補(bǔ)血吃什么好 這樣吃變成幸福女人

  女性容易有面色枯黃、月經(jīng)不調(diào)等問題,基本上是和氣血不充足有關(guān)系。那么女人想解決這個(gè)問題,日常生活中補(bǔ)血吃什么好呢?今天我們就從女性飲食的角度出發(fā),來了解一下女人如何補(bǔ)血比較好吧。

  益母草有什么作用

  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,益母草含益母草堿、水蘇堿、益母草定、益母草寧等多種生物堿及苯甲酸、氯化鉀等。據(jù)現(xiàn)代臨床及動(dòng)物實(shí)施證明,益母草浸膏及煎劑對(duì)子宮有強(qiáng)而持久的興奮作用,不但能增強(qiáng)其收縮力,同時(shí)能提高其緊張度和收縮率。

  益母草含有多種微量元素。硒具有增強(qiáng)免疫細(xì)胞活力、緩和動(dòng)脈粥樣硬化之發(fā)生以及提高肌體防御疾病功能體系之作用;錳能抗氧化、防衰老、抗疲勞及抑制癌細(xì)胞的增生。所以,益母草能益顏美容,有效抗衰老。

  益母草適用于治療貧血、痛經(jīng)、閉經(jīng)、產(chǎn)后腹痛、惡露不盡、水腫尿少、急性腎炎水腫等病癥。

  三款益母草補(bǔ)血藥膳食譜

  1、上湯益母草

  材料:益母草、皮蛋、枸杞、蘑菇。

材料:益母草、皮蛋、枸杞、蘑菇

  做法

  材料清洗干凈,蘑菇切小片、枸杞泡水、皮蛋切塊、所有材料加入足夠的清水之后一起燒開,小火繼續(xù)煮10分鐘左右,還可以根據(jù)個(gè)人飲食習(xí)慣添加一點(diǎn)肉碎,口味更豐富。

女性飲食 如何補(bǔ)血 補(bǔ)血吃什么好 
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