20160213萬(wàn)家燈火：黃光明講放風(fēng)箏的益處

　　放風(fēng)箏是一項(xiàng)非常好的運(yùn)動(dòng)，日常生活中經(jīng)常放風(fēng)箏對(duì)我們的身體健康是非常有利的，對(duì)新陳代謝非常好。那么日常生活中放風(fēng)箏的好處有哪些呢?那接下來(lái)就讓我們一起隨著萬(wàn)家燈火欄目黃光明專(zhuān)家來(lái)了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　放風(fēng)箏的益處

　　有利于新陳代謝

　　過(guò)完了漫漫嚴(yán)冬，逐漸進(jìn)入了春季，總是在家中不免有些壓抑，春季是非常適合放風(fēng)箏的，而且對(duì)我們的身體健康也非常有利。

　　而此時(shí)，放風(fēng)箏既可領(lǐng)略春色，又能活動(dòng)筋骨。

　　放風(fēng)箏選擇的地點(diǎn)一般在郊外、山坡或廣場(chǎng)，開(kāi)闊的場(chǎng)地，牽一線(xiàn)而動(dòng)全身，動(dòng)靜有致，張弛相間，使全身上下得到活動(dòng)，上肢猶如拔河，下肢好比跳舞，對(duì)健康大有裨益。

　　同時(shí)我們?cè)诜棚L(fēng)箏的時(shí)候，就在沐浴陽(yáng)光，而且放風(fēng)箏的地方空氣都比較新鮮，能夠有效預(yù)防高血壓、冠心病等疾病。

　　利于養(yǎng)性固志

　　放風(fēng)箏時(shí)風(fēng)箏隨風(fēng)飄搖，手要隨風(fēng)力大小而收線(xiàn)放線(xiàn)，腦要隨風(fēng)箏高低左右而做出反應(yīng)，手、腦協(xié)調(diào)對(duì)風(fēng)箏作出隨時(shí)調(diào)整。

　　此時(shí)，觀(guān)箏聚神，眺遠(yuǎn)處之目標(biāo)，溫近處之花香，心平氣和，煩惱、憂(yōu)愁會(huì)一古腦兒隨風(fēng)而去。

　　放風(fēng)箏對(duì)于調(diào)節(jié)腦力勞動(dòng)者的生活，對(duì)于精神抑郁、神經(jīng)衰弱、老年癡呆者，有促使康復(fù)的效果。

　　利于護(hù)眼明目

　　放風(fēng)箏對(duì)我們的眼睛健康也是非常有幫助的，風(fēng)箏在空中搖曳翻滾，忽高忽低，我們的眼睛就要不斷地轉(zhuǎn)動(dòng)，所以有很好的護(hù)眼作用。

　　能有效調(diào)節(jié)眼部肌肉、神經(jīng)，對(duì)于減輕視力疲勞，預(yù)防近視，有很大的好處。

　　什么是風(fēng)箏

　　風(fēng)箏為漢族人發(fā)明于中國(guó)東周春秋時(shí)期，相傳墨翟以木頭制成木鳥(niǎo)，研制三年而成。

　　是人類(lèi)早的風(fēng)箏起源，后來(lái)魯班用竹子，改進(jìn)墨翟的風(fēng)箏材質(zhì)，更而演進(jìn)成為今日多線(xiàn)風(fēng)箏。

　　在我國(guó)，放風(fēng)箏已有2500多年的歷史。春秋時(shí)期，魯班首創(chuàng)了“木鳶”，這是早的風(fēng)箏。后來(lái)以紙代木，稱(chēng)為“紙鳶”。

　　古人曹雪芹對(duì)風(fēng)箏頗有研究，是個(gè)精通風(fēng)箏制作和引線(xiàn)乘風(fēng)的行家。

　　他曾編著《南鷂北鳶考工志》，專(zhuān)門(mén)介紹風(fēng)箏的扎、糊、繪、放四大技藝，因此能在《紅樓夢(mèng)》里淋漓盡致地寫(xiě)出放風(fēng)箏的逼真場(chǎng)景。

　　曹雪芹又是醫(yī)學(xué)專(zhuān)家，他的“讓病根兒隨風(fēng)箏放出去”，從健身、康復(fù)的角度來(lái)看，也具有科學(xué)原理。

　　本期嘉賓介紹

　　黃光明

　　男，國(guó)家體育總局，運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究所主任醫(yī)師。

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