孕婦能吃番荔枝嗎 番荔枝如何保存

　　番荔枝，大家都應該吃過吧，它的口感和火龍果差不多。那么你知道番荔枝有哪些營養(yǎng)價值呢？有些準媽媽可能要擔心了孕婦能吃番荔枝嗎番荔枝如何保存呢?和小編來詳細看一下番荔枝有哪些作用吧。

　　孕婦能吃番荔枝嗎

　　孕婦是能吃番荔枝的。

　　番荔枝的營養(yǎng)很豐富，孕婦是可以吃的，但是懷孕早期有過先兆流產經歷的準媽媽要少吃，注意孕期保健和日常護理，適當補充微量元素為好的，定期孕檢為好的，注意健康的飲食習慣，避免有害因素刺激。

　　番荔枝的營養(yǎng)價值

　　果實主供鮮食，也可制成果汁、果露、果醬、果酒、飲料等，其根可作瀉藥，葉可作傷口消毒。

　　果實每100克番荔枝果肉組織營養(yǎng)成分的含量：水分為8.36克，可溶性固形物18.0%～26%，脂肪0.14%～0.3%，礦物質0.6%～0.7%，碳水化合物23.9%，鈣0.2%，磷0.04%，鐵1.0%，有機酸為0.42%，含總糖15.3%～18.3%，維生素C為0.265克，蛋白質含量為1.55克等含有很多人體所需的物質。

　　番荔枝含豐富的維生素C。具有降血糖的功效，是佳的抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老，美白肌膚;番荔枝纖維含量較高，能有效地促進腸蠕動，排走積存在腸內的宿便。

　　番荔枝具有降血糖的功效，在國外常用來治療糖尿病。糖尿病患者經常食用番荔枝，對于病癥的減輕有明顯的輔助食療作用，此外，番荔枝纖維含量較高，能有效地促進腸蠕動，排走積存在腸內的宿便，同時，它還是佳的抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老，美白肌膚。

　　從1970年開始，專家們就針對番荔枝進行了20多項研究。研究結果表明，番荔枝的萃取物可有效對抗12類癌癥的惡性細胞，其中包括結腸癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺癌等。同時，番荔枝還具有抗真菌和抗寄生蟲的功效，此外，它還能幫助調節(jié)血壓，還是一種抗抑郁劑和廣譜抗生素。

　　番荔枝果如今得到越來越多的人的喜愛，也許正是因為它的口感和它所帶來的健康因子。因此，學會番荔枝怎么吃對于我們來說，不僅是學會了能充分吃出番荔枝美味的必要方法，更是掌握了一種保持身材和自我保養(yǎng)的秘訣!

　　番荔枝的保存方法

　　購買后，一定及時將包裝拆開，將貨散放在室內的地上，保持干燥和通風，避免陽光直射，可以正常存放兩到三個月。保存溫度5-25度為好。如果溫度太高也可以放冰箱冷藏，放冷藏前不要清洗，溫度不要低于0度，在冰箱的存放時間為15天以上。

　　總結：看完上面這篇文章，現(xiàn)在大家知道了吧，孕婦是可以吃番荔枝的，但是不要吃的太多，而且有流產征兆的就不要吃了。番荔枝的保存要注意保持干燥和通風，要避免陽光直射。