肥胖的人能吃番荔枝嗎 番荔枝的功效有哪些

　　番荔枝，大家都不是太了解吧。番荔枝是我們很常見的一種水果。番荔枝的營養(yǎng)價(jià)值也是很高的。那么，你知道肥胖的人能吃番荔枝嗎?番荔枝的功效有哪些?我們一起來看一下這篇詳細(xì)介紹番荔枝的文章吧。
　　　　肥胖的人能吃番荔枝嗎

　　肥胖的人不能吃番荔枝，因?yàn)榉笾锩婧泻芨叩挠椭?/p>

　　適合偏瘦想增肥的人。釋迦果為溫性水果，適合寒性體質(zhì)人群食用。

　　番荔枝的功效有哪些

　　國外在長時(shí)間的野外科學(xué)探險(xiǎn)考察活動(dòng)中，番荔枝粉幾乎是不可缺少的必備品。它可以及是寺補(bǔ)充人體對維生素C的需要量，能有效地避免由于維生素C缺乏而輔助食療作用。

　　它具有降血糖的功效，在國外常用來治療糖尿病。糖尿病患者經(jīng)常食用番荔枝，對于病癥的減輕有明顯的輔助食療作用。

　　番荔枝纖維含量較高，能有效地促進(jìn)腸蠕動(dòng)，排走積存在腸內(nèi)的宿便。

　　番荔枝還是佳的抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老，能美白肌膚。

　　食用方法

　　普通人均可食用。番荔枝雖含有各種糖類，但對血糖的影響微乎其微，糖尿病患者無須忌食。

　　食用禁忌

　　由于番荔枝性甘溫而澀，并且含有鞣質(zhì)，因此不要與乳制品或高蛋白的食品一起食用，以免生成不易消化的物質(zhì)。

　　番荔枝的營養(yǎng)價(jià)值

　　果實(shí)主供鮮食，也可制成果汁、果露、果醬、果酒、飲料等，其根可作瀉藥，葉可作傷口消毒。

　　果實(shí)每100克番荔枝果肉組織營養(yǎng)成分的含量：水分為8.36克，可溶性固形物18.0%～26%，脂肪0.14%～0.3%，礦物質(zhì)0.6%～0.7%，碳水化合物23.9%，鈣0.2%，磷0.04%，鐵1.0%，有機(jī)酸為0.42%，含總糖15.3%～18.3%，維生素C為0.265克，蛋白質(zhì)含量為1.55克等含有很多人體所需的物質(zhì)。

　　番荔枝含豐富的維生素C。具有降血糖的功效，是佳的抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老，美白肌膚;番荔枝纖維含量較高，能有效地促進(jìn)腸蠕動(dòng)，排走積存在腸內(nèi)的宿便。

　　總結(jié)：看完上面這篇文章，現(xiàn)在你知道了吧，肥胖的人不能吃番荔枝，番荔枝里面含有大量的油脂。番荔枝雖然美味，但是也是可以做出很多美味的食物，并且還能榨出美味的果汁。