20161229北京養(yǎng)生堂：王振海講養(yǎng)生的生活方式

　　身體健康，是每個(gè)人都想要的佳理想生活，但是疾病總是突然襲擊，脾虛濕熱的癥狀有哪些呢?今天北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂請(qǐng)來(lái)了專家王振海，下面就跟隨視頻一起來(lái)了解一下吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　脾虛濕熱

　　脾的兩大功能是運(yùn)化水谷之精微以及運(yùn)化水濕。脾虛以后，脾的功能減弱就會(huì)造成消化不良、濕邪過(guò)重進(jìn)而化熱，終導(dǎo)致脾虛濕熱。

　　■脾虛濕熱的癥狀表現(xiàn)

　　面黃油光、多汗、胃脘痞滿、口苦口粘口臭、倦怠乏力、大便粘滯、舌紅苔黃厚膩。

　　王老指出造成他癌前病變的原因就是脾虛濕熱，而脾虛濕熱與自己不良的飲食習(xí)慣有關(guān)系。

　　王老的致病食物

　　現(xiàn)場(chǎng)王老也帶來(lái)了造成自己脾虛濕熱的三樣食物，它們都是我們?nèi)粘Ｉ钪屑壹冶貍?、人人都?ài)的食物!究竟是什么呢?

　　一黃瓜

　　王老告訴我們，他除了有慢性萎縮性胃炎以外還有糖尿病，糖尿病在前，慢性萎縮性胃炎在后。王老得了糖尿病以后，不敢多吃水果，平常就會(huì)吃黃瓜來(lái)代替。但是王老沒(méi)有加以注意，常常一次就吃一大根，久而久之就傷胃了。

　　【黃瓜】

　　味甘、甜;

　　性涼、苦、無(wú)毒、入脾、胃、大腸;

　　具有除熱、利水利尿，清熱解毒的功效。

　　溫馨提示

　　寒涼食物易傷脾胃。但黃瓜是一種健康綠色食品，有益我們的身體健康，所以食用的時(shí)候要有節(jié)制的吃。

　　【專家建議】

　　①一次不要吃一整根，吃半根就足夠;

　　②吃之前用熱水洗一下或燙一下;

　?、鄄簧渣S瓜，用來(lái)炒菜，可以減緩寒涼之性;

　　二酸奶

　　一般來(lái)說(shuō)，酸奶基本都是涼的或冷的;另外，酸奶本身含有有益菌，受熱易變質(zhì)，因此都會(huì)在低溫下保存。所以大家都愿意涼著喝也都愛(ài)喝涼涼的酸奶，但是生涼的食物吃多了易傷脾胃，造成脾胃功能失調(diào)。

　　酸奶中有益生菌，能夠調(diào)節(jié)腸道菌群，抑制有害細(xì)菌，也有通便的作用，所以是一種很好的食物。但是大家在食用的時(shí)候要注意不要吃得太涼，提前一個(gè)小時(shí)從冰箱里取出放置到不太涼的時(shí)候再吃。

　　三粘糕

　　王老告訴我們，粘糕有滯消的作用，進(jìn)入胃以后能夠停滯使脾胃的運(yùn)化功能受到影響，也會(huì)傷及脾胃。所以建議吃的時(shí)候一次吃一點(diǎn)，也不要天天吃，可以吃但要控制好吃的量。

　　本期嘉賓介紹

　　王振海

　　中醫(yī)專家，從事醫(yī)療、教學(xué)、科研工作近50年，歷任內(nèi)科主任、中華中醫(yī)藥內(nèi)科委員會(huì)委員、全國(guó)腦病專業(yè)委員會(huì)委員、中藥民族醫(yī)藥顧問(wèn)、北京中醫(yī)藥學(xué)會(huì)對(duì)外交流工作委員會(huì)副主任、原北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院院長(zhǎng)。醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)理論知識(shí)扎實(shí)，臨床經(jīng)驗(yàn)豐富。

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