生活小常識 四種水早上起床不能喝

  經(jīng)過一夜的休息,清晨起來我們的血液是非常的濃稠的,所以這時候喝杯水是非常的好的,不僅能夠稀釋血液的濃度,還有通便的作用。但是,不是所有的水都適合清晨起來就喝的,那么具體有哪些呢?喝水的佳時機(jī)是什么時候呢?下面我們一起來看看起床喝水的生活小常識吧。

  在我們中國有這樣的一句話,俗話說,“藥補(bǔ)不如食補(bǔ),食補(bǔ)不如水補(bǔ),水是百藥之王”。因此,我們可以看出喝水是非常重要的,尤其是喝健康的水。不過,到底什么才是健康的水呢,健康的水和我們常喝的純凈水以及礦泉水有什么不一樣的區(qū)別呢?

  純凈水、礦泉水≠健康水

純凈水、礦泉水≠健康水

  健康水建立在干凈水、安全水的基礎(chǔ)上,但又是區(qū)別于前兩者的全新概念。作為健康水的完整概念應(yīng)有以下7條標(biāo)準(zhǔn):1.不含對人體有毒、有害及有異味的物質(zhì);2.水的硬度適中;3.人體所需的礦物質(zhì)適中;4.PH值呈中性或微堿性;5.水中溶解氧及二氧化碳適中;6.水分子團(tuán)小,易于人體細(xì)胞吸收、利用;7.水的營養(yǎng)生理功能,如滲透力、溶解力、代謝力較強(qiáng)。

  健康水和干凈水、安全水比較,關(guān)鍵看3點(diǎn):第一,是沒有污染,指水必須無毒、無害、無異味;第二,是符合人體生理需求,指水含有一定的有益礦物質(zhì)、PH值呈中性或微堿性等;第三,指水具有生命活力。

  如果我們滿足第一個要求的水是干凈的水,我們常喝的純凈水基本上屬于這類,同時滿足第一和第二個要求的水才是安全的水,一般情況下礦泉水是這一類的,只要同時滿足上面三個條件的水才是健康水。

  四種水早上起床不能喝

  自來水

  有人習(xí)慣早晨起來打開水龍頭,接一杯自來水來喝,這是不對的。停用一夜的水龍頭及水管中的自來水是靜止的,這些水及金屬管壁及水龍頭金屬腔室會產(chǎn)生水化反應(yīng),形成金屬污染水,并且自來水中殘留微生物也會繁殖起來,這種水含有大量對人體有害的物質(zhì),還可能藏著威脅人類健康的一種急性呼吸道傳染病菌—軍團(tuán)菌。因此,清晨擰開水龍頭,初流出的自來水是不可飲用的死水,所以有這種習(xí)慣的人請馬上糾正,以免損害自己的健康。

  久置的開水

  開水久置以后,其中含氮的有機(jī)物會不斷被分解成亞硝酸鹽。尤其是存放過久的開水,難免有細(xì)菌污染,此時含氮有機(jī)物分解加速,亞硝酸鹽的生成也就更多。飲用這樣的水后亞硝酸鹽與血紅蛋白結(jié)合,會影響血液的運(yùn)氧功能。

  所以,在暖瓶里多日的開水多次煮沸的殘留水、放在爐灶上沸騰很久的水,其成分都已經(jīng)發(fā)生變化而不能飲用了。應(yīng)該喝一次燒開、不超過24小時的水。此外,瓶裝、桶裝的各種純凈水、礦泉水也不宜存放過久。

  鹽水

  很多人覺得喝淡鹽水對我們的身體好,所以他們都是早晨起床喝淡鹽水,其實(shí)這樣的做法是不對的。喝淡鹽水雖然對我們的身體有好處,尤其是夏季我們大量出汗后和淡鹽水是非常有必要的,不過如果是早晨起床喝的話就是沒有好處的,還會危及我們的健康。

喝水 清晨第一杯水的好處 生活小常識 
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