孕婦吃什么補(bǔ)腎 女性腎虛的表現(xiàn)

　　孕婦現(xiàn)在懷孕期間會(huì)缺乏很多營(yíng)養(yǎng)，也有可能會(huì)有點(diǎn)腎虛，那你知道孕婦怎么補(bǔ)腎嗎?該吃什么呢?如果大家不是太了解，就和小編一起來(lái)看一下下面這篇文章吧。

　　孕婦吃什么補(bǔ)腎

　　山藥

　　山藥，作為具有補(bǔ)腎作用的藥食兩用品，每天50～200g即可。除了補(bǔ)腎之外，山藥對(duì)于肺和脾的補(bǔ)益效果也很明顯，不僅孕前有用，孕后更可以用來(lái)養(yǎng)胎。是孕婦補(bǔ)腎的選擇。

　　甲魚(yú)

　　甲魚(yú)尤其是甲魚(yú)血，是平偏溫，是滋陰補(bǔ)腎的佳品。每個(gè)月能食用一次就會(huì)起到很好的滋養(yǎng)效果。

　　枸杞子

　　作為比較好吃的一種中藥，它補(bǔ)腎的力量還是比較強(qiáng)的，孕婦吃枸杞子主要把握的就是一個(gè)“量”，一般來(lái)講，一天有個(gè)一把就夠了，不必泡水，像吃葡萄干那樣嚼著吃就好。

　　建議孕婦可以吃一些核桃仁的，它確實(shí)是可以起到補(bǔ)養(yǎng)腎精、延緩衰老的作用的，所以孕婦在孕前和孕中的時(shí)候一定要多吃核桃的，這樣生下的孩子會(huì)更加的聰明的，而準(zhǔn)媽媽?zhuān)瑒t更容易促進(jìn)生完孩子的恢復(fù)的。

　　治療方法

　　補(bǔ)腎，由于腎有陰虛、陽(yáng)虛、精虛、氣虛的不同，補(bǔ)腎就有補(bǔ)腎陽(yáng)、滋腎陰、益腎氣、填腎精等等不同的途徑和不同的用藥.然而在當(dāng)前卻有一種錯(cuò)誤趨向，即保健品中以補(bǔ)虛為主，補(bǔ)虛以補(bǔ)腎為主，補(bǔ)腎又以補(bǔ)腎陽(yáng)為主，導(dǎo)致補(bǔ)腎壯陽(yáng)之品被濫用。

　　濫用保健品和中藥材補(bǔ)腎已經(jīng)造成一些不良后果，對(duì)此，還是一句老話(huà)：藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如神補(bǔ)，追求健康、調(diào)理腎虛癥狀，要在營(yíng)養(yǎng)、調(diào)節(jié)生活規(guī)律和體育鍛煉上多下功夫，消費(fèi)者不要迷信“保健品”。

　　女性腎虛的表現(xiàn)

　　情緒常起伏不定

　　一段時(shí)間來(lái)，君有點(diǎn)失魂落魄，對(duì)任何事情都了無(wú)生趣。她只是想一個(gè)人呆著，有些焦慮、有些憂(yōu)郁、有些恐懼。她暗想：難道自己才40歲就已步入更年期了嗎?

　　腎虛原是中老年病，但職場(chǎng)中的女性由于壓力大、生活不規(guī)律、辦公室密不通風(fēng)的空調(diào)環(huán)境等都會(huì)導(dǎo)致女性自身免疫力降低，出現(xiàn)腎虛的比例比較高。

　　總結(jié)：看完上面這篇文章，現(xiàn)在大家知道孕婦吃什么能補(bǔ)腎了吧。在懷孕期間一定要注意營(yíng)養(yǎng)，不能偏食，心情要保持好。還有就是孕婦補(bǔ)腎一定要注意科學(xué)的方法。