女人滋陰補(bǔ)血吃什么
1、蟲(chóng)草牛骨髓膏
材料:30克冬蟲(chóng)夏草末、30克紫河車(chē)、250克懷山藥、250克牛骨髓和250克蜂蜜。
方法:首先先把紫河車(chē)和冬蟲(chóng)夏草末研磨成粉末狀,然后再將牛骨髓以及懷山藥一起混合搗碎,然后攪拌均勻,接著再拿瓷罐裝著,然后加入蜂蜜,再放到鍋中,然后開(kāi)始用小火燉煮,大約燉兩個(gè)小時(shí)就可以了。
服用:此方每周服用兩劑,一直連續(xù)服用3到5個(gè)月,有補(bǔ)血、補(bǔ)肺腎的作用。
2、紅棗阿膠膏
材料:500克紅棗、150克胡桃仁肉、150克黑胡麻仁、150克桂花、250克冰糖、800毫升黃酒、阿膠。
方法:首先先將阿膠提前浸泡在黃酒當(dāng)中12天,然后把紅棗、桂圓、胡桃仁還有胡麻仁一起混合搗碎,然后將阿膠酒倒進(jìn)瓷罐當(dāng)中,接著蒸煮,蒸好之后再將搗碎的藥材還有冰糖放進(jìn)去,然后一直等冰糖完全融化去除曬干。
服用:在每次服用的時(shí)候服下2到3勺,在每天起床之后用開(kāi)水沖服即可。
3、龍眼枸杞膏
材料:500克龍眼肉、500克枸杞子。
方法:首先先將龍眼肉還有枸杞挑選干凈,之后將其研磨成粉末,然后加適量清水煎煮3次,用文火濃縮,加入適量的分泌,等煮沸了之后就可以收膏了。
服用:此方每天服用兩次,每一次則服用20毫升,在服用的時(shí)候可以用溫水沖服,也可以用姜茶沖服。
4、加味八珍膏
材料:分別準(zhǔn)備各150克的生地黃、熟地黃、黨參、谷芽、麥芽,300克灸黃芪,各30克肉桂、灸甘草,各60克的陳皮、遠(yuǎn)志、大棗,各120克的白芍藥、當(dāng)歸、白術(shù)、茯神、茯苓,各90克的川芎、女貞子、制何首烏、炒酸棗仁、墨旱蓮、桂圓肉、鹿角膠、枸杞、阿膠,還有250克的冰糖。
方法:將所有的藥材都研磨成粉末,然后加清水煎煮3次,用文火濃縮,再加阿膠、鹿角膠以及冰糖,煮沸之后即可。
服用:每天服用3次,每次取20毫升用溫開(kāi)水送服。
結(jié)語(yǔ):很多女性朋友到了一定年齡以后都會(huì)面色發(fā)黃、長(zhǎng)斑、體質(zhì)下降等等,幾乎都是跟氣血不足有關(guān)系,所以女人補(bǔ)血很重要。今天小編和大家介紹了一些女性補(bǔ)血的小妙招,希望能幫助到大家。