補血吃什么 女人吃這些補血有奇效

  女人想要面色紅潤有光澤,補血補氣很重要。血液是生命之源,氣血如果不足,很容易導致抵抗力下降,引發(fā)各種疾病。那么女人補血吃什么好呢?今天我們就從女性飲食的角度出發(fā),來了解一下女人吃什么補血好吧。

  三款補血藥膳推薦

  推薦有效的補血食療

  上湯益母草

  用料:益母草,皮蛋,枸杞,磨菇。

用料:益母草,皮蛋,枸杞,磨菇

  作用:益腎活血,通經(jīng)止痛。

  上湯益母草是食用益母草常見的做法,用料和做法都很簡單,味道鮮美清香,可以根據(jù)自己喜好,添加一點肉碎,會多一些鮮甜。

  魚白益母草

  用料:益母草,枸杞,香菇,紅棗,魚肚,姜。

  作用:美容養(yǎng)顏,消腫活血魚肚含豐富的膠原蛋白,膠原蛋白是漂亮皮膚所需要的元素,紅棗和枸杞,滋補明目,此菜完全是為美女所定制。

  益母草薏仁鴨腎煲

  用料:益母草,薏仁,鴨腎。

  作用:清熱去濕,補腎降壓益母草與鴨腎同煲,可帶出益母草獨特的香草味,而在濕氣重的季節(jié),薏仁與益母草,一個去濕氣,一個清熱去滯,是令人落得一身輕松的良菜。

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