老年人吃什么補(bǔ)腎 腎虛的癥狀

　　補(bǔ)腎不只是年輕人需要干的事情，老人同樣也需要補(bǔ)腎，你知道老人該如何補(bǔ)腎嗎?老人吃什么補(bǔ)腎呢?今天小編就為大家推薦一些適合老人補(bǔ)腎的食物，希望能夠幫助老人擁有健康的身體!

　　老年人吃什么補(bǔ)腎

　　梨子

　　性涼，味甘，能清熱化痰，熱咳者宜之。民間常將梨子削皮后，將梨核掏出，放人川貝粉1～3克，隔水燉食，每日2次，每次1只?；蜻x用已故名醫(yī)蒲輔周的方法，用中藥麻黃3~5克，搗碎或捶碎后放人梨心內(nèi)蒸熟食用。

　　羅汗果

　　清肺止咳，肺熱咳嗽和風(fēng)熱咳嗽者宜服。可用羅漢果1個(gè)，柿餅15克，水煎服食。

　　腎虛是什么

　　這涉及到中醫(yī)的一個(gè)術(shù)語，也涉及到臨床的證型，腎虛主要是四方面，一個(gè)是腎陰虛，一個(gè)是腎陽虛，一個(gè)是腎精虧虛，一個(gè)是腎氣虛。

　　傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)所講的“腎虛”概念中的“腎”，不僅指解剖學(xué)上的腎臟，而且是一個(gè)生理作用相當(dāng)廣泛，與人體生殖、生長發(fā)育、消化、內(nèi)分泌代謝等都有直接或間接關(guān)系的重要臟器。

“腎虛”也就是一寬泛的概念，他包括泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)、神經(jīng)精神系統(tǒng)及消化、血液、呼吸等諸多系統(tǒng)的相關(guān)疾病。

　　腎虛的癥狀

　　早衰 健忘失眠，食欲不振，骨骼與關(guān)節(jié)疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。脫發(fā)白發(fā) 頭發(fā)脫落或須發(fā)早白，牙齒松動(dòng)易落等。

　　容顏早衰 眼袋、黑眼圈，膚色晦暗無光澤，膚質(zhì)粗糙、干燥，出現(xiàn)皺紋，色斑，中年暗瘡，肌膚缺乏彈性;嗓音逐漸粗啞，女性乳房開始 下垂，腰、腹脂肪堆積;男性早禿等。

　　總結(jié)：看完上面這篇文章，現(xiàn)在大家知道老人吃什么能補(bǔ)腎了吧。老人也是需要補(bǔ)腎的，長期的腎虛會(huì)導(dǎo)致記憶力下降，抵抗力不足，容易生病。