番荔枝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
番荔枝跟普通的荔枝一樣,也同屬熱帶水果,是比較有名熱帶水果的代表之一。其果實(shí)晶瑩清甜,口感帶有獨(dú)特的香味兒,味道一流。具有降血糖、美白等功效,還能夠治療腦萎縮和糖尿病,經(jīng)常食用對(duì)身體有一定的好處。那么,番荔枝怎么吃呢?什么時(shí)候吃最好?孕婦可以吃番荔枝嗎?下面大家就和小編一起來(lái)了解一下番荔枝的知識(shí)吧!
相關(guān)食物
- 雞蛋果美味吃法和禁忌
- 相信很多的女性都是非常喜歡吃水果的,最常見(jiàn)的就是蘋(píng)果,香蕉,梨子這些水果了!其實(shí)還有一種很常見(jiàn)的水果也是非常有營(yíng)
- 蓮霧的功效和食用禁忌
- 現(xiàn)在的生活水平在不斷的提高,很多的人都非常的重視養(yǎng)生保健,不僅要注意平時(shí)的飲食和生活習(xí)慣的養(yǎng)成,還要多吃一些健康
- 人參果營(yíng)養(yǎng)吃法及益處
- 人參果大家應(yīng)該知道,人參果具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,而且人參果對(duì)于人體的吸收也是很有益處的,人參果的口味也是很獨(dú)特的。
- 番木瓜的養(yǎng)生功效大全
- 番木瓜還叫做乳瓜和萬(wàn)壽果,是屬于熱帶和亞熱帶的常綠軟木質(zhì)大型的多年生的草本植物,常綠軟木質(zhì)小喬木,具有螺旋狀的排
- 白果的功效與作用及食用方法
- 很多人都吃過(guò)白果,也知道白果是一種健康營(yíng)養(yǎng)的食物,但是對(duì)于白果究竟含有哪些好處卻不是很了解。那么白果都有哪些功效
- 紅提的怎么吃才美味營(yíng)養(yǎng)
- 紅提是我們?nèi)粘I钪幸环N比較常見(jiàn)的水果,紅提它不同于葡萄,紅提的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很是豐富,適當(dāng)食用對(duì)我們的身體健康有一定
熱門(mén)文章
-
番荔枝葉 番荔枝能治療糖尿病嗎2014-06-16 15:53番荔枝,大家對(duì)于這種水果有多少了解呢?它所含的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。你知道番荔枝葉是什么?番荔枝能治療糖尿病嗎?...
-
山刺番荔枝 番荔枝含有維生素C嗎2014-06-16 15:40大家對(duì)于番荔枝都不是太了解吧,番荔枝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高??墒悄阏娴牧私夥笾?山刺番荔枝是什么?...
-
蜜釋迦是什么 番荔枝的食用方法2014-06-16 15:31番荔枝又名“釋迦果”,是著名的熱帶水果之一,其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,味道也很獨(dú)特,是不可多得的水果。蜜釋迦是什么?番荔枝的食用方法有哪些呢?如果大家不是太了解,下面和...
-
釋迦鳳梨 番荔枝的作用有哪些2014-06-16 15:22你對(duì)番荔枝了解多少呢?番荔枝是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富的水果,它不僅可以剝皮就能吃,還能榨成果汁來(lái)喝,你知道釋迦鳳梨是什么?它的作用哪些呢?是不是很好奇呢?和小編一起...
-
阿特梅番荔枝 它有什么作用2014-06-16 15:14番荔枝富含營(yíng)養(yǎng)和維生素C,最適鮮食,也可釀酒,深受消費(fèi)者歡迎。...
-
番荔枝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 番荔枝的作用2014-06-16 14:49大家現(xiàn)在是不是會(huì)為吃什么水果而感到發(fā)愁呢?今天小編就來(lái)給大家介紹一種水果,番荔枝。你對(duì)番荔枝有多少了解呢?...
-
菠蘿釋迦是什么 番荔枝能養(yǎng)顏2014-06-16 14:26夏天天氣熱了,南方的的番荔枝也要上市了,番荔枝吃起來(lái)十分可口,而且它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富,你知道菠蘿釋迦是什么呢?番荔枝能養(yǎng)顏嗎?是不是很想多了解一些番荔枝的相關(guān)知...
-
釋迦是什么 番荔枝的食用方法是什么2014-06-16 13:57番荔枝,大家估計(jì)都不是太了解吧,番荔枝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。可是你真的了解番荔枝嗎?釋迦是什么呢?番荔枝的食用方法是什么?如果大家不是太了解,就和小編一起來(lái)看那一下下...
-
毛葉番荔枝 番荔枝能抗癌2014-06-16 13:43番荔枝,大家都不是太了解吧。番荔枝是我們很常見(jiàn)的一種水果。番荔枝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很高的。那么,你知道毛葉番荔枝是什么嗎?它有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢?番荔枝能抗癌嗎?我們一...
-
孕婦能吃番荔枝嗎 番荔枝如何保存2014-06-16 13:15番荔枝,大家都應(yīng)該吃過(guò)吧,它的口感和火龍果差不多。那么你知道番荔枝有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢?有些準(zhǔn)媽媽可能要擔(dān)心了孕婦能吃番荔枝嗎番荔枝如何保存呢?和小編來(lái)詳細(xì)看一下番...
-
番茄荔枝雞怎么做 番荔枝能補(bǔ)充能量2014-06-16 12:04番荔枝,大家知道是什么水果嗎?番荔枝不僅是很好的水果,也是一種很好的食材。今天小編就叫大家一道番茄荔枝雞,番荔枝能補(bǔ)充能量嗎?如果大家不是太了解,...
-
番荔枝怎么吃 番荔枝的飲食禁忌有哪些2014-06-16 11:50番荔枝,大家都知道它是什么吧。番荔枝實(shí)際上就是市面上賣的釋迦果,它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富。你知道番荔枝的飲食禁忌有哪些呢?那就和小編一起來(lái)看一下這片文章吧。...
-
番荔枝是什么 它有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值2014-06-16 11:38番荔枝,是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的水果。大家知道它是什么嗎?對(duì)于番荔枝大家有多少了解呢?它有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢?如果大家不是太了解,就和小編一起來(lái)看一下這篇文章吧。...
精彩推薦
人群養(yǎng)生
- 大家現(xiàn)在是不是會(huì)為吃什么水果而感到發(fā)愁呢?今天小編就來(lái)給大家介紹一種水果,番荔枝。你對(duì)番荔枝有多少了解呢?
- 大家對(duì)于番荔枝都不是太了解吧,番荔枝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高??墒悄阏娴牧私夥笾?山刺番荔枝是什么?
- 番荔枝,大家對(duì)于這種水果有多少了解呢?它所含的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。你知道番荔枝葉是什么?番荔枝能治療糖尿病嗎?
番荔枝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值知識(shí)
番荔枝(學(xué)名:Annona squamosa),又稱林檎(廣東潮汕)、嘜螺陀(廣西)、洋波羅(廣西龍州)、番苞蘿(廣西憑祥)、釋迦、番鬼荔枝、佛頭果(臺(tái)灣),為番荔枝科番荔枝屬多年生半落葉性小喬木植物,番荔枝為熱帶水果,表皮滿布疙瘩連接成球形(由許多成熟的子房和花托合生而成),果實(shí)的大小與石榴相近,果實(shí)清甜,果肉乳白色,果肉雪白口感綿密,香甜又帶點(diǎn)微酸,鮮食香甜,風(fēng)味甚佳。番荔枝以其獨(dú)特香味,被列為熱帶名果之一。成熟果呈淡綠黃色,因其外形特點(diǎn),外表被以多角形小指大之軟疣凸起(由許多成熟的子房和花托合生而成),恰似佛頭,故有賴球果、佛頭果、釋迦果之稱。
觀賞價(jià)值
番荔枝除可作熱帶果樹(shù)種植外,適宜在園林綠地中栽植觀賞,孤植或成片栽植效果均佳。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
果實(shí)主供鮮食,也可制成果汁、果露、果醬、果酒、飲料等,其根可作瀉藥,葉可作傷口消毒。
果實(shí)每100克番荔枝果肉組織營(yíng)養(yǎng)成分的含量:水分為8.36克,可溶性固形物18.0%~26%,脂肪0.14%~0.3%,礦物質(zhì)0.6%~0.7%,碳水化合物23.9%,鈣0.2%,磷0.04%,鐵1.0%,有機(jī)酸為0.42%,含總糖15.3%~18.3%,維生素C為0.265克,蛋白質(zhì)含量為1.55克等含有很多人體所需的物質(zhì)。
番荔枝含豐富的維生素C。具有降血糖的功效,是最佳的抗氧化水果,能夠有效延緩肌膚衰老,美白肌膚;番荔枝纖維含量較高,能有效地促進(jìn)腸蠕動(dòng),排走積存在腸內(nèi)的宿便。
藥用價(jià)值
番荔枝具有激活腦細(xì)胞和降低血糖的功效,在國(guó)外常用來(lái)治療腦萎縮和糖尿病。糖尿病患者經(jīng)常食用釋迦,對(duì)于病癥的減輕有明顯的輔助食療作用,此外,釋迦纖維含量較高,能有效地促進(jìn)腸蠕動(dòng),排走積存在腸內(nèi)的宿便,同時(shí),它還是最佳的抗氧化水果,能夠有效延緩肌膚衰老,美白肌膚。
從1970年開(kāi)始,專家們就針對(duì)番荔枝進(jìn)行了20多項(xiàng)研究。研究結(jié)果表明,番荔枝的萃取物可有效對(duì)抗12類癌癥的惡性細(xì)胞,其中包括結(jié)腸癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺癌等。同時(shí),番荔枝還具有抗真菌和抗寄生蟲(chóng)的功效,此外,它還能幫助調(diào)節(jié)血壓,還是一種抗抑郁劑和廣譜抗生素。
食用方法
普通人均可食用。番荔枝雖含有各種糖類,但對(duì)血糖的影響微乎其微,糖尿病患者無(wú)須忌食。
食用禁忌
由于番荔枝性甘溫而澀,并且含有鞣質(zhì),因此不要與乳制品或高蛋白的食品一起食用,以免生成不易消化的物質(zhì)。
熱點(diǎn)推薦
- 阿特梅番荔枝作用
- 番荔枝富含營(yíng)養(yǎng)和維生素C,最適鮮食,也可釀酒,深受消費(fèi)者歡迎。