補血吃什么
補血是指以補血藥物治療血虛癥的方法。補血對于女性朋友來說尤為重要,尤其是在產(chǎn)后,常見的補血食物有紅棗、枸杞、山楂等。除此之外,還有各種補血產(chǎn)品及藥膳。那么,補血還可以吃什么呢?中醫(yī)補血有效嗎?有哪些食療法呢?下面大家就和小編一起來了解一下補血的知識吧!
相關(guān)補血方法
- 八種養(yǎng)生花茶補血潤燥
- 現(xiàn)在的季節(jié)是最適合養(yǎng)生的時候,這關(guān)乎身體健康狀況。喝茶時我們最常見的養(yǎng)生方式,方便,養(yǎng)生效果好被很人所愛戴。
- 男人補血首選黑木耳
- 黑木耳相信廣大的男士在平時的飲食中常常食用,你們知道黑木耳都有哪些功效嗎?男性補血為什么吃黑木耳效果最好呢?
- 白芍補血養(yǎng)血的藥理作用
- 隨著社會的發(fā)展,人們生活的提高,使用中藥養(yǎng)生的人越來越多,中藥養(yǎng)生的功能很多,而且中藥養(yǎng)生幾乎沒有副作用。
- 雞肝是補血養(yǎng)生最佳食物
- 雞肝是家雞體內(nèi)儲存養(yǎng)料和解毒的重要器官,營養(yǎng)價值非常高含有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì),同時,還具有非常高的營養(yǎng)保健功能。
- 女性補血養(yǎng)顏靠銀耳湯
- 銀耳是一種非常常見的滋補品,人們常常熬一下銀耳湯來養(yǎng)生,銀耳湯有很高的食用價值,還能補血,非常受到人們的喜歡。
- 荔枝竟可補血美容
- 荔枝雖然口感絕佳,營養(yǎng)價值也很豐富,但是荔枝性屬熱,吃多了會引起上火。所以大家在吃荔枝的時候一定要控制好量。
熱門文章
-
補血吃什么 補足氣血做美麗女人2016-03-25 16:08生理期是女性朋友都要經(jīng)歷的一段時期,這段時期我們的身體會排除很多毒素,體質(zhì)也十分弱,及時補血就十分重要了。那么女人補血吃什么好呢?補血的食物又有哪些呢?今天就讓...
-
補血吃什么 女人吃這些補血有奇效2016-03-22 14:40女人想要面色紅潤有光澤,補血補氣很重要。血液是生命之源,氣血如果不足,很容易導(dǎo)致抵抗力下降,引發(fā)各種疾病。那么女人補血吃什么好呢?今天我們就從女性飲食的角度出發(fā)...
-
補鐵補血 女人氣血充足才能健康美麗2016-03-18 13:13說到補血,在日常生活中是非常的一件事情。尤其是女性朋友,補鐵補血很重要,女性一生中有經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期,等等不同的階段,如何補血保證身體健康是很關(guān)鍵的。今天我們就...
-
貧血吃什么 常吃這物讓你美到?jīng)]朋友2016-03-14 13:00女人都希望自己的皮膚白里透紅,但是現(xiàn)實總是與想象有差距。女人皮膚發(fā)黃、沒有光澤等都是由于貧血而導(dǎo)致的,那么,女人貧血吃什么呢?女性健康的食物有哪些呢?下面,我們...
-
如何補血 女人特殊時期補血大法2016-03-14 10:45女人的體質(zhì)比較特殊,很多女性朋友面色發(fā)黃發(fā)暗很多時候都是因為貧血的原因。那么女人如何補血呢?女人吃什么補血才好呢?今天我們就從女性健康的角度出發(fā),來了解一下女人...
-
老年人補血吃什么好 遠離貧血就吃它2016-02-24 13:42人一旦上了歲數(shù),就會出現(xiàn)氣血虛的癥狀,很容易會患上貧血癥。那么,老年人補血吃什么好呢?老年人吃什么補血呢?帶著這些疑問,跟著小編一起到文章中去看看老人補血吃什么...
-
補血吃什么 千金難買的女人補血良方2016-02-19 14:59氣血是人為之生存的根本,特別是對女性朋友而言,貧血是最要不得的。那么女人補血吃什么呢?補血食譜有哪些呢?今天我們就從女性健康的角度出發(fā),來給大家介紹一下補血的良...
-
補血的食物有哪些 補血的五大類食物2016-02-07 15:24對于現(xiàn)代人來說,補血是很重要的一件事情哦,會有貧血的情況出現(xiàn),那么大家知道補血的食物有哪些嗎,補氣補血吃什么好呢,補血湯的做法大全是什么呢,下面就讓我們一起來了...
-
補血湯的做法大全 讓你臉色紅潤有光澤2016-02-07 09:28春天是個補血好季節(jié),不少貧血的人都應(yīng)該趁著這個時候好好的補血了。在眾多補血食物中,補血湯算是比較受歡迎的,因為補血湯的做法大全有很多,總有一款適合你。想知道補血...
-
它是醫(yī)生眼中滋陰補血的黃金藥2016-02-04 13:32春天是滋陰補血的最佳季節(jié),生活中也有不少滋陰補血的食物受大家追捧。其實想要正真滋陰補血,吃得多不如吃的對,很多人都不了解的是,有一種食物,它是醫(yī)生眼中滋陰補血的...
-
補血食譜 女人吃它補血效果比阿膠還好2016-01-31 19:17女人貧血是十分正常的事情,我們都知道藥補不如食補,我想大家應(yīng)該知道,要是把日常的食材以智用,也是不錯的選擇,那么補血吃什么好呢?又有什么效果好的補血食譜呢?究竟...
-
術(shù)后吃這八種食物有助恢復(fù)2015-12-30 16:40生病了就得積極治療,有些病可以靠吃藥、打針來治愈;但是有些病必須通過手術(shù),才能根除體內(nèi)的“壞細胞”。當(dāng)然了,有些手術(shù)不是因為生病,如剖腹...
-
女人常吃這臉蛋紅潤老公愛不釋手2015-12-25 13:10女人吃什么養(yǎng)顏你們知道嗎?一個女人健康與否,首先就要看她的氣色。如果氣色好,臉蛋紅潤,那么就屬于身體比較健康的。這種臉蛋紅潤的女人,不僅讓別人看著羨慕,同時也是...
-
家中常見5種食物可以幫女性補血2015-12-16 16:51一個人身體好不好,看看氣色就知道,氣色也就是臉部的顏色,一個人身體好,氣色是能夠一覽無余的顯露出來,特別是女性,有好的氣血,臉部會顯得非常紅潤,這是健康的表現(xiàn)。...
-
女人一定要吃它只因能年輕10歲2015-12-09 16:47保持年輕是每個女人都在做的一件事,不管是昂貴的保健品,亦或是不同類型的保養(yǎng)品和護膚品,都是她們用來維持美麗的“墊腳石”。不過,不是每個人...
精彩推薦
人群養(yǎng)生
- 吃羊腰子除了能補充一些營養(yǎng)素外,它沒有治療作用。對于那些腎功能不全的病人,羊腰子多吃可能會加重病情。
- 補血一直是女人養(yǎng)生最熱門的討論話題,那么在女人失血的特殊時期中,哪種補血方法更合適呢?下面就一起來看看吧。
- 女性紅潤的氣色與氣血密切相關(guān),女人體內(nèi)氣血不足,容易面色暗黃,并且肌膚也會變得憔悴。那女人補血應(yīng)該吃什么好呢?
補血吃什么知識
補血(養(yǎng)血)指以補血藥物治療血虛癥的方法。血虛以面色蒼白或萎黃,唇甲色淡,頭暈眼花,失眠健忘,心悸怔忡,月經(jīng)量少或經(jīng)閉,舌淡脈細為主癥。
日常保健
保持樂觀情緒
心情愉快、性格開朗,不僅可以增進機體的免疫力,而且有利于身心健康,同時還能促進體內(nèi)骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來,使得皮膚紅潤,面有光澤。
注意加強飲食調(diào)理
日常應(yīng)多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養(yǎng)食物,如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗以及新鮮的蔬菜、水果等。
經(jīng)常參加體育鍛煉
特別是生育過的女性,要積極參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動,每天至少半小時,如健美操、跑步、散步、打球、游泳、氣功、跳舞等,吸收新鮮空氣,增強體力和造血功能。
補血誤區(qū)
只吃紅棗補血效果甚微
紅棗本身雖具有補血的作用,但若只單吃紅棗一樣?xùn)|西,效果是相當(dāng)微弱的,若女性想藉由食物來補血,建議可以用紅棗搭配葡萄干、龍眼等等食品一起吃,效果會比單吃紅棗來的有用。
長期服用紅棗肚子會容易漲氣,且會使身材變胖,怕胖的人不宜長期服用,一個禮拜吃2到3次即已足夠,以免補了血卻還得擔(dān)心減肥問題。
專家強調(diào)補血保健品不能代替貧血治療
貧血是—種癥狀,而不是獨立的疾病。在治療時必須明確缺鐵性貧血,市售的各種補血保健品,雖然含有一定量的各種形式的鐵,對缺鐵性貧血有輔助療效,但因為鐵含量低,不能代替正規(guī)補鐵。
紅糖無補血功效
民間一直流行紅糖水可以補血的說法,女性在月經(jīng)期以及產(chǎn)婦分娩后,都經(jīng)常喝紅糖水來補血。然而專家指出,紅糖水并沒有民間傳說的補血等神奇功效。
專家表示,紅糖并沒有人們傳說中的“益氣養(yǎng)血”、“促進子宮收縮,排出產(chǎn)后宮腔內(nèi)淤血,促使子宮早日復(fù)原”等神奇功效,事實上紅糖并沒有補血的有效成分,而且紅糖提純不夠,里面還可能含有雜質(zhì)。產(chǎn)婦在坐月子時多喝紅糖水可能損壞牙齒,還會加速產(chǎn)婦出汗,不利于產(chǎn)婦身體的迅速恢復(fù),甚至使產(chǎn)婦有中暑的可能性。
專家提醒,產(chǎn)婦要在產(chǎn)后迅速恢復(fù),補水最好選擇白開水、礦泉水,另外還可以從蔬菜、水果中多獲得水分等營養(yǎng)物質(zhì)。
熱點推薦
- 水果中的補血之王
- 甘蔗是人們喜愛的水果之一,含有大量的鐵、鈣、鋅等人體必需的微量元素。