補(bǔ)血吃什么

補(bǔ)血是指以補(bǔ)血藥物治療血虛癥的方法。補(bǔ)血對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)尤為重要，尤其是在產(chǎn)后，常見(jiàn)的補(bǔ)血食物有紅棗、枸杞、山楂等。除此之外，還有各種補(bǔ)血產(chǎn)品及藥膳。那么，補(bǔ)血還可以吃什么呢？中醫(yī)補(bǔ)血有效嗎？有哪些食療法呢？下面大家就和小編一起來(lái)了解一下補(bǔ)血的知識(shí)吧！

相關(guān)補(bǔ)血方法

八種養(yǎng)生花茶補(bǔ)血潤(rùn)燥
現(xiàn)在的季節(jié)是最適合養(yǎng)生的時(shí)候，這關(guān)乎身體健康狀況。喝茶時(shí)我們最常見(jiàn)的養(yǎng)生方式，方便，養(yǎng)生效果好被很人所愛(ài)戴。
男人補(bǔ)血首選黑木耳
黑木耳相信廣大的男士在平時(shí)的飲食中常常食用，你們知道黑木耳都有哪些功效嗎?男性補(bǔ)血為什么吃黑木耳效果最好呢?
白芍補(bǔ)血養(yǎng)血的藥理作用
隨著社會(huì)的發(fā)展，人們生活的提高，使用中藥養(yǎng)生的人越來(lái)越多，中藥養(yǎng)生的功能很多，而且中藥養(yǎng)生幾乎沒(méi)有副作用。
雞肝是補(bǔ)血養(yǎng)生最佳食物
雞肝是家雞體內(nèi)儲(chǔ)存養(yǎng)料和解毒的重要器官，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)，還具有非常高的營(yíng)養(yǎng)保健功能。
女性補(bǔ)血養(yǎng)顏靠銀耳湯
銀耳是一種非常常見(jiàn)的滋補(bǔ)品，人們常常熬一下銀耳湯來(lái)養(yǎng)生，銀耳湯有很高的食用價(jià)值，還能補(bǔ)血，非常受到人們的喜歡。
荔枝竟可補(bǔ)血美容
荔枝雖然口感絕佳，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很豐富，但是荔枝性屬熱，吃多了會(huì)引起上火。所以大家在吃荔枝的時(shí)候一定要控制好量。

熱門(mén)文章

  • 補(bǔ)氣的食物 補(bǔ)氣養(yǎng)生就吃這幾個(gè)
    人因?yàn)橛袣獠拍芑畹慕】?，有了氣人才有了生氣，氣是萬(wàn)物之源，是人體的物質(zhì)基礎(chǔ)，那么如果人體沒(méi)有了氣或者氣不足的時(shí)候該怎么辦呢?沒(méi)有了氣人體就會(huì)受到傷害，健康就會(huì)受...
  • 吃什么補(bǔ)血最快 男人補(bǔ)血要小心誤區(qū)
    補(bǔ)血并不是女人的“專利”，男人也會(huì)貧血也很需要補(bǔ)血，血?dú)庖坏蛔?，就?huì)危害健康，所以男人貧血，補(bǔ)血是必要的!補(bǔ)血最好的方法就是食療，你們之道男人吃什么補(bǔ)血?dú)鈫?...
  • 補(bǔ)血的食物有哪些 正確補(bǔ)血讓女性一生美麗
    女人是需要隨時(shí)保養(yǎng)的，不僅僅需要皮膚上的保養(yǎng)，更需要體內(nèi)的保養(yǎng)，尤其是補(bǔ)血，那么女性該吃些什么才能起到不補(bǔ)血的功效呢?怎樣才能方便健康的補(bǔ)血呢?別急，下面就讓本...
  • 補(bǔ)氣補(bǔ)血吃什么 女人怎樣養(yǎng)出好的氣色
    女性補(bǔ)血是一定需要的，只是很多人不知道該怎么去做，只是道聽(tīng)途說(shuō)，聽(tīng)別人說(shuō)什么就是什么。還有人認(rèn)為，補(bǔ)不補(bǔ)血?dú)馕宜^的，反正影響不大，其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的，女人，...
  • 補(bǔ)血吃什么好 氣血足吃什么有效果
    女人面色紅潤(rùn)才會(huì)身體健康，很多的女人都存在貧血的情況，女人補(bǔ)血吃什么好呢?生活中有哪些比較好的食物是可以幫助女人補(bǔ)血的呢，女人補(bǔ)血吃什么好呢?其實(shí)女人補(bǔ)血養(yǎng)顏的...
  • 補(bǔ)血吃什么 女人氣血足吃什么好
    女人想要擁有好氣色，必須保證自己氣血，這樣才能身體旺!但是現(xiàn)在生活中，女人們忙于工作和家庭之間，常常會(huì)出現(xiàn)貧血的情況，女人補(bǔ)血吃什么好呢?夏季女人吃什么補(bǔ)血最快...
  • 補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物 女人恢復(fù)氣血吃什么
    女人氣血足才會(huì)身體旺，你們知道補(bǔ)血的食物都有哪些嗎，生活中補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物是什么呢?補(bǔ)氣補(bǔ)血吃什么效果比較好呢，女人補(bǔ)血需要注意些什么呢?很多的女人忙于工作，貧血...
  • 補(bǔ)血吃什么好 8大食物可讓你氣血十足
    在生活中有很多補(bǔ)血效果特別好的食物，但是你知道都有哪些嗎？補(bǔ)血吃什么好呢？今天三九養(yǎng)生堂的小編就來(lái)告訴你補(bǔ)血的食物以及補(bǔ)血食譜都有哪些，快來(lái)隨著小編一起來(lái)看看下...
  • 吃什么補(bǔ)血 通過(guò)補(bǔ)鐵補(bǔ)血可以嗎
    很多的女性朋友都會(huì)出現(xiàn)一些貧血的問(wèn)題，貧血會(huì)引起很多身體健康問(wèn)題，所以要及時(shí)的補(bǔ)血，那么很多人通過(guò)補(bǔ)鐵來(lái)進(jìn)行補(bǔ)血可以嗎?女性吃什么可以補(bǔ)血呢?補(bǔ)血有哪些誤區(qū)呢?...
  • 吃什么補(bǔ)血 女人補(bǔ)氣血吃什么好
    女性健康一直是很多人都在關(guān)心的事情，補(bǔ)血和補(bǔ)水對(duì)于女人來(lái)說(shuō)是非常重要的，你們知道女人吃什么補(bǔ)血最好嗎?很多人習(xí)慣于購(gòu)買(mǎi)各種補(bǔ)血的產(chǎn)品，其實(shí)在生活中就有很多的食物...
  • 吃什么補(bǔ)血 5款食療方幫你恢復(fù)紅潤(rùn)氣色
    一些人都是會(huì)出現(xiàn)臉色蒼白的現(xiàn)象，這就是因?yàn)闅庋蛔愕脑蛟斐桑绕涫菍?duì)于女性朋友而言，氣血不足更是非常的常見(jiàn)，所以及時(shí)的補(bǔ)血是非常重要的，那么補(bǔ)血要吃一些什么食...
  • 吃什么可以補(bǔ)血 盤(pán)點(diǎn)十六種食物幫你補(bǔ)血
    其實(shí)有很多人都會(huì)出現(xiàn)貧血，還有的女性朋友月經(jīng)期間需要補(bǔ)血的，那么吃什么可以補(bǔ)血呢?小編在這里給大家介紹幾款可以補(bǔ)血的水果和食物供大家參考一下，大家不妨可以試一下...
  • 補(bǔ)血吃什么好 這些補(bǔ)血誤區(qū)千萬(wàn)別犯
    春季是養(yǎng)生的好季節(jié)，更是補(bǔ)血的最佳的季節(jié)，但是對(duì)于如何進(jìn)行健康的補(bǔ)血，相信很多人都是有很多的誤區(qū)，補(bǔ)對(duì)的話那就可以調(diào)和好機(jī)體內(nèi)外平衡，使身體保持氣血通暢，但是一...
  • 補(bǔ)血吃什么 十種食物幫您補(bǔ)血
    現(xiàn)代人的身體都處于亞健康狀態(tài)，很多人都出現(xiàn)貧血的情況，那么你知道補(bǔ)血應(yīng)該吃什么嗎?你知道如何補(bǔ)血才最有效?下面為大家介紹一些補(bǔ)血的食物以及補(bǔ)血的注意事項(xiàng)，大家趕...
  • 吃什么補(bǔ)血 氣血不足的3大調(diào)理“食機(jī)”
    氣血是身體健康的基礎(chǔ)，氣血不足會(huì)帶來(lái)諸多的健康隱患，甚至?xí){到身體的健康。那么我們?cè)撊绾窝a(bǔ)氣血呢?...
200條上一頁(yè)156789101114下一頁(yè)
  • 吃羊腰子除了能補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)素外，它沒(méi)有治療作用。對(duì)于那些腎功能不全的病人，羊腰子多吃可能會(huì)加重病情。
  • 補(bǔ)血一直是女人養(yǎng)生最熱門(mén)的討論話題，那么在女人失血的特殊時(shí)期中，哪種補(bǔ)血方法更合適呢?下面就一起來(lái)看看吧。
  • 女性紅潤(rùn)的氣色與氣血密切相關(guān)，女人體內(nèi)氣血不足，容易面色暗黃，并且肌膚也會(huì)變得憔悴。那女人補(bǔ)血應(yīng)該吃什么好呢?

補(bǔ)血吃什么知識(shí)

　　補(bǔ)血(養(yǎng)血)指以補(bǔ)血藥物治療血虛癥的方法。血虛以面色蒼白或萎黃，唇甲色淡，頭暈眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月經(jīng)量少或經(jīng)閉，舌淡脈細(xì)為主癥。

　　日常保健

　　保持樂(lè)觀情緒

　　心情愉快、性格開(kāi)朗，不僅可以增進(jìn)機(jī)體的免疫力，而且有利于身心健康，同時(shí)還能促進(jìn)體內(nèi)骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來(lái)，使得皮膚紅潤(rùn)，面有光澤。

　　注意加強(qiáng)飲食調(diào)理

　　日常應(yīng)多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營(yíng)養(yǎng)食物，如動(dòng)物肝臟、腎臟、血、魚(yú)、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗以及新鮮的蔬菜、水果等。

　　經(jīng)常參加體育鍛煉

　　特別是生育過(guò)的女性，要積極參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動(dòng)，每天至少半小時(shí)，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、氣功、跳舞等，吸收新鮮空氣，增強(qiáng)體力和造血功能。

　　補(bǔ)血誤區(qū)

　　只吃紅棗補(bǔ)血效果甚微

　　紅棗本身雖具有補(bǔ)血的作用，但若只單吃紅棗一樣?xùn)|西，效果是相當(dāng)微弱的，若女性想藉由食物來(lái)補(bǔ)血，建議可以用紅棗搭配葡萄干、龍眼等等食品一起吃，效果會(huì)比單吃紅棗來(lái)的有用。

　　長(zhǎng)期服用紅棗肚子會(huì)容易漲氣，且會(huì)使身材變胖，怕胖的人不宜長(zhǎng)期服用，一個(gè)禮拜吃2到3次即已足夠，以免補(bǔ)了血卻還得擔(dān)心減肥問(wèn)題。

　　專家強(qiáng)調(diào)補(bǔ)血保健品不能代替貧血治療

　　貧血是—種癥狀，而不是獨(dú)立的疾病。在治療時(shí)必須明確缺鐵性貧血，市售的各種補(bǔ)血保健品，雖然含有一定量的各種形式的鐵，對(duì)缺鐵性貧血有輔助療效，但因?yàn)殍F含量低，不能代替正規(guī)補(bǔ)鐵。

　　紅糖無(wú)補(bǔ)血功效

　　民間一直流行紅糖水可以補(bǔ)血的說(shuō)法，女性在月經(jīng)期以及產(chǎn)婦分娩后，都經(jīng)常喝紅糖水來(lái)補(bǔ)血。然而專家指出，紅糖水并沒(méi)有民間傳說(shuō)的補(bǔ)血等神奇功效。

　　專家表示，紅糖并沒(méi)有人們傳說(shuō)中的“益氣養(yǎng)血”、“促進(jìn)子宮收縮，排出產(chǎn)后宮腔內(nèi)淤血，促使子宮早日復(fù)原”等神奇功效，事實(shí)上紅糖并沒(méi)有補(bǔ)血的有效成分，而且紅糖提純不夠，里面還可能含有雜質(zhì)。產(chǎn)婦在坐月子時(shí)多喝紅糖水可能損壞牙齒，還會(huì)加速產(chǎn)婦出汗，不利于產(chǎn)婦身體的迅速恢復(fù)，甚至使產(chǎn)婦有中暑的可能性。

　　專家提醒，產(chǎn)婦要在產(chǎn)后迅速恢復(fù)，補(bǔ)水最好選擇白開(kāi)水、礦泉水，另外還可以從蔬菜、水果中多獲得水分等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

熱點(diǎn)推薦

水果中的補(bǔ)血之王
水果中的補(bǔ)血之王
甘蔗是人們喜愛(ài)的水果之一，含有大量的鐵、鈣、鋅等人體必需的微量元素。