說到補(bǔ)血,在日常生活中是非常的一件事情。尤其是女性朋友,補(bǔ)鐵補(bǔ)血很重要,女性一生中有經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期,等等不同的階段,如何補(bǔ)血保證身體健康是很關(guān)鍵的。今天我們就來了解女性如何補(bǔ)血,以及補(bǔ)血吃什么好吧。
目錄
1、女人貧血的危害 2、適量運(yùn)動(dòng)可預(yù)防貧血
3、不同貧血表現(xiàn)的不同療法 4、女人補(bǔ)血的食材
5、女性貧血要吃的食譜 6、補(bǔ)血治療貧血須分清體質(zhì)
7、女人補(bǔ)血要注意這些禁忌 8、中醫(yī)按摩法改善貧血癥狀
女人貧血的危害
貧血,會(huì)由影響到人體循環(huán)的機(jī)能,一種是使血液載送氧氣的能力減少,以致體內(nèi)組織充氧的作用不良,就會(huì)損害到身體健康。
1、面色蒼白或萎黃,口唇、眼結(jié)膜及指甲床色淡,頭發(fā)干枯,精神萎靡,容易疲倦。
2、肝脾腫大,心律加快,心臟擴(kuò)大,嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)心力衰竭。
3、消化功能減退,食欲不振,吸收較差,常腹瀉。
4、注意力不集中,稍一活動(dòng)會(huì)出現(xiàn)氣喘乏力現(xiàn)象。
5、貧血后期可出現(xiàn)頭面部、下肢浮腫。