20120818萬家燈火養(yǎng)生:王旭東講如何保養(yǎng)頭發(fā)
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圖文作者:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責編:周偉
發(fā)表時間:2024-12-06 10:42頭發(fā)占去了我們頭部的三分之一的地方,有些人的頭發(fā)過早的發(fā)白,有頭屑,頭發(fā)這什么什么原因導致的呢?今天我們請來了王旭東做客萬家燈火養(yǎng)生給我們講解如何保養(yǎng)頭發(fā)。
本期節(jié)目請到的嘉賓是南京中醫(yī)藥大學教授王旭東,講如何保養(yǎng)頭發(fā)。
下面是本期視頻的內容簡介:
如何保養(yǎng)頭發(fā)
第一,敏感性頭皮的護理保養(yǎng)
因為壓力的原因,敏感性頭皮很容易出現紅斑點,而且還會有種頭皮緊的感覺。對于這種敏感性頭皮的人,不妨試試拿一個綠茶茶包泡一小杯水,然后把化妝棉放在其中浸濕,再用化妝棉輕輕拍打頭皮,這樣的方法能夠有效減緩頭皮深層的炎癥。平時選用洗發(fā)水的時候,盡量用無刺激性的植物性洗發(fā)水,之后再用蒸汽毛巾包在頭上,并對頭皮輕輕地進行按摩。而在洗完頭后,要盡快將頭皮吹干,以減少頭皮的刺激。此外,頭皮敏感性的人好不要蒸桑拿,就算要燙發(fā)也要等到頭皮鎮(zhèn)定后再進行比較適合。
第二,油性頭皮的護理保養(yǎng)
皮脂分泌旺盛的頭皮我們稱之為油性頭皮,這種頭皮在發(fā)炎的時候,頭發(fā)就會有一股味道,而且還會覺得頭癢。油性頭皮平時一定要經常梳頭,以便除去毛發(fā)上的灰塵,建議選擇粗刷頭,而且梳時不要太用力。你還可以在早上起床時用溫水洗頭,晚上則用深層清潔洗發(fā)水再洗一次,也就是一日用一到兩次洗發(fā)水都沒有問題。在倒洗發(fā)水后,一定要記得先在手掌上搓一下,然后再抹到頭發(fā)上,就能夠防止一次性過多將洗發(fā)水倒在頭皮一個地方了,避免造成脫發(fā)。而在使用護發(fā)素時則必須快速地涂抹在發(fā)尾位置,后再快速洗。還有就是在洗澡時,好養(yǎng)成對頭皮進行按摩的習慣,可以增加頭發(fā)的水分。
第三,干性頭皮的護理保養(yǎng)
干性頭皮會導致頭發(fā)缺少水分,從而變得毛糙,看不到光澤,即使是洗完頭后幾天頭發(fā)也依舊沒有光澤,而且發(fā)尾還會分叉,加上皮脂分泌不足,造成角質增多。所以干性頭皮必須要以補充水分為護理保養(yǎng)的重點,尤其是在天氣干燥,風大的換季時期里,可以每隔兩天洗一次頭,而且每個星期要做一次發(fā)膜。在洗頭的時候不要用太燙的水,好是溫水,因為太燙的水會導致頭發(fā)變得更加脆弱。吹頭發(fā)時注意將吹風機保持在距離頭發(fā)十厘米以上的位置,而且不能將頭發(fā)完全吹干。平時沒什么事的話,還可以在頭發(fā)上擦些滋潤的頭發(fā)乳液或營養(yǎng)劑,對頭發(fā)很有好處。
多吃富含維生素B、C的食物
維生素C可以活化微血管壁,使頭發(fā)能夠順利地吸收血液中的營養(yǎng),而維生素B則具有促進頭發(fā)生長,使頭發(fā)呈現自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富含維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果,對頭發(fā)恢復健康亮澤有事半功倍的效果。
自制蛋黃護發(fā)素
蛋黃可以滋潤干燥的頭發(fā),所以用它來做護發(fā)素,能幫你拯救枯發(fā)。具體方法:洗頭后,取適量蛋黃涂在發(fā)上,按摩5分鐘后,再用冷水洗凈。
用啤酒告別枯發(fā)
用啤酒涂搽頭發(fā),不僅可以起到保護頭發(fā)的作用,而且還能促進毛發(fā)的生長。這是因為啤酒中有效的營養(yǎng)成分對防止頭發(fā)干枯及脫落都有很好的功效。操作方法為:先將頭發(fā)洗凈、擦干,再將適量啤酒均勻地搽在發(fā)絲上,然后進行手部按摩,使啤酒滲入發(fā)根,15分鐘后用清水洗凈即可。
本期嘉賓介紹:
王旭東
全國政協(xié)委員、教授、研究員、九三學社江蘇省委委員,養(yǎng)生康復專家。榮獲中國首屆杰出青年中醫(yī)金獎、江蘇省首屆優(yōu)秀青年中醫(yī)獎、江蘇省優(yōu)秀中青年科技獎、江蘇省高校優(yōu)秀骨干教師等榮譽稱號10余項。國家“百千萬人才工程”第一、二層次培養(yǎng)對象、江蘇省“333人才工程”第二層次培養(yǎng)對象。獲國家科技進步獎等多項獎勵。在中醫(yī)美學、中西醫(yī)比較研究、音樂療法、中醫(yī)文獻、老年醫(yī)學、康復醫(yī)學領域有突出成就。享受政府特殊津貼。
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