：經(jīng)常用手碰觸面部，毛巾換洗不勤等，細菌或者螨蟲在面部的滋生，進而就長起了痘痘。

　　臉上長痘痘怎么調(diào)理

　　內(nèi)分泌

　　有些女孩子雖然美容工作做得挺勤快，臉出油也不多，可總是會發(fā)一些成片的細小痘痘，那就需要去看看自己的內(nèi)分泌是否正常了，痘痘問題很有可能就是內(nèi)分泌引起的。

　　解決方法：在繼續(xù)做好美容工作的同時，請先去看中醫(yī)調(diào)理好自己的內(nèi)分泌問題，臉上長痘痘怎么調(diào)理，通過內(nèi)服中藥與外養(yǎng)肌膚來達到標本兼治，痘痘問題自然迎刃而解。

　　生理期

　　有些女孩子在生理期前一星期在下巴部位特別容易長痘痘，這是因為這期間內(nèi)分泌的改變引起痘痘。

　　解決方法：生理痘痘在月經(jīng)過后會自動消失，臉上長痘痘怎么調(diào)理，所以只須在長痘痘的時候使用一些消炎、鎮(zhèn)定的保養(yǎng)品，以防惡化。

　　便秘

　　便秘問題通常都會導致唇部四周出現(xiàn)痘痘，那是因為體內(nèi)的毒素積聚，通過皮膚排出而引起痘痘。

　　解決方法：調(diào)整飲食習慣，多攝取高纖維的蔬菜水果，讓便秘的情況得到改善，痘痘自然會消失。

　　緊張壓力

　　長期處于壓力之下，容易冒出痘痘，比如考試之前，或者常常處于緊張狀態(tài)容易失眠的人，特別容易出現(xiàn)這種痘痘。

　　解決方法：如果你的緊張是間歇性的，那么不必太操心。因為這樣的痘痘持續(xù)時間不會太長，出痘痘期間只要加強清潔、保證睡眠，痘痘便會很快消失。如果你有自律神經(jīng)失調(diào)的傾向，臉上的痘痘一直好不了，建議你先去看心理醫(yī)主，等情況好轉，痘痘也就自動消失了。

　　水土不服

　　環(huán)境的變遷會使得皮膚不適應或者膚質(zhì)暫時改變，特別是到溫度濕度高的地方，皮膚油脂分泌會增多，容易產(chǎn)主痘痘。

　　解決方法：根據(jù)膚質(zhì)變化做好調(diào)理工作，隨身攜帶吸油面紙，使用水質(zhì)保養(yǎng)品。

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　　本期嘉賓介紹

　　張國璽，現(xiàn)任中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院老年醫(yī)學研究所研究員，并擔任中華醫(yī)學會老年醫(yī)學分會常務委員、中華醫(yī)學會老年醫(yī)學分會基礎學組副組長、中國中西醫(yī)結合學會養(yǎng)生學與康復醫(yī)學專業(yè)委員會委員、中國藥理學會抗衰老及老年癡呆藥理委員會委員、中華中醫(yī)藥學會全國首屆百名中醫(yī)藥科普專家、中華醫(yī)學保健國際研究院專家委員會委員及《中國中西醫(yī)結合雜志》、《中華老年醫(yī)學雜志》、《保健醫(yī)苑》、《藥物與人》、《家庭醫(yī)藥》等雜志編委。