20160323養(yǎng)生堂官網(wǎng)：李子榮講骨壞死的危害

　　我們的骨骼健康和身體健康是密切相關(guān)的，如果骨骼出現(xiàn)了問題，我們就要積極地進行相關(guān)的治療。那么日常生活中骨壞死的危害有哪些呢?那就讓我們一起隨著北京養(yǎng)生堂官網(wǎng)欄目李子榮專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　骨壞死的危害

　　骨壞死是骨骼非常多見的問題，也是患者和醫(yī)生都非常頭疼的疾病，骨壞死會導(dǎo)致患者骨折愈合緩慢的患者更加難以愈合。

　　甚至嚴重會造成骨不連或骨不愈合，導(dǎo)致骨壞死出現(xiàn)的原因很多。我們需要及時的了解。

　　1.骨壞死后，使兩斷骨互望無法相通，因中間骨血運不暢，骨營養(yǎng)缺乏引起骨折繼端骨硬化無法愈合，如不及時治療有可能還會至骨吸收萎縮等。

　　2.骨壞死后通常都會引起難以行走的現(xiàn)象，骨壞死一般都是股骨頭壞死，發(fā)作的時候疼痛難忍，出現(xiàn)走路困難的現(xiàn)象。

　　怎樣保護骨骼

　　1、干果補鈣

　　和乳制品一樣，干果也能夠為骨骼提供鈣質(zhì)，如杏仁、芝麻、葵花子等，都是鈣質(zhì)和礦物質(zhì)的重要來源。每天一把即可。

　　2、鍛煉腹肌

　　彎曲的脊椎讓身形顯得老態(tài)龍鐘，挺拔的脊椎能讓人精神百倍。加強腹部練習(xí)，提升脊椎的力量和伸展力，也能強化周圍肌肉，給脊椎更有力的支持，并預(yù)防摔倒。

　　3、每天一杯奶、一把豆

　　高蛋白的食物如牛奶、蛋類、鮭魚、瘦肉、大豆、豆類和蔬菜，能夠增加骨骼內(nèi)的礦物質(zhì)成分，減少骨折風(fēng)險，保護肌肉，防護關(guān)節(jié)，并提升骨骼力量。

　　4、戒煙有利骨骼

　　吸煙對我們的身體健康是非常不利的，對我們的內(nèi)臟以及骨骼都非常不利，即使是很少吸煙也會妨礙造骨細胞的功能。

　　5、控制酒量

　　如果不能戒酒，起碼要控制自己的酒量，每天喝啤酒超過1斤，或者喝紅酒超過150毫升，都會導(dǎo)致骨密度降低，骨中礦物質(zhì)的降低，會增加骨折和骨質(zhì)疏松的風(fēng)險。

　　6、別喝軟飲料

　　帶氣的軟飲料或者甜飲料對骨骼有決定性的影響，它們會削弱骨骼的生長速度和自然強度，降低骨中礦物質(zhì)含量，導(dǎo)致發(fā)胖，減少肌肉量，引發(fā)鈣質(zhì)和鐵的流失。選擇自然無糖的飲品如鮮榨果汁、白水。

　　本期嘉賓介紹

　　李子榮

　　男，骨科主任醫(yī)師，教授，中華醫(yī)學(xué)會骨科學(xué)分會第九屆委員會骨科顯微外科(修復(fù))學(xué)組副組長，博士生導(dǎo)師。1969年畢業(yè)于上海第一醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系6年制本科，1981年畢業(yè)于北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院研究生院骨科專業(yè)。曾在日本、美國等地長短期研修關(guān)節(jié)外科。

　　原中日友好醫(yī)院大外科主任、骨科主任、骨壞死與關(guān)節(jié)保留重建中心主任，中華骨科學(xué)會關(guān)節(jié)組委員、北京市SARS骨壞死診療專家組組長，中華關(guān)節(jié)外科雜志副主編，中華外科雜志、中華骨科雜志等十二本專業(yè)雜志常務(wù)編委、編委。

　　擅長

　　股骨頭壞死診治及髖、膝關(guān)節(jié)微創(chuàng)人工關(guān)節(jié)置換術(shù)，對髖、膝、脊柱等范疇疑難少見病有豐富臨床診治經(jīng)驗。主持國家自然科學(xué)基金、衛(wèi)生部臨床重點學(xué)科基金、首都醫(yī)學(xué)發(fā)展基金聯(lián)合攻關(guān)項目7項，培養(yǎng)博士生13名，博士后1名，碩士生8名。在國外及國內(nèi)主要專業(yè)雜志發(fā)表論文110篇，主編髖關(guān)節(jié)外科學(xué)等2部，參編專業(yè)書籍12部。

　　主持的“激素性骨壞死基礎(chǔ)與臨床研究”被評為2007年中華醫(yī)學(xué)科技獎二等獎，衛(wèi)生部科技進步三等獎(1996，第二名)。享受國務(wù)院政府特殊津貼。

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