20150525萬(wàn)家燈火視頻:李群講咖啡的好處與壞處
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圖文作者:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責(zé)編:葛宇
發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 14:53現(xiàn)代人在工作之余,都喜歡來(lái)一杯香濃美味的咖啡。那么喝咖啡對(duì)于我們的身體究竟有哪些好處,或者說(shuō)是,又有哪些不利于我們的身體要素呢?接下來(lái)就請(qǐng)我們的李群大專(zhuān)家來(lái)給我們說(shuō)說(shuō)咖啡的好處與壞處吧!
該視頻主要文字介紹:
本期嘉賓介紹
李群
女,54歲,本科學(xué)歷,主任醫(yī)師,現(xiàn)任江蘇省人民醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)學(xué)科主任。
李群主任自1974年工作以來(lái),一直認(rèn)認(rèn)真真做事、踏踏實(shí)實(shí)做人,對(duì)工作一絲不茍,精益求精,對(duì)待病人如親人。她積極地運(yùn)用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)模式,從生物醫(yī)學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)、心理學(xué)和社會(huì)學(xué)等方面結(jié)合實(shí)例,通過(guò)生活方式和飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整達(dá)到防病治病的目的,減少病人的痛苦和藥費(fèi)支出;她地在工作中為病人傳播“合理營(yíng)養(yǎng)、增進(jìn)健康”的理念,讓病人在生活中收益健康,得到病人的廣泛好評(píng)。
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在我們的現(xiàn)代生活中,很多人都愛(ài)喝咖啡,認(rèn)為這是一件很時(shí)髦的事情,但是常喝咖啡,不僅對(duì)我們的身體有好處,也有壞處。
喝咖啡的益處
1、咖啡含有一定的營(yíng)養(yǎng)成分??Х榷购刑穷?lèi)、蛋白質(zhì)、脂肪、菸堿酸、鉀、粗纖維、水份等營(yíng)養(yǎng)成份。
2、咖啡對(duì)皮膚有益處。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼?有減肥的作用。
3、常喝咖啡,可以幫助我們促進(jìn)生理器官的技能,然后促進(jìn)新城代謝。
4、咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡,將使由酒精轉(zhuǎn)變而來(lái)的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出體外。
5、咖啡可以消除疲勞。
6、咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。
7、如果你經(jīng)常性的喝咖啡,還能防輻射。
8、咖啡保護(hù)心臟血管的功能。
9、咖啡提神醒腦。
10、咖啡抗憂郁,少量的咖啡可使人精神振奮,心情愉快,紓解憂郁的現(xiàn)象。
11、咖啡具利尿作用,可提高排尿量,因而使上廁所次數(shù)增加。
12、咖啡可以改善便秘,咖啡可刺激腸胃激素或蠕動(dòng)激素,產(chǎn)生通便作用,可當(dāng)快速通便劑。
13、咖啡可以止痛,咖啡因做為一個(gè)藥品時(shí),可以加強(qiáng)某些止痛劑的效果。
14、咖啡是興奮劑可以增加身體的敏捷度,使運(yùn)動(dòng)員締造較好的成績(jī)。
15、咖啡含有天然抗氧化物,可以降低患腸癌或直腸癌的機(jī)率。
16、咖啡具有抗氧化及護(hù)心、強(qiáng)筋骨、利腰膝、開(kāi)胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風(fēng)止痙等作用。
喝咖啡的壞處
1、咖啡可增加患心臟病的危險(xiǎn)。
2、造成神經(jīng)過(guò)敏。對(duì)于傾向焦慮失調(diào)的人而言,咖啡因會(huì)導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。
3、咖啡可導(dǎo)致血壓升高,促使血管壁收縮。
4、誘發(fā)骨質(zhì)疏松咖啡因本身具有很好的利尿效果如果長(zhǎng)期且大量喝咖啡,容易造成骨質(zhì)流失,對(duì)骨量的保存會(huì)有不利的影響。
5、咖啡因能使胃酸增多,持續(xù)的高劑量攝入會(huì)導(dǎo)致消化性潰瘍,糜爛性食道炎和胃食管反流病。
6、咖啡因中毒,咖啡因中毒包括上癮和一系列的身體與心理的不良反應(yīng),比如神經(jīng)過(guò)敏,易怒,焦慮,震顫,肌肉抽搐(反射亢進(jìn)),失眠和心悸。
7、咖啡因還會(huì)降低婦女受孕的機(jī)會(huì),增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn),阻緩胎兒的發(fā)育。
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