20150129家政女皇全集：迷羅講按摩降血壓的方法

　　該視頻主要文字介紹：

　　有效降血壓的按摩方法

　　降壓治療只有深入到生活的各個(gè)方面才能對(duì)高血壓病情的進(jìn)展起到全方位的抵制作用。通過按摩的方法來使血壓在平穩(wěn)中下降是非常重要的輔助治療的有效措施。高血壓患者要注重發(fā)揮按摩的降壓功效。

　　1、捶背

　　捶背是一種非常簡(jiǎn)單的降壓按摩方法，高血壓患者可以自己完成，具體操作的方法是兩腳自然開立，兩手半握拳由下向上，同時(shí)捶擊腰背部，手法輕柔、不可用力過大，兩拳再由上到下捶擊10次。

　　2、按摩頭面

　　這是一種常用的降壓方法，在高血壓患者中被普遍采用，具有非常良好的降壓功效。兩手擦熱，擦面數(shù)次，然后自額前兩側(cè)顳部向后至枕部，再沿頸部向下分按兩肩轉(zhuǎn)至額前，再向下按摩至胸部，反復(fù)按摩20次左右。

　　3、拍打胸部

　　這種按摩方法非常簡(jiǎn)單易行，而且對(duì)高血壓的治療具有非常良好的輔助效果。高血壓患者在操練的時(shí)候要兩腳自然開立，上肢右轉(zhuǎn)，同時(shí)帶動(dòng)兩臂彎肘，右掌心在心前區(qū)拍打，左手背在后心區(qū)拍打，拍打10～15次。

　　4、蹬摩腳心

　　高血壓患者要積極利用臥床休息的時(shí)間進(jìn)行有效的按摩治療，在仰臥的時(shí)候以雙足跟交替蹬摩腳心，使腳心感到溫?zé)?。因腳心有涌泉穴，被稱之為“第二心臟”。

　　本期嘉賓介紹

　　迷羅

　　男，節(jié)氣瑜伽創(chuàng)始人;迷羅出生于中醫(yī)世家。曾跟隨國家級(jí)名醫(yī)張鐵敏老師深入學(xué)習(xí)中醫(yī)療法，迷羅醫(yī)多年，后又隨韓國自然療法專家LINDA老師學(xué)習(xí)瑜伽、醫(yī)學(xué)、營養(yǎng)學(xué)、美容、SPA等專業(yè)系統(tǒng)知識(shí)，對(duì)中醫(yī)絕學(xué)和瑜伽養(yǎng)生有獨(dú)到的見解和領(lǐng)悟，并在教學(xué)中將二者融會(huì)貫通，總結(jié)出了以醫(yī)學(xué)養(yǎng)生理論指導(dǎo)瑜伽練習(xí)的訓(xùn)練體系，定名為“元瑜伽”。

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　　蹬摩腳心后可使全身血液循環(huán)，有活經(jīng)絡(luò)，舒體腿強(qiáng)身、疏通經(jīng)絡(luò)等功效。

　　以上的按摩方法都對(duì)高血壓患者的降壓治療具有非常良好的輔助作用，這是高血壓患者自我調(diào)節(jié)的重要方法之一。

　　積極發(fā)揮按摩這種高血壓患者自我調(diào)節(jié)的方法的降壓功效可以促進(jìn)患者的早日康復(fù)。

　　自我按摩手掌穴位調(diào)節(jié)高血壓

　　高血壓是一種以動(dòng)脈血壓升高，尤其突出的是舒張壓持續(xù)升高的全身性慢性血管疾病，主要與中區(qū)神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌液體調(diào)節(jié)功能獼亂有關(guān)，也與年齡、職業(yè)、環(huán)境、肥胖、嗜煙等因素有關(guān)。中醫(yī)理論認(rèn)為主要由于肝腎陰陽失調(diào)所致。

　　具體治療方法

　　治療高血壓要首先按壓陽谿、合谷、落零五穴及整個(gè)血壓反應(yīng)區(qū)。手法是用力按壓。用一根一束的牙簽強(qiáng)刺，會(huì)獲得更高的療效。

　　良好的心臟功能，是保證血脈通暢的必要條件。所以要促進(jìn)全身血液循環(huán)，必須加選手心的心包區(qū)，手背的腕骨穴的按摩、刺激才奏效。

　　在體檢或是定期檢查時(shí)，如果醫(yī)生說你的血壓高，應(yīng)立即開始做穴位療法，用牙簽刺激穴位，按摩穴位，很快血壓就出現(xiàn)下降。每天堅(jiān)持治療，血壓會(huì)持續(xù)逐漸下降。

　　按摩的穴位

　　腕骨、血壓反應(yīng)區(qū)、零落五、心包區(qū)、合谷、陽谿。