口香糖是很多人平時喜歡嚼在嘴里的零食,有的人為了保持口腔的口氣清新,所以會嚼口香糖,但有的人把它當(dāng)成一種零食,無時無刻不在嚼,其實嚼對了,對我們是有危害的。下面就一起來了解一下嚼口香糖對我們有什么危害吧。

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  有很多人一開始是為了讓口腔的口氣更清新所以嚼口香糖,但是習(xí)慣以后就經(jīng)常嚼,這對我們可是有危害的。

  常嚼口香糖危害

  1、更愛吃垃圾食品

  有報道稱,飯前嚼口香糖可以消除饑餓感。

  研究發(fā)現(xiàn),嚼口香糖不僅不影響熱量攝入,而且薄荷味的口香糖還會導(dǎo)致水果蔬菜變苦,減少健康食物的攝入量,增加吃薯片、糖果等垃圾食品的機會。建議飯前喝一小杯綠茶,可控制食欲,幫助減肥。

  2、誘發(fā)頭痛

  很多人嚼口香糖的時間長了,就會覺得下顎有疼痛的感覺和酸的感覺。

  很多患者終因為下巴及頭頸部肌肉收縮而導(dǎo)致頭痛、耳痛或牙痛。專家建議,想嚼口香糖的時候可以吃個蘋果滿足“嚼欲”。

  3、睡覺愛磨牙

  總嚼口香糖會導(dǎo)致咀嚼肌始終處于緊張狀態(tài),增加夜間磨牙的幾率。專家建議,每次咀嚼口香糖的時間不要超過15分鐘。

  4、導(dǎo)致齲齒

  大部分口香糖都是以蔗糖為甜味劑,咀嚼時,糖分會長時間停留在口腔內(nèi),給致齲菌產(chǎn)生酸性物質(zhì)提供了有利條件,因而更容易長齲齒。

  5、將汞吃進肚里

  如果有用汞合金補牙的人,盡量不要嚼口香糖,否則很容易將汞吃進肚里。

  大量的汞進入人體會導(dǎo)致神經(jīng)性疾病、慢性病及精神疾病。雖然補牙材料釋放的汞很少,但也要以防萬一。

  6.腹脹腹瀉

  總嚼口香糖容易導(dǎo)致大量空氣吞咽入肚,誘發(fā)腹痛和脹氣,口香糖中的山梨醇等人工甜味劑還會使某些人群腹瀉,進而導(dǎo)致腸易激綜合征。專家建議,胃腸不好的人好別吃口香糖。

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