20120111家政女皇生活小妙招 :吃石榴的好處

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圖文作者:淮安三九網(wǎng)絡(luò)科技有限公司

責(zé)編:戴碧瑩

發(fā)表時(shí)間:2014-10-14 17:58

  石榴使我們?cè)谏钪泻艹R姷降囊环N水果,石榴有很多的水分,除了能給我們?nèi)梭w提供充足的水分之外,還有很多的營(yíng)養(yǎng)功效。石榴的全身也都是寶,對(duì)我們的健康有諸多的好處。下面就隨小編一起來了解一下吃石榴都有哪些好處吧。

  該視頻主要文字介紹:

  石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  石榴含有很多的營(yíng)養(yǎng)元素,它的維C含量比很多的水果都要高,營(yíng)養(yǎng)豐富。

  1、石榴汁

  石榴汁含有多種氨基酸和微量元素,有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖,降低膽固醇等多種功能。

  2、石榴籽

  石榴干燥成熟的種子具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和抗菌、抗氧化、止瀉等藥理作用。石榴籽中所含的化學(xué)成分主要為甾體類、磷脂和甘油酯等。

  3、石榴皮

  石榴的皮也含有很多的營(yíng)養(yǎng)成分,對(duì)治療一些疾病有著不錯(cuò)的功效,它還有驅(qū)蟲的效果。

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  4、石榴花

  石榴花有止鼻阻、吐血及外傷出血的作用,石榴花泡水洗眼,有明目的效果。

  5、石榴葉

  石榴嫩葉有健胃理腸、消食積、助消化,外用可治療眼疾和皮膚病。

  吃石榴的好處

  石榴的外形與瑪瑙非常相似,它的味道酸甜可口,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。石榴被大家認(rèn)為是一種超級(jí)水果。經(jīng)常吃石榴好處多多,它可以防止心臟病、緩解壓力等多種功效。石榴好吃,那么常吃石榴有什么好處呢.下面隨著小編一起來了解吃石榴的好處有哪些吧。

  預(yù)防心血管疾病

  我們都知道抗氧化成分對(duì)我們的衰老有著非常好的延緩作用,所以常吃石榴能讓我們保持年輕。

  因此小編建議大家多吃石榴,可以有效的預(yù)防心血管疾病的突發(fā)率哦。不僅如此,吃石榴還有保護(hù)視力的作用,所以長(zhǎng)期面對(duì)電腦的人群可以常吃石榴。

  美容護(hù)膚

  吃石榴有什么好處呢,小編來告訴大家吃石榴可以有效的美容護(hù)膚,這是因?yàn)槭裰泻胸S富的礦物質(zhì),并且具有較高的抗氧化成份,花青素、石榴多酚、亞麻油酸、維他命c(diǎn),以及鈣、鋅、鎂等多種礦物質(zhì),因此常吃石榴能夠補(bǔ)充我們肌膚所失的水份,對(duì)美容養(yǎng)顏有著非常大的好處。

  抗菌抑菌

  石榴具有明顯的收斂和抑菌功能,能夠促使腸黏膜收斂,從而使腸黏臘的分泌物減少,所以吃石榴能夠有效地治療痢疾、腹瀉等癥,特別是對(duì)大腸桿菌、痢疾桿菌有著非常好的抑制作用。

  吃石榴有什么好處呢,常吃石榴對(duì)各種皮膚真菌也有著不同程度的抑制作用哦,你還知道嗎,將石榴皮煎水服用還能夠有效的抑制流感病毒。

  吃石榴的好處現(xiàn)在知道了吧,下面我們就一起來看看石榴營(yíng)養(yǎng)成分有哪些。

  石榴的營(yíng)養(yǎng)特別豐富,含有多種我們?nèi)梭w所需的營(yíng)養(yǎng)成分,果實(shí)中含有豐富的維生素c及維生素B、糖類、有機(jī)酸、脂肪蛋、白質(zhì)、鈣、鉀、磷等礦物質(zhì)。

  根據(jù)數(shù)據(jù)分析,石榴果實(shí)中含水份79%、碳水化合物 17%、糖13~17%、其中含有的維生素c比蘋果要高1~2倍,而且石榴含量的蛋白質(zhì)、脂肪較少,所以石榴果以鮮食為主。

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