身體好的老年人走路不愁,但腿疼的老年人就會(huì)很犯愁,有人認(rèn)為腿疼是老年人的必然現(xiàn)象,那么是因?yàn)樯狭四挲g身體的必然現(xiàn)象還是某種疾病呢?敬請(qǐng)收看本期的健康一身輕聽(tīng)樊碧發(fā)講老人愛(ài)腿 箭步如飛。

  該視頻主要文字介紹:

  骨性關(guān)節(jié)炎

  關(guān)節(jié)自我測(cè)試

  膝關(guān)節(jié)炎開(kāi)始沒(méi)有什么癥狀,但若出現(xiàn)下列情況,則應(yīng)前去醫(yī)院進(jìn)行檢查:

  1,下蹲、轉(zhuǎn)身、蹦跳、上下樓梯、久坐后站起,出現(xiàn)疼痛或疼痛加重,其他時(shí)間沒(méi)有或不明顯。

  2,膝關(guān)節(jié)晨起有僵硬感,稍活動(dòng)后減輕。

  3,膝關(guān)節(jié)屈伸時(shí)會(huì)聽(tīng)到“咔吧,咔吧”的彈響和滾珠的摩擦感。

  4,遇寒后膝關(guān)節(jié)疼痛加重。

  5,關(guān)節(jié)變形,蹲下起不來(lái)、起來(lái)蹲不下。

  膝痛的三個(gè)原因

  膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎是所有膝關(guān)節(jié)病中多的一種,年齡增長(zhǎng)帶來(lái)的退化現(xiàn)象,導(dǎo)致滑液分泌過(guò)少,韌帶肌肉勞損,膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)期活動(dòng)時(shí)如同磨盤(pán)一樣轉(zhuǎn)動(dòng)互相磨損;又因外受風(fēng)寒、外傷等,加快其進(jìn)展速度,使軟骨老化形成骨刺,刺激壓迫周圍的軟組織、神經(jīng)等,產(chǎn)生一系列癥狀。

  中醫(yī)講“通則不痛,痛則不通”,認(rèn)為是種種原因引起的肝腎陰虛,或寒濕、瘀血等,瘀阻經(jīng)絡(luò),經(jīng)脈氣機(jī)流通不暢而產(chǎn)生疼痛。就像我們吃飯時(shí),一口硬飯梗在喉中,再吃一口時(shí),食物不能通過(guò)食道順利進(jìn)入胃中,而在喉中堵的越來(lái)越多,出現(xiàn)憋脹、疼痛一樣。

  生活七注意

  1、注意保暖防寒,夏天好不要被雨澆,冬天外出帶護(hù)膝。

  2、盡量在平地上行走,少爬山或不爬山,非得上下樓梯時(shí),好用手扶著欄桿,以減少壓力。

  3、注意走路和勞動(dòng)姿勢(shì),避免長(zhǎng)時(shí)間下蹲、久站,不要拖著腿走路和勞動(dòng)。

  4、應(yīng)穿厚、軟底有彈性的鞋,女士不要穿高跟鞋。

  5、既要避免過(guò)量運(yùn)動(dòng),又要適當(dāng)進(jìn)行功能鍛煉,游泳和散步是好的運(yùn)動(dòng);其次仰臥起坐、俯臥撐、繃腿的運(yùn)動(dòng)也不錯(cuò)。

  6、肥胖者應(yīng)減肥。

  7、飲食方面應(yīng)多吃含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、膠原蛋白多的食物,如:牛奶、奶制品、黑木耳、魚(yú)蝦、牛蹄筋等。

  腿疼是怎么回事

  腿疼都有哪些原因?腿疼,很多人都有過(guò)吧。若是發(fā)現(xiàn)這種情況了,不管不顧的話,帶來(lái)的后果是無(wú)法挽回的。所以有腿疼的癥狀了,務(wù)必早去醫(yī)院診斷治療,以固健康之本。那么為什么腿疼呢?我們一起了解看看吧。

  腿疼都有哪些原因?除骨質(zhì)疏松、受涼、缺鈣等常見(jiàn)因素外,一般情況下,可能是骨關(guān)節(jié)炎疾病的癥狀表現(xiàn)。骨關(guān)節(jié)炎的主要病理改變?yōu)檐浌峭诵行宰冃院拖В约瓣P(guān)節(jié)邊緣韌帶附著處和軟骨下骨質(zhì)反應(yīng)性增生形成骨贅,并由此引起關(guān)節(jié)疼痛、僵直畸形和功能障礙。該病在臨床上,可分為原發(fā)性和繼發(fā)性二類。其中原發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎系指隨年齡老化而不和其他疾病相關(guān)的關(guān)節(jié)病變,繼發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎則由損傷、炎癥、遺傳及代謝、內(nèi)分泌等疾病所引起。

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  本期嘉賓介紹

  樊碧發(fā),主任醫(yī)師,博士研究生導(dǎo)師。

  現(xiàn)任全國(guó)疼痛診療研究中心主任。中日友好醫(yī)院疼痛科主任,中華醫(yī)學(xué)會(huì)疼痛學(xué)分會(huì)主任委員,《中國(guó)疼痛醫(yī)學(xué)雜志》常務(wù)副主編。

  學(xué)習(xí)工作經(jīng)歷:1979-1984年就讀于山西醫(yī)科大學(xué)醫(yī)療系,獲醫(yī)學(xué)學(xué)士學(xué)位;1986-1989年就讀于中國(guó)醫(yī)科大學(xué)麻醉學(xué)系,獲醫(yī)學(xué)碩士學(xué)位。曾赴日本金澤醫(yī)科大學(xué)、旭川醫(yī)科大學(xué)等大學(xué)系統(tǒng)研修臨床疼痛學(xué)。

  專業(yè)特長(zhǎng):擅長(zhǎng)微創(chuàng)神經(jīng)介入鎮(zhèn)痛術(shù)、脊髓電刺激、中樞靶控鎮(zhèn)痛及??凭C合治療等,開(kāi)展一系列具有國(guó)內(nèi)領(lǐng)先及國(guó)際先進(jìn)水平的疼痛治療技術(shù)。主攻方向:各種慢性、頑固性疼痛、癌性疼痛的介入治療。

  曾在國(guó)內(nèi)、外醫(yī)學(xué)雜志發(fā)表有關(guān)臨床疼痛學(xué)的論文60余篇,參編專業(yè)書(shū)籍7部。

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