一到春天就有很多人久咳不愈,甚至患有慢性咳嗽,從立春一直延續(xù)要立夏,到底是什么原因?春天咳嗽究竟是什么原因引起的呢,如何治療春咳呢,有什么小妙招來(lái)緩解咳嗽嗎,下面就隨著河北衛(wèi)視家政女皇來(lái)了解一下吧。

  春天咳嗽的原因

  原因一:“上火”

  民間有句俗語(yǔ)“內(nèi)火盛,咳嗽生”,就是說(shuō)感冒只是咳嗽產(chǎn)生的誘因,人體內(nèi)的“內(nèi)火”才是咳嗽發(fā)生的基礎(chǔ)。很多人一到春季,春暖花開(kāi)心情格外好,吃東西比較肆無(wú)忌憚,一些不合“時(shí)宜”的習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致咳嗽的發(fā)生,如飯桌上的大魚(yú)大肉、油脂攝入過(guò)剩,過(guò)量的煙酒和各種各樣的零食,這些不良飲食習(xí)慣都可能導(dǎo)致上火。

  對(duì)于“上火”導(dǎo)致的咳嗽,調(diào)理方法為疏風(fēng)清熱,宣肺止咳。首先應(yīng)多補(bǔ)充水分,可以多喝點(diǎn)蜂蜜雪梨水以及檸檬水,在補(bǔ)充水分的同時(shí)還能美容養(yǎng)顏,其次不宜食用熱性食物,如燒烤煎炸食物、牛肉、芒果等,可以多吃些梨、荸薺等。雪梨湯有清肺止咳潤(rùn)喉的作用,新鮮雪梨榨汁清熱效果更好,制成雪梨膏則有滋潤(rùn)的作用。

  原因二:受涼或感冒

  人在寒冬時(shí)節(jié)運(yùn)動(dòng)大幅減少,且由于氣候寒冷,身體免疫力已經(jīng)有所下降。春冬之間的氣候交替讓很多人一下子招架不住,原本就比較差的身體免疫力再度下降,如遇到風(fēng)寒或感冒病毒,則很容易引發(fā)咳嗽。應(yīng)對(duì)感冒咳嗽,重要的是預(yù)防重于治療。

  首先要加強(qiáng)免疫力,趁著天氣回暖多外出踏青,參加戶外運(yùn)動(dòng)。如果沒(méi)有充足的運(yùn)動(dòng)時(shí)間,可利用上下班的時(shí)間每天行走一萬(wàn)步,也能達(dá)到鍛煉的效果,以身體微微出汗為佳。

  其次,不宜吃涼性的食物,如西瓜、梨等水果,這些食物會(huì)加重體內(nèi)涼氣,使咳嗽不止。這里可以給大家提供一個(gè)補(bǔ)氣養(yǎng)陰的經(jīng)典名方——竹蓀烏雞湯(竹蓀、玉蘭片、烏雞,調(diào)料少許),適于大病之后,氣陰兩虛,自汗、盜汗,口干口渴,神疲乏力,干咳少痰,干咳無(wú)痰等病癥。

  后,還應(yīng)注意保暖,根據(jù)氣溫變化及時(shí)增減衣物。

  原因三:也可能是過(guò)敏

  春季,百花盛開(kāi),萬(wàn)物萌芽,空氣和土壤變得潮濕,細(xì)菌也跟著滋生,造成過(guò)敏原增多。許多人久咳不愈很大可能是對(duì)花粉或者其他物質(zhì)過(guò)敏了,此時(shí)應(yīng)該要去醫(yī)院做一個(gè)過(guò)敏原的測(cè)試,盡量避免和過(guò)敏原接觸。

  春天咳嗽怎么辦

  【三拗湯】

  【止嗽散】:風(fēng)寒證。

  三拗湯:麻黃9克 杏仁6克(后下) 甘草6克 姜5片。

  止嗽散:桔梗9克 荊芥6克 紫菀9克 百部9克 白前9克 甘草5克 陳皮6克。

  選方注意:三拗湯適用于風(fēng)寒咳嗽初起者;止嗽散適用于風(fēng)寒咳嗽遷延不愈或愈而復(fù)發(fā)者。如分型不清晰,可選用前者。

  風(fēng)寒證可選用之中成藥:風(fēng)寒咳嗽丸;復(fù)方川貝精片;止嗽立效丸;風(fēng)寒咳嗽顆粒;止咳寶片;氣管炎丸;止嗽立效膠囊。

  【桑菊飲】:風(fēng)熱證

  桑菊飲:桑葉12克 菊花9克 杏仁9克(后下) 連翹9克 薄荷5克(后下) 桔梗9克 甘草3克 蘆根15克。

  風(fēng)熱證可選用之中成藥:桑菊感冒片(沖劑、口服液);急支糖漿;川貝枇杷糖漿;蓮芝消炎片;清開(kāi)靈滴丸;百咳靜糖漿;咳露口服液;蛇膽川貝液;川貝枇杷露。

  本期嘉賓介紹

  陳允斌

  女,作家,致力于推廣中華傳統(tǒng)的健康飲食方式,是生活食療養(yǎng)生的倡導(dǎo)者。

  陳允斌致力于倡導(dǎo)家常便飯保健康的理念,宣傳環(huán)保、節(jié)約的生活態(tài)度,并將祖?zhèn)鞯娘嬍潮=∑綗o(wú)償公開(kāi)。著有健康飲食暢銷(xiāo)書(shū)《茶包小偏方,喝出大健康》及《回家吃飯的智慧》1、2系列。

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