番荔枝的功效與作用 怎么挑選番荔枝
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番荔枝,大家應(yīng)該都聽(tīng)說(shuō)過(guò)這種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富的水果吧。那么,你對(duì)番荔枝有多少了解呢?你知道番荔枝的功效與作用有哪些嗎?如果大家不是太了解,就和小編一起來(lái)看一下這篇文章吧。
番荔枝的功效與作用
1. 荔枝所含豐富的糖分具有補(bǔ)充能量,增加營(yíng)養(yǎng)的作用,研究證明,荔枝對(duì)大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用,能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥
2. 荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質(zhì),有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能,提高抗病能力;
3. 荔枝中含有一種有降血糖作用的物質(zhì),對(duì)糖尿病患者十分適宜;
4. 荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用;
5. 荔枝擁有豐富的維生素,可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán),防止雀斑的發(fā)生,令皮膚更加光滑。
怎么挑選番荔枝
新鮮番荔枝應(yīng)該色澤鮮艷,個(gè)大均勻,皮薄肉厚,質(zhì)嫩多汁,味甜,富有香氣。
挑選時(shí)可以先在手里輕捏,好的番荔枝的手感應(yīng)該發(fā)緊而且有彈性。
從外表看,新鮮番荔枝的顏色一般不會(huì)很鮮艷。如果番荔枝頭部比較尖,而且表皮上的“釘”密集程度比較高,說(shuō)明番荔枝還不夠成熟,反之就是一顆成熟的番荔枝。如果番荔枝外殼的龜裂片平坦、縫合線(xiàn)明顯,味道一定會(huì)很甘甜。
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新鮮番荔枝應(yīng)該色澤鮮艷,個(gè)大均勻,皮薄肉厚,質(zhì)嫩多汁,味甜,富有香氣。
番荔枝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
國(guó)外在長(zhǎng)時(shí)間的野外科學(xué)探險(xiǎn)考察活動(dòng)中,番荔枝粉幾乎是不可缺少的必備品。它可以及是寺補(bǔ)充人體對(duì)維生素C的需要量,能有效地避免由于維生素C缺乏而輔助食療作用。
它具有降血糖的功效,在國(guó)外常用來(lái)治療糖尿病。糖尿病患者經(jīng)常食用番荔枝,對(duì)于病癥的減輕有明顯的輔助食療作用。
番荔枝纖維含量較高,能有效地促進(jìn)腸蠕動(dòng),排走積存在腸內(nèi)的宿便。番荔枝還是佳的抗氧化水果,能夠有效延緩肌膚衰老,能美白肌膚。
總結(jié):看完上面這篇文章,現(xiàn)在大家知道番荔枝的功效與作用了吧。番荔枝能夠幫助人體清腸通便,具有很高的食用價(jià)值,但是番荔枝也不能吃的太多,消化不好的人好不要吃。
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