補鐵補血 女人氣血充足才能健康美麗(15)

  中醫(yī)按摩法改善貧血癥狀

  1、攪滄海

  舌在口腔上、下齒齦外周從左向右,從右向左各轉(zhuǎn)動10次,產(chǎn)生津液分3口緩緩咽下。

  2、摩脘腹

  雙掌相疊,置于神闕穴,即臍眼,先逆時針,從小到大摩脘腹30圈,然后再順時針,從大到小摩動30圈。

  3、蕩胃腑

  坐或臥位,以右手掌按置于中脘穴(臍上正中4寸處,劍突與肚臍之正中)上,先用掌根稍用力將胃脘向左推蕩,繼之再以五指將胃脘稍用力推蕩向右,往返計作10次。

  4、振中脘

  坐或仰臥,雙掌相疊于中脘穴處,以振動手法操作1分鐘。

坐或仰臥,雙掌相疊于中脘穴處,以振動手法操作1分鐘

  5、分陰陽

  坐或仰臥,兩手除拇指外其余四指并攏,中指相對于劍突下,全掌緊按皮膚,然后,自內(nèi)向外,沿肋弓向脅肋處分推,并逐漸向小腹移動,共操作10次。

  6、疏肋間

  坐位,兩手掌橫置兩腋下,手指張開,指距與肋間的間隙等寬,先用右掌向左分推至胸骨,再用左掌向右分推至胸骨,由上而下,交替分推至臍水平,重復(fù)10次。注意手指應(yīng)緊貼肋間,用力宜均勻,以胸肋有溫熱感為好。

  中醫(yī)如何解讀貧血

  中醫(yī)將其列入“血虛”的范疇,將氣與血緊密地聯(lián)系起來,強調(diào)血虛是由于氣虛所致,而血虛又反過來加重了氣虛,導致氣血兩虛證。那么什么是氣,什么又是血呢?

  中醫(yī)認為,氣是構(gòu)成和維持人體生命活動的基本物質(zhì),其存在是通過生理功能表現(xiàn)出來的,如血的生成和運行,氣不足(即氣虛)或氣的運動失常,人的生理功能就會受到影響;而血在中醫(yī)里則是實實在在的物質(zhì),其在人體內(nèi)運行,將氧和營養(yǎng)物質(zhì)輸送到全身各處,血不足(血虛)就會導致人體缺乏滋養(yǎng)。

  結(jié)語:女人氣血是否充足,完全決定著身體是否健康。尤其是女性的身體體質(zhì)比較特殊,那么在不同時期就需要不同的補血手法。今天小編和大家介紹了一些女性補血的小常識,希望能夠幫助到大家。

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