20150829萬家燈火視頻:王京京講如何預(yù)防哮喘
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責(zé)編:馬瑞
發(fā)表時(shí)間:2015-08-31 16:55由于空氣污染的加重,生活習(xí)慣的不規(guī)律有很多人都會(huì)患上呼吸道疾病。呼吸道疾病主要還是預(yù)防,我們平時(shí)遇到空氣質(zhì)量差的時(shí)候可以戴口罩出門,或者盡量不出門。那么我們究竟應(yīng)該如何預(yù)防哮喘呢?那就讓我們一起隨著視頻來看看吧!
該視頻主要文字介紹:
如何預(yù)防哮喘
一、遠(yuǎn)離感染源
1、明確并盡量遠(yuǎn)離變應(yīng)原
哮喘的發(fā)生一般都是由于外界的因素誘發(fā)的。
絕大部分哮喘患者通過經(jīng)驗(yàn)判斷和詳細(xì)的回憶病史,如發(fā)病季節(jié)、發(fā)病特點(diǎn)、等,可以明確誘發(fā)哮喘的變應(yīng)原。
如根據(jù)經(jīng)驗(yàn)判斷多于70%的過敏性哮喘患者誘發(fā)因素為塵螨,如果是梅雨季節(jié)發(fā)病,很可能的誘因就是真菌,如果每年4月下旬發(fā)病,大的可能就是梧桐花粉過敏。
2、加強(qiáng)防護(hù)
哮喘患者一定要做好個(gè)人防護(hù),避免周圍有刺激性氣味,出門好佩戴口罩。
在南方的梅雨季節(jié),空氣濕度比較大、氣壓低,真菌繁殖猖獗,此時(shí)要注意避免真菌感染,北方的秋季和冬季氣候干燥,溫度偏低,要注意避免冷風(fēng)的刺激,減少外出,實(shí)在避免不了的時(shí)候要盡量背風(fēng)行走。
3、預(yù)防性用藥
哮喘發(fā)作有明顯季節(jié)性的患者可在發(fā)作季節(jié)前兩周預(yù)防性吸入色甘酸鈉、倍氯米松、布地奈德等皮質(zhì)激素,抑制氣道過敏性炎癥,減低氣道的反應(yīng)性。此類預(yù)防性治療以吸入方式為主,不提倡口服或靜脈用藥。
4、脫敏治療
對(duì)于花粉、真菌過敏引起的哮喘,想要避免過敏原是非常困難的,因此可以在高發(fā)季節(jié)前2~3個(gè)月進(jìn)行脫敏治療。
二、鍛煉體格
多多運(yùn)動(dòng)
平時(shí)的生活中一定要積極的鍛煉自己的身體,增強(qiáng)自己的免疫,特別是對(duì)體弱和過敏體質(zhì)的孩子
散步
大人時(shí)間寬裕時(shí),要多帶孩子一起出去散散步。秋高氣爽的時(shí)候,除了陰雨天外,好每天晚飯后散步半個(gè)小時(shí)左右。散步時(shí)可以和孩子談?wù)勑?,一起觀察周圍的事物,對(duì)孩子的身心健康都很有好處。特別是對(duì)體弱或有哮喘病史的人,可以從堅(jiān)持每天散步這種不太劇烈的運(yùn)動(dòng)開始,慢慢增強(qiáng)體質(zhì)。
跑步
雖然對(duì)有哮喘病史的孩子來說,運(yùn)動(dòng)有時(shí)會(huì)誘發(fā)哮喘,但是5分鐘的跑步一般不會(huì)引起發(fā)作。開始時(shí)可以讓孩子每跑5分鐘就停下來休息一會(huì)兒,如果這樣做沒有引起發(fā)作,以后再逐漸加長跑的時(shí)間;如引起孩子輕度不適,以后可以在長跑前讓孩子吸入一定量的色甘酸二鈉,預(yù)防哮喘發(fā)作。個(gè)別孩子如果經(jīng)常跑后引起哮喘發(fā)作,可以改為散步鍛煉?;歼^此病的孩子家長不要一味害怕孩子疲勞而限制他們鍛煉。
秋泳
秋泳也是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng),因?yàn)樗苠憻捚つw耐受冷的刺激,從而減少感冒。利用游泳時(shí)的呼吸方法,還可以增加肺活量,改善肺功能,抵擋哮喘。另外不可小視的是,學(xué)會(huì)游泳還會(huì)從心理上增強(qiáng)孩子的抗病信心。
本期嘉賓介紹
女,疼痛科副主任醫(yī)師,醫(yī)學(xué)博士學(xué)位,先后就讀于北京中醫(yī)藥大學(xué)針灸學(xué)院、中國中醫(yī)科學(xué)院針灸研究所。1998年開始來我院工作,其間曾于綜合性醫(yī)院糖尿病腎病科、老年病科進(jìn)修一年。在臨床工作中,擅長應(yīng)用針灸治療各種急、慢性疼痛、慢性疲勞、消化系統(tǒng)疾病等。在科研領(lǐng)域,一直從事與針刺鎮(zhèn)痛、針灸抗疲勞以及針灸防治消化系統(tǒng)疾病等方面的相關(guān)科研工作,先后承擔(dān)了世界衛(wèi)生組織、國家自然科學(xué)基金、國家中醫(yī)藥管理局、中國中醫(yī)科學(xué)院等科研課題10項(xiàng),其中作為課題負(fù)責(zé)人主持4項(xiàng),發(fā)表相關(guān)領(lǐng)域的科研論文二十余篇,參編論著5部。
主治
1、疼痛性疾?。侯^痛,頸、肩、腰、腿痛、骨關(guān)節(jié)痛、三叉神經(jīng)痛、帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛、痛經(jīng),各種內(nèi)臟疼痛及不明原因疼痛。2、亞健康、慢性疲勞綜合征、月經(jīng)不調(diào)等。3、消化系統(tǒng)疾?。何竿?、慢性腹瀉、便秘、胃腸功能紊亂等。
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