我們許多人都會有一緊張就想小便的現(xiàn)象,我們都認為這是很正常的現(xiàn)象,但是其實這也是一種疾病。那么日常生活中如何預防緊張想上廁所的現(xiàn)象呢?接下來就讓我們一起隨著家政女皇欄目郝萬山專家來了解一下吧!

  該視頻主要文字介紹:

  預防緊張想上廁所

  放松心態(tài)

  首先我們要調(diào)整我們的心態(tài),一個良好的心態(tài)對于病情的恢復是非常有幫助的,保持放松的心情。

  生活中,需要保持良好的生活態(tài)度,認真對待生活,工作積極向上,平時可以多進行一些體育運動,這些都會改變腸易激綜合征的癥狀,對于預防治療都非常有效。

  保持良好的飲食習慣

  盡量減少攝入高脂肪食物,如果油炸食品;對胃有刺激性做的咖啡、酒精也要少碰。也要少吃在身體產(chǎn)生氣體的食物,例如豆制品。

  如果你緊張就像上廁所的主要癥狀是腹瀉,那么你就可以少吃一點纖維水果蔬菜,能夠很好的預防腹瀉。

  而如果你的主要癥狀是便秘,那么可以多吃富含纖維的食物,以減少便秘癥狀。

  選擇合適治療藥物

  當我們出現(xiàn)腸易激綜合征的相關(guān)癥狀時,一定要及時就醫(yī),在醫(yī)生的指導下,服用一些止瀉、導瀉的藥物;或者是服用益生菌藥物改變腸道內(nèi)益生菌群,減輕腹部疼痛不舍感。

  如果以上方法還是沒有明顯效果,而患者卻有明顯的精神問題,那么就要在醫(yī)生指導下服用治療抑郁的藥物。

  常見治療疾病食譜

  如果經(jīng)常出現(xiàn)緊張就想上廁所的現(xiàn)象,那么日常生活中我們我們可以通過改善我們的飲食習慣來調(diào)節(jié)這一現(xiàn)象。

  姜艾糖水

  生姜12克,艾葉9克,紅棗6枚,紅糖15克,白糖15克。用清水洗凈生姜的污泥,去除姜皮,切成薄片備用。用清水洗凈艾葉的粉塵備用。

  紅棗用清水略泡后洗凈,剝?nèi)椇藗溆谩R陨细魑餃蕚渚途w后,一同放進沙鍋內(nèi),加適量清水用中火煮,待溫后飲食。

  草決明蜂蜜飲

  草決明30克,凈蜂蜜30克。先將草決明挑選,去除雜物,然后放進沙鍋內(nèi)微炒,將其打碎,再放進沙鍋內(nèi),加進適量清水用文火煎。

  煎好后,取藥汁,放入蜂蜜拌勻,早晚各服一次。適合陰津不足,腸燥便秘等癥狀。

  桂芪粥

  肉桂6克,黃芪30克,炙甘草9克,大米100克,白糖適量。先用清水將黃芪洗凈粉塵備用,大米用清水洗凈備用。

  以上材料準備就緒后,將黃芪、肉桂、炙甘草一同放進沙鍋內(nèi),加水600毫升,用中火煮20分鐘,然后撈出藥渣,將大米加入藥汁中一同煮粥。待粥將熟時,加入適量白糖調(diào)勻,稍煮即可。適用于虛寒性慢性腹瀉患者。

  本期嘉賓介紹

  郝萬山

  男,1944年11月出生,畢業(yè)于北京中醫(yī)學院?,F(xiàn)任北京中醫(yī)藥大學教授、主任醫(yī)師、博士研究生導師。

  為國家中醫(yī)藥管理局全國優(yōu)秀中醫(yī)臨床人才培養(yǎng)專家委員會秘書組成員、中國老教授協(xié)會邊緣科學專業(yè)委員會副主任委員、中華中醫(yī)藥學會仲景學說專業(yè)委員會委員、中國音樂治療學會常務(wù)理事。

  馬來西亞檳城中醫(yī)學院終身客座教授、捷克中醫(yī)學院永久客座教授。

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