在女性身上有一些疾病是所有女性都避之唯恐不及的,比如說乳腺癌,這種癌癥對女性的身心傷害很大,有一些女性在得了這種癌癥以后,雖然經(jīng)過治療能續(xù)命,但是身心受創(chuàng)。下面就讓何納專家來講講吃什么能預(yù)防乳腺癌吧。

  該視頻主要文字介紹:

  女性吃什么能預(yù)防乳腺癌

  在女性專屬疾病中,乳腺癌是發(fā)生幾率比較高的,而且相對來說致命率比較高,對女性的身心都有傷害。

  喝醬湯

  在日本做了一項(xiàng)調(diào)查之后發(fā)現(xiàn),那些每天都至少和三碗醬湯的女人乳腺癌的發(fā)病率都非常的低,醬湯主要是由大豆和鹽做成的,而大豆中含有一種叫做異黃酮的物質(zhì),能夠有效的一直癌癥,尤其對閉經(jīng)后的婦女效果更明顯。

  經(jīng)常食用豆腐、大豆等富含異黃胴的制品也能降低乳腺癌發(fā)病率。

  含硒食品

  多補(bǔ)充硒這種微量元素,對預(yù)防乳腺癌有著非常好的功效。

  大蒜含有豐富的大蒜素和微量元素硒。大蒜好弄碎生吃,每周幾次就可以起到預(yù)防乳腺癌的效果。食用熟的大蒜,效果會降低。

  紅蘋果、紅辣椒

  “紅皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物化學(xué)成分,可以有效遏制腫瘤細(xì)胞中蛋白質(zhì)的生長,還能降低腫瘤細(xì)胞對雌激素的反應(yīng)能力。

  對乳腺癌有防治作用。洋蔥、紫葡萄等也含有該植物化學(xué)成分。該成分對前列腺癌和其他癌癥也有抑制作用。

  胡蘿卜

  含有豐富的維A,這種維生素對我們的視力是有好處的。

  它能維持人體上皮組織的正常結(jié)構(gòu)和功能,使致癌物質(zhì)難以侵犯,又能刺激肌體免疫系統(tǒng),調(diào)動肌體的抗癌能力,同時(shí)又可影響致癌物質(zhì)的代謝,尤其適宜乳腺癌的防治,可以長期服用。胡蘿卜好是熟食,有利于胡蘿卜素的吸收。

  蘆筍

  含有多種抗癌營養(yǎng)成分,尤其是維生素A和維生素C,是番茄的兩倍,而且含有一種豐富的組織蛋白,它能有效地抑制癌細(xì)胞生長,同時(shí)還含有豐富的葉酸、核酸、硒和天門冬酰胺酶,可抑制癌細(xì)胞生長,并可防止癌細(xì)胞的擴(kuò)散。

  蘆筍尤其適宜乳腺癌的預(yù)防和治療。

  猴頭菇

  含有多糖體、多肽類對癌細(xì)胞有較強(qiáng)的抑制作用,同時(shí)能明顯增加肌體內(nèi)的蛋白組成成分,產(chǎn)生干擾素,進(jìn)而增強(qiáng)抗癌防癌效果。

  癌癥病人常食猴頭菌,有助于升高人體的免疫球蛋白,提升白細(xì)胞,增強(qiáng)人體免疫功能,起到防癌治癌的作用。

  每種食物對我們的身體都有一定的作用,然而現(xiàn)在對食物的精加工讓這些營養(yǎng)元素大打折扣。所以我們要盡量吃天然的綠色食物,少吃油炸、燒烤、精加工食品以及各種各樣的“美味零食”。

  以上就是專家介紹的女性吃什么能預(yù)防乳腺癌,女人預(yù)防乳腺癌一定要及早的做起,在日常生活中就做好乳房的保健,能夠保證乳房的健康和美麗,預(yù)防乳腺疾病帶來的傷害。

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  本期嘉賓介紹

  何納

  女,營養(yǎng)專家。

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