生活中我們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)上火的現(xiàn)象,上火對(duì)健康的危害是非常大的,所以我們可以經(jīng)常吃一些去火的食物。那么日常生活中吃什么去心火呢?那接下來(lái)就讓我們一起隨著萬(wàn)家燈火節(jié)目佟彤專(zhuān)家來(lái)了解一下吧!

  該視頻主要文字介紹:

  吃什么去心火

  綠豆

  綠豆性寒涼,能夠清熱解毒,解煩躁,日常生活中可以經(jīng)常熬湯、煮粥或做成綠豆糕食用,有利我們的健康。

  兔肉

  味甘性涼,有解熱毒、涼血、通便作用??梢约t燒或燉湯。

  梨

  味甘微酸性寒,有清熱潤(rùn)肺、除煩止渴的功效,對(duì)熱病后心煩口渴、尿黃便干尤為適宜。

  梨子可以生吃還可以去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟后食用,但是梨子性寒,有便秘現(xiàn)象的人應(yīng)該少吃一點(diǎn)。

  桑葚

  味甘酸性寒,有滋陰補(bǔ)血益肝腎的作用。對(duì)于陰虛內(nèi)熱引起的耳鳴、失眠、心悸有輔助治療作用。

  荸薺

  味甘性微寒,有清熱解渴化痰作用,適用于熱病的心煩口渴、咽喉腫痛、口舌生瘡、大便干、尿黃者??梢陨骋部沙床?,還可以搗汁冷服,對(duì)咽喉腫痛尤佳。

  百合

  味甘微苦性微寒,能清熱又能潤(rùn)燥,對(duì)肺陰不足引起的干咳、少痰或低熱、咽喉腫痛均有效。用鮮百合搗汁加水飲之,亦可煮食,也可用冰糖一起煮食。

  芹菜

  芹菜是我們經(jīng)常吃的蔬菜,經(jīng)常吃芹菜能夠非常有效的去除我們的肝火,對(duì)于出現(xiàn)的頭暈、面紅目赤、牙齦腫痛都有一定的緩解作用。

  黃花菜

  味甘性涼平,有清熱解毒功效??捎糜谘例l腫痛、肝火、頭痛頭暈、鼻衄等。

  本期嘉賓介紹

  佟彤

  女,畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)系。

  畢業(yè)后于中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院基礎(chǔ)理論研究所供職,參與國(guó)家級(jí)“十五”攻關(guān)課題“脾虛癥的臨床與試驗(yàn)研究”,并創(chuàng)辦編輯國(guó)家級(jí)刊物《中國(guó)中醫(yī)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)雜志》。同時(shí)為《女性月刊》、《中國(guó)婦女》、《健康之友》等雜志主持“健康”專(zhuān)欄。后長(zhǎng)期從事醫(yī)療衛(wèi)生領(lǐng)域的新聞報(bào)道與醫(yī)學(xué)科普文章寫(xiě)作,《北京晨報(bào)》第一屆首席記者。北京電視臺(tái)《養(yǎng)生堂》、山東衛(wèi)視《養(yǎng)生》、江蘇衛(wèi)視《萬(wàn)家燈火》、鳳凰網(wǎng)《健康三人行》、MSN《名醫(yī)講堂》等特約中醫(yī)身心養(yǎng)生專(zhuān)家。 出版著作有:《暗傷:婦科門(mén)診隱情記錄》《別讓誤診害了你》《醫(yī)到病自去》《不上火的生活》,2011年新作品《臉要窮養(yǎng),身要嬌養(yǎng)》。

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