現在天氣熱,很多人都喜歡吃荔枝。吃荔枝不僅可以幫助我們補充身體所需要的能量,而且可以增強我們的身體抵抗力。那么,荔枝的營養(yǎng)功效究竟有哪些呢?接下來就請我們的左小霞專家來給我們說說吧!讓我們一起來了解吧。

  該視頻主要文字介紹:

  荔枝營養(yǎng)保健功能

 ?、傺a充能量,益智補腦

  荔枝中風寒豐富的營養(yǎng)物質,可以幫助我們補腦健腦。

  荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖,總糖量在70%以上,列居多種水果的首位,具有補充能量、增加營養(yǎng)的作用。

  研究證明,荔枝對大腦組織有補養(yǎng)作用,能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。

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  多吃荔枝還可以幫助我們增強身體的免疫力。

  荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質,有助于增強機體的免疫功能,提高抗病能力。自古以來,一直被視為珍貴的補

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  荔枝中含有一種氨基酸,具有降血糖的作用,對糖尿病患者十分適宜。

  ④消腫解毒,止血止痛

  荔枝除廣為人知的滋補作用外,還可用于外科疾病,如腫瘤、瘰疬、疔瘡惡腫、外傷出血等病。

 ?、葜惯滥?,止腹瀉

  荔枝對于治療腹瀉有著很不錯的療效。

  荔枝甘溫健脾,并能降逆,是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。

  健康處方

  1、治婦女貧血。荔枝干、大棗各7枚,用水煎服,每日l劑。

  2、治婦女血氣刺痛。荔枝核15克煅燒存性,與炒香附子30克研為末,每次服6克,用鹽湯或米湯送服。

  3、治婦女崩漏。荔枝干(連殼)30克,捶破,用水煎服,每日1劑。

  4、治哮喘。荔枝干肉12克,燉服,每日2次?;蚶笾渲?0克,用水煎后代茶飲,尤對老年哮喘效果好。

  5、治脾虛泄瀉。荔枝干肉15克,大棗3.5枚,用水煎,常服。

  6、治胃寒腹脹。鮮荔枝樹根30~60克,用水煎后加紅糖調服。

  7、治腹瀉。荔枝干5枚,粳米30克,共煮粥食用,連服3次。

  8、治痢疾腹痛。荔枝核l~2克燒成灰,用白酒送下?;蚶笾?、石榴皮、甘草、橡實殼各10克,搗碎后,用水煎服。

  9、治‘腎虛。荔枝干10~15枚,去殼除核,加適量粳米燉粥服食,每日1次,連食35日。如加適量山藥、蓮子同燉,功效更佳。

  10、治淋巴結核、疔毒。荔枝干7一10枚。海帶15克,海藻15克,以適量黃酒和水煎服,每日l劑。

  本期嘉賓介紹

  左小霞

  女,中國人民解放軍309醫(yī)院營養(yǎng)科主任,專職醫(yī)生,營養(yǎng)師,軍事醫(yī)學科學院,營養(yǎng)與食品衛(wèi)生醫(yī)學碩士,主編專著10余部。

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