瑜伽常識(shí) 瑜伽館練習(xí)瑜伽的七個(gè)小禮儀

　　中華民族自古以來就是個(gè)禮儀之邦，禮儀在我們當(dāng)今社會(huì)的人際交往中也是十分重要的。我們練習(xí)瑜伽也是有禮儀的哦，當(dāng)我們踏進(jìn)瑜伽館的那一刻起，我們的點(diǎn)滴行為都在戴白著我們對(duì)他人的一個(gè)尊重，體現(xiàn)了自己的教養(yǎng)。

　　今天，我們就和大家一起來談一談瑜伽的七大禮儀，看一看自己都做到了多少。

　　1、脫鞋

　　很多瑜伽館的前門都有擺放鞋子的地方，進(jìn)門應(yīng)該先脫鞋。

　　因?yàn)樵阼べゐ^里大家都是光著腳走來走去，所以養(yǎng)成進(jìn)瑜伽館就脫鞋的好習(xí)慣，我們練習(xí)瑜伽的環(huán)境也會(huì)衛(wèi)生很多。

　　2、關(guān)掉手機(jī)

　　要知道我們瑜伽館是十分安靜的，在練習(xí)中忽然你的電話響起來是十分尷尬的。

　　如果發(fā)生了這樣的事情(我遇到過這種情況)，我呼吁大家應(yīng)該立馬起身關(guān)掉手機(jī)。一些老師上課中為了不影響到其他的學(xué)員會(huì)選擇忽視你的手機(jī)鈴聲，并且也會(huì)暗示你，他(她)不喜歡在課堂上再次聽到你的手機(jī)鈴聲。

　　3、準(zhǔn)時(shí)到課堂

　　至少要提前十分鐘到教室。如果你去晚了，并且課堂已經(jīng)開始十多分鐘了，就不要進(jìn)去了，等下節(jié)課或者下一次課吧。

　　4、尊重老師

　　當(dāng)你進(jìn)入一個(gè)瑜伽課堂，在接下來的一個(gè)半小時(shí)內(nèi)，你就要尊重你的老師。

　　萬一遇到和自己不投緣的教練怎么辦?首先你必須待在教室里，找個(gè)適當(dāng)?shù)臋C(jī)會(huì)和教練溝通。

　　5、保持適當(dāng)?shù)亩鄻有?/strong>