我們生活中不健康的生活習(xí)慣往往會(huì)使我們患上各種各樣的疾病,所以我們生活中要積極地養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。那么日常生活中陽虛的癥狀有哪些呢?那就讓我們一起隨著北京養(yǎng)生堂節(jié)目熊露專家來了解一下吧!

  該視頻主要文字介紹:

  女人宮寒痛經(jīng)都是這病惹的禍

  一、陽虛表現(xiàn):宮寒、痛經(jīng)

  女人出現(xiàn)陽虛是非常多見的,對身體的危害也是非常大的,會(huì)造成宮寒和痛經(jīng)的現(xiàn)象,所以一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

  月經(jīng)紊亂,劇烈痛經(jīng),月經(jīng)延期,月經(jīng)量少,顏色發(fā)黑,或血崩,宮寒。有些女性在懷孕之后還會(huì)出現(xiàn)流產(chǎn)或胎停孕的現(xiàn)象。

  女性的雌性激素大部分是由子宮、卵巢產(chǎn)生,因此,陽虛體質(zhì)的女性,易出現(xiàn)子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮內(nèi)膜異位等病癥,而且會(huì)精神疲憊面色蒼老。

  二、陽虛表現(xiàn):畏寒怕冷、手腳冰涼

  出現(xiàn)陽虛現(xiàn)象的人生活中總是會(huì)感到畏寒怕冷、手腳冰涼,對日常生活中造成很大的影響,所以陽虛體質(zhì)的人,一定要積極地進(jìn)行調(diào)理。

  陽氣猶如自然界的太陽,陽氣不足,則內(nèi)環(huán)境就會(huì)處于一種“寒冷”狀態(tài)。 中醫(yī)認(rèn)為畏寒怕冷主要為脾腎陽虛而引起

  大多數(shù)畏寒怕冷、四肢發(fā)涼的人屬于亞健康狀態(tài),主要原因是飲食不當(dāng),營養(yǎng)缺乏,衣著不當(dāng),缺乏運(yùn)動(dòng),好靜少動(dòng)所引起。合理營養(yǎng),增進(jìn)熱能食物,可明顯增強(qiáng)機(jī)體的御寒能力

  經(jīng)常手腳冰涼的現(xiàn)象,也是一種病癥,可以稱為“冷寒癥”。中醫(yī)認(rèn)為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應(yīng),心臟衰弱,無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。

  如果生活中我們不積極地進(jìn)行預(yù)防,就會(huì)出現(xiàn)精神不佳、身體畏寒的反應(yīng),甚至還會(huì)導(dǎo)致下肢的靜脈曲張,要引起重視。

  三、陽虛表現(xiàn):完谷不化

  很多朋友們一聽到完谷不化這個(gè)詞就有點(diǎn)摸不著北了,這是指性格嗎?如果你這么認(rèn)為那可就差了十萬八千里了。完谷不化指的是大便中夾雜未消化食物。也就是通常我們所說的腸胃不好,消化不良。

  古人對此現(xiàn)象的產(chǎn)生有一個(gè)形象的比喻,食物的消化就好比要把生米煮成熟飯,胃就好比是煮飯的鍋?zhàn)?,而陽氣就好比是煮飯用的火,沒有“火”,米就無法煮成“飯”。

  所以當(dāng)陽氣不足時(shí),則進(jìn)入胃中的食物也就無法很好地“腐熟”(消化),而直接從腸道排出。

  四、陽虛表現(xiàn):精神不濟(jì)

  陽氣不足,細(xì)胞的生命活動(dòng)衰退,所以表現(xiàn)為萎靡懶動(dòng)。 如果陽氣極度虛弱,不能維系正常的氣血運(yùn)行,就會(huì)表象出白天精神萎頓、疲憊,晚間煩躁不安、難以入睡的情況。如果失眠伴隨手足發(fā)涼等癥狀,是陽氣極度虧虛的表現(xiàn)。

  飲食注意清淡,多吃蔬菜水果,少吃油炸,高熱量等甜品。水果內(nèi)含有豐富的維生素,其中維生素C對維持人體的智力和體力尤為重要。每天為身體儲(chǔ)備兩種不同類的蔬果,如番石榴、香芹、甜椒、獼猴桃、草莓、橙子等。

  抽時(shí)間運(yùn)動(dòng)出出汗,早睡早起,這樣精神會(huì)好通過郊游休閑可使人精神愉快,驅(qū)散緊張情緒,消除心理疲勞,心情自然會(huì)好起來。

  學(xué)會(huì)釋放壓力,很多時(shí)候壓力越大,我們也越?jīng)]精神。長期處于精神的壓抑狀態(tài)嚴(yán)重威脅著我們的身體健康。學(xué)會(huì)通過各種辦法釋放自己的壓力。

  本期嘉賓介紹

  熊露

  男,醫(yī)學(xué)博士、博士后。中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院腫瘤科主任醫(yī)師,教授,碩士生導(dǎo)師。從事中西結(jié)合腫瘤臨床與基礎(chǔ)研究20余年。中國醫(yī)師協(xié)會(huì)腫瘤臨床專業(yè)委員會(huì)委員,《中國醫(yī)藥科學(xué)雜志》編委,全國第三批中醫(yī)臨床優(yōu)秀人才,中國醫(yī)藥衛(wèi)生事業(yè)發(fā)展基金會(huì)全國2015年度“人民好醫(yī)生”稱號。

  余幼承庭訓(xùn),拜讀《內(nèi)》、《難》、《傷寒》、《金匱》,學(xué)術(shù)主張《周易》、《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“陽主陰從”觀。先后師從國醫(yī)大師張學(xué)文教授、北京國醫(yī)名師樸炳奎教授、張炳厚、林洪生教授。長期從事扶正培本治則方藥調(diào)節(jié)腫瘤微環(huán)境免疫作用的臨床與基礎(chǔ)研究,扶正培本治則方藥調(diào)節(jié)惡性腫瘤微環(huán)境免疫與血管正?;R床與基礎(chǔ)研究。提出中晚期肺癌的中醫(yī)“絡(luò)病學(xué)”機(jī)制,重視“腫瘤陰證”的辨治。

  參與或承擔(dān)國家級課題8項(xiàng),部級課題2項(xiàng),北京市自然基金1項(xiàng)、科學(xué)院科研基金1項(xiàng)。中國抗癌協(xié)會(huì)、中國中醫(yī)科學(xué)院科技進(jìn)步2等獎(jiǎng)1項(xiàng)。市政府科技進(jìn)步1等獎(jiǎng)1項(xiàng)。獲國家專利1項(xiàng)。國家核心期刊發(fā)表文章30余篇。主編專著 3部,合作6部。論文獲亞太地區(qū)腫瘤臨床與中國臨床腫瘤學(xué)大會(huì)(CSCO )中醫(yī)藥優(yōu)秀論文1等獎(jiǎng)、中國CSCO-麗珠中醫(yī)藥科學(xué)基金1等獎(jiǎng),中國中西醫(yī)結(jié)合腫瘤學(xué)會(huì)大會(huì)優(yōu)秀論文2等獎(jiǎng)。

  擅長治療

  在肺癌、泌尿系統(tǒng)腫瘤、婦科腫瘤、中晚期各種惡性腫瘤癌性發(fā)熱、癌性胸腹水,癌性疼痛的中醫(yī)辨證論治方面積累了豐富經(jīng)驗(yàn)。

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