豆角炒肉是我們?nèi)粘I钪薪?jīng)常吃的一種食物。多吃豆角不僅可以幫助我們補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì),而且可以幫助我們補(bǔ)充維生素。那么,如何才能做出一道可口的豆角炒肉呢?接下來就讓我們跟著夏天大廚一起來學(xué)習(xí)吧!

  該視頻主要文字介紹:

  豆角炒肉的做法

  制作食材:四季豆角200克、豬肉150克、剁辣椒、青辣椒、豆豉、油、蒜瓣

  制作流程

  1、先把豆角洗干凈,然后切成一小條一小條的。

  2、肉切成肉沫;

  3、青辣椒、蒜瓣切碎備用;

  4、把鍋燒熱,然后將里面加入油和蒜進(jìn)行爆炒。

  5、放入肉沫,炒成半熟,淋少許生抽出鍋;

  6、重新倒油,半熱時倒入切好的長豆角,大火快炒到呈現(xiàn)深綠色時,放入肉沫同炒;

  7、豆角和肉沫都熟了時候,放入一勺剁辣椒,拌勻。加少許鹽即可出鍋;

  食用須知

  豆角是我們?nèi)粘I钪校芏嗳硕紣鄢缘囊坏朗澄?,如果你的豆角沒有煮熟,吃了很容易就會食物中毒。

  吃豆角好不要涼拌食用,嚴(yán)防中毒。由于生豆角中含有溶血素和毒蛋白兩種對人體有害的物質(zhì),對胃腸道有強(qiáng)烈的刺激作用。

  食用未熟豆角后,一般發(fā)病時間快則十幾分鐘,慢則4小時。中毒癥狀有惡心、嘔吐、腹痛、四肢麻木、胃燒灼感、心慌和背痛等,此外還有頭暈、胸悶、出冷汗和畏寒等神經(jīng)系統(tǒng)癥狀。

  好洗凈的豆角,在開水中沸煮,待豆角變得蔫弱,顏色變?yōu)榘稻G,吃起來沒有豆腥味,再進(jìn)行炒、煎、炸、燉等烹調(diào)后食用,好不要涼拌,防止中毒。

  做法二

  受歡迎的菜肴,豆角炒肉的做法。咱們?nèi)ワ埖昀锝?jīng)??梢钥吹蕉菇浅慈膺@道菜,其實(shí)它的做法并不難。只需要先把肉炒熟后再把豆角放入就可以了。

  原料

  肉絲、豆角、姜、鹽、五香粉、雞精。

  豆角炒肉的做法

  1、瘦肉切絲備用(也可用稍加生粉)。

  2、豆角沿縱向剖半,成兩邊(這是豆角入味的小訣竅)。

  3、鍋內(nèi)熱油爆香姜絲,放入肉絲劃炒至變色,倒入半邊豆角。

  4、準(zhǔn)備半碗涼水,一邊炒,一邊點(diǎn)入少許水,分3-5次進(jìn)行,這樣可使豆角保持青翠。

  5、待豆角將熟,以鹽、五香粉和雞精調(diào)味,出鍋前淋幾滴麻油即可。

  在豆角炒肉絲的時候,一定要注意將豆角炒至十成熟了,否則很容易引起中毒現(xiàn)象。

  本期嘉賓介紹

  夏天

  男,中式烹調(diào)高級技師,中國烹調(diào)高級營養(yǎng)配餐師。

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