腎虛吃什么補
現在人們的工作壓力越來越大,人們的身體有點吃不消了,特別是腎臟。你知道腎虛吃什么補嗎?什么食物補腎好呢?腎虛要怎么調理呢?腎虛的癥狀有哪些呢?腎虛吃什么藥呢?日常怎么保養(yǎng)我們的腎呢?如果大家不是太了解,下面為大家整理了相關文章,一起來看看吧!
相關食物
- 豬腰和什么一起吃能補腎
- 各位愛美食,喜歡美食的朋友,你們知道豬腰子的營養(yǎng)價值有哪些嗎?豬腰子不能和什么一起吃,又和哪些食物是最佳搭配呢?
- 吃歸杞鹿茸燉牛鞭補腎
- 歸杞鹿茸燉牛鞭這道菜是補腎養(yǎng)肝、壯腰強腎的保健食品,味道鮮美,是男性不可多得的美食,下面就一起看看它的做法。
- 干貝竹笙雞湯能補腎
- 很多人對竹蓀不是很了解,竹蓀是一種營養(yǎng)價值極高的菌類食物,竹蓀營養(yǎng)豐富,香味濃郁,滋味鮮美,自古就列為草八珍之一
- 黑豆雪梨排骨湯能補腎
- 梨是很多人喜愛的水果,不但鮮嫩多汁,還含有豐富營養(yǎng)元素。那么你們知道雪梨有哪些做法嗎?今天小編就為大家介紹一下。
- 韭菜可以補腎壯陽嗎
- 韭菜,是人們生活中常見的蔬菜,韭菜也是被很多人所喜歡。但是,大家知道韭菜有哪些功效嗎?它可以壯陽嗎?韭菜炒雞蛋又
- 喝枸杞菊花茶能補腎
- 枸杞菊花茶具有能夠清肝明目、潤腸排毒、緩解眼睛干澀以及視疲勞的功效。
熱門文章
-
腎虛吃什么補得快 推薦5種補腎食譜2018-03-01 15:31腎虛主要分腎陽虛腎陰虛兩大種類。腎陽虛即腎臟陽氣衰竭,調理以壯陽為主;腎陰虛即腎陰虧損,調理以滋陰潤燥為主。那么,腎虛吃什么補的快呢?腎虛吃什么呢?腎虛怎么...
-
腎虛吃什么補 這些傷腎的事情千萬別做了2017-11-07 11:08補腎一直以來都是長盛不衰的話題,因為腎對我們的身體來說十分的重要,一旦出現問題就要及時的去補救。那么如果有腎虛的問題,應該吃哪些食物來補腎呢?想知道話,就請...
-
女性腎虛的癥狀 腎虛吃什么補2017-11-06 12:05對于女性而言,腎臟是十分重要的?,F在很多女性都有腎虛的情況,長期如此對身體健康是有影響的。那么,女性腎虛的癥狀有哪些呢?女性腎虛吃什么補呢?下面就跟小編一起...
-
男人腎虛吃什么補得快 這些食物都可以補腎2017-10-12 18:55男人因為生理結構的原因,腎虛是經常發(fā)生的事,有些人腎虛就擔心的不得了,在現在社會上人們的壓力很大,得病往往是因為我們自己給自己的壓力太大而造成的。那么男人腎...
-
女性腎虛的癥狀 腎虛可以吃這些補2017-10-11 13:37人的腎臟作用是很大的,對于女性而言,腎臟的作用也是不可忽視的。腎臟出現問題,在女性身上會有所體現。那么,女性腎虛的癥狀有哪些呢?腎虛吃什么補呢?下面就跟小編...
-
男人腎虛具體有什么癥狀 八大原因導致腎虛2017-09-18 16:33俗話說的好,“腎乃生命之源”,然而腎臟對于男性來說尤為重要,因為男性的腎臟如果虛弱,在日常生活中身體會出現體虛的現象,那么男人在出現腎虛的時候會有什么癥狀呢?哪...
-
男人腎虛的表現 6個現象看出腎虛2017-04-12 10:26現在大部分的男人整天就知道忙著工作、加班,一點都不會在意自己的身體健康如何,其實事實上很多人已經是亞健康的狀態(tài)了,出現腎虛的人也是越來越多的,那您知道男人腎...
-
食補腎虛 腎虛吃什么食物可以滋補2017-01-06 15:46腎臟好不好,從身體的特征就可以表現出來,腎虛的人天天都會無精打采,沒什么精力,所以需要滋補,那么吃什么食物可以補腎呢?腎虛吃什么可以大補呢?下面大家就跟著小...
-
男人吃這水果補腎比吃藥好2016-04-21 11:54因為各式各樣的問題,現在男人或多或少都有點腎虛的毛病,沒有哪個男人會看著自己腎虛不管的,那么男人應該如何治療腎虛呢?腎虛吃什么補效果好呢?不要著急,接下來就一起...
-
腎虛吃什么 女人腎虛靠它補回來2016-03-12 17:31現在不僅僅是男人需要補腎,就連許多的女性朋友也有腎虛的毛病,那么女人該如何補腎呢?補腎的食物又有哪些呢?女人腎虛吃什么好呢?不要著急,接下來我們就一起去文章中看...
-
女性腎虛吃什么補 多吃這些食物補腎效果好2016-03-08 09:49腎虛補腎男人的專利,女性也會出現腎虛的情況,也需要滋陰補腎,那么大家知道女性腎虛吃什么補嗎?女性腎虛的治療方法是什么呢?下面小編就為大家介紹一下女性腎虛的癥狀有...
-
腎虛吃什么 男人吃它竟能重獲活力2016-02-29 14:47現在很多男人因為生活的不規(guī)律或者自己的不當習慣都會有腎虛的毛病。那么男人腎虛怎么辦才好呢?男人一般腎虛吃什么呢?我們身邊又有哪些補腎的食物能幫助我們的呢?不要著...
-
女性腎虛 腎虛吃這些補得剛剛好2016-02-19 10:34相信大家對腎虛都不陌生,而且大家都會誤認為腎虛是男人的病,其實不然,女人也會腎虛。那么,女性腎虛怎么辦呢?女性腎虛吃什么補呢?帶著這些疑問,跟著小編到文中看看,...
-
小葫仙歷險記之女人腎虛容易出現這事1352016-02-17 14:43往期回顧:上一期我們說到,小葫仙在養(yǎng)生館會診的時候,來了一個黑眼圈的女人看診,小葫仙一眼就看出這個黑眼圈不是由于生病所得,而是長期熬夜工作才出現的,小葫仙根據這...
-
腎虛怎么辦 男人腎虛居然是自己欠打了2015-12-02 18:45男性腎虛一直困擾著很多人,男士朋友出現腎虛不要慌張,只要調理得當很快就可以恢復。那么男人腎虛怎么辦呢?男人平時腎虛吃什么補呢?不要著急,趕緊和小編一起去文章中看...
精彩推薦
人群養(yǎng)生
- 秋季養(yǎng)腎補腎正當時,你知道秋季吃什么補腎嗎?哪些食物養(yǎng)腎補腎的效果最好嗎?今天就為大家推薦一些可以養(yǎng)腎的食譜。
- 已經進入冬季,很多人知道現在是進補的好時候,有人要補身體的這里,有人想補身體的那里,進補也不是瞎補的,想補哪里補
- 腎虛在現在生活中是種常見現象,無論是男性還是女性都會有腎虛的可能,千萬不要以為只有男性才會腎虛。那么你知道吃什么
腎虛吃什么補知識
腎虛
腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多,其中最常見的是腎陰虛,腎陽虛。 腎虛的癥狀:腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒,甚至還有水腫,為“寒”的癥狀,性功能不好也會導致腎陽虛;腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。
1現代科學證明,當人發(fā)生腎虛時,無論腎陰虛還是腎陽虛,都會導致人的免疫能力的降低,有更多的證據表明,腎虛發(fā)生時,腎臟的免疫能力降低,而腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)亦會發(fā)生阻塞,腎絡呈現不通。所以對于腎虛的治療應防治結合。
補腎食物
1.營養(yǎng)飯:大米2-4杯,20克左右,大棗3-8粒,栗子5粒,紅豆5大匙,黑豆2匙,水3-5杯。 烹飪方法:大米洗凈放在水里泡30分鐘后瀝干水分。大棗去籽后切絲,栗子切厚塊。紅豆和黑豆提前泡軟。紅豆煮開后用比較適宜。往鍋里放米和準備好的材料后倒水做飯。待米湯開后用微火燜好。
2.枸杞豬腰粥:枸杞子10克,豬腎一個(去內膜,切碎),粳米100克,蔥姜食鹽少許,同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用,適用于腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
3.杜仲腰花:杜仲12克,煎煮過濾備用,豬腰一對,去內膜,切為腰花,用杜仲藥液做調料汁,加蔥姜食鹽爆炒后食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用,適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
4.炒核桃仁:核桃仁10克,炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用,適用于腎虛腰痛腳弱,或虛寒咳喘及便秘者。
5.山藥補腎粥:山藥100克、白米100克、白糖100克、水1公斤。將鮮山藥削皮后切成塊。煮到七成熟時加米煮成粥,再加糖煮片刻即可。適用于體質偏陽虛或寒濕體質的人群。
飲食方面的注意事項
食物與人的性功能之間存在著重要的依存關系。傳統(tǒng)醫(yī)學和現代醫(yī)學都認為通過一定的膳食選擇可以達到強精、壯陽和補腎等功效,它們對性欲、性反應、性行為能產生有利的影響。從維護和調節(jié)性機能的角度,人們在日常營養(yǎng)選擇中應掌握以下原則:
1、多吃優(yōu)質蛋白質 優(yōu)質蛋白主要指禽、蛋、魚、肉類等動物類蛋白及豆類蛋白。蛋白質含有人體活動所需要的多種氨基酸,它們參于包括性器官、生殖細胞在內的人體組織細胞的構成,如精氨酸是精子生成的重要原料,且有提高性功能和消除疲勞的作用。
2、攝入適量的脂肪 近幾年來,因為成年男子大多擔心膽固醇過高導致肥胖癥、心臟病等,所以采取了少攝取的原則。但從性功能的維護角度看,應適當接入一定量的脂肪。
熱點推薦
- 腎不好的人多吃栗子
- 栗子是補腎養(yǎng)生的圣品,栗子的營養(yǎng)價值你知道嗎?今天小編.....