因?yàn)楦魇礁鳂拥膯?wèn)題，現(xiàn)在男人或多或少都有點(diǎn)腎虛的毛病，沒(méi)有哪個(gè)男人會(huì)看著自己腎虛不管的，那么男人應(yīng)該如何治療腎虛呢?腎虛吃什么補(bǔ)效果好呢?不要著急，接下來(lái)就一起去文章中看一看男人腎虛吃什么好吧!
當(dāng)男人有些不健康的習(xí)慣的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)很多威脅著身體健康的疾病出現(xiàn)。男性比較容易出現(xiàn)疲勞是腎虛的表現(xiàn)，一旦出現(xiàn)了腎部的疾病，對(duì)男性來(lái)說(shuō)都是不小的傷害。生活中要讓腎更加的健康，其實(shí)也不是很難，多吃這些食物你會(huì)覺(jué)得你的腎會(huì)很健康。
男人吃這水果補(bǔ)腎比吃藥好
橙子
很多老一輩得人都把橙子當(dāng)做是可以治療疾病的良藥。其實(shí)就是因?yàn)槌茸又懈缓臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很高，特別是維生素類的營(yíng)養(yǎng)，可以有效的防止和治療口腔潰瘍等口腔的問(wèn)題，還對(duì)于有高血壓啊，高血脂等心血管疾病有很好的緩解和預(yù)防的作用，是男性補(bǔ)腎保持健康的佳選擇。
芒果
芒果也是春季常見(jiàn)的水果，其中富含豐富的谷氨酰胺，具有改善男人記憶力的作用，豐富的抗氧化劑還可起到清潔男人肝臟毒素的作用，特別是對(duì)于有腎虛或者是腎臟疾病的男人是很好的排毒的食材，還可以有預(yù)防便秘的效果哦。
適合各類的人群食用，有很好的養(yǎng)生效果。
梨
在春季吃梨可緩解肺熱咳嗽，滋養(yǎng)腸胃，生津止渴等作用。而且它是營(yíng)養(yǎng)非常豐富的水果，適合男性們食用，還可以有滋潤(rùn)脾肺的作用。
但是要注意的是脾胃不好，虛寒的人群好不要食用，也可以煮梨湯喝，可以緩解咳嗽等呼吸道疾病。
這些水果中含有的維生素和礦物質(zhì)可以滿足人體所需要的。對(duì)于想補(bǔ)腎的人群來(lái)說(shuō)也是一種不錯(cuò)的選擇，其實(shí)無(wú)論什么樣的飲食調(diào)養(yǎng)都不及良好的作息習(xí)慣對(duì)肝臟健康有好處，希望大家能夠有一個(gè)良好的生活方式，這點(diǎn)很重要。
男人補(bǔ)腎食譜
我們都知道腎虛是讓男人害怕的疾病之一，如果男人被腎虛有可能會(huì)導(dǎo)致功能障礙。那么有什么比較好的方法能改善呢?下面為大家介紹男人補(bǔ)腎吃什么比較好，供大家了解。
韭菜炒鮮蝦
取韭菜250克，鮮蝦400克(去殼)，大蔥、姜、鹽、黃酒適量。將韭菜洗凈，切段;鮮蝦洗凈;蔥切段，姜切末。擱鍋，放植物油，油沸放入大蔥，煸香后，再放蝦、韭菜，烹入黃酒，連續(xù)翻炒至蝦熟透，起鍋即可食用。每周2～3餐，連用2～3周。
栗子粥
取栗子150克，粳米100克，冰糖適量。將栗子洗凈，切口。放入開(kāi)水中煮2～3分鐘，剝?nèi)?、膜。擱鍋，加水，放入粳米，武火煮沸后改文火，加入栗子，煨爛成粥。再加入冰糖，待冰糖溶化即成。早餐或隨意食用，每周3～4餐。
山萸核桃粥
取山萸肉30克，核桃肉30克(去皮切碎)，粳米60克，白糖適量。將山萸肉擇凈，與粳米、核桃肉同入鍋內(nèi)，武火煮沸，文火煮粥，粥將成時(shí)放入冰糖，稍煮即成。早晚分食，每周2～3次。
芡實(shí)煮老鴨
取芡實(shí)200克，老鴨1只，姜、蔥、鹽、味精之類調(diào)味品適量。將老鴨宰殺后，除去內(nèi)臟，擇凈血水;將芡實(shí)放入老鴨腹內(nèi)。擱鍋，加水，放入老鴨，煮沸后，文火燉至熟爛，加入調(diào)味品即成。吃肉喝湯，佐餐用，每周1～2餐。
