女人常吃這臉蛋紅潤(rùn)老公愛(ài)不釋手

  女人吃什么養(yǎng)顏你們知道嗎?一個(gè)女人健康與否,首先就要看她的氣色。如果氣色好,臉蛋紅潤(rùn),那么就屬于身體比較健康的。這種臉蛋紅潤(rùn)的女人,不僅讓別人看著羨慕,同時(shí)也是讓老公愛(ài)不釋手的秘訣吧。想知道補(bǔ)血的食物有哪些以及補(bǔ)氣補(bǔ)血吃什么嗎?那就一起來(lái)看看吧。

  要想臉蛋紅潤(rùn),除了作息要規(guī)律,不要熬夜之外,在飲食方面也要選擇正確,因?yàn)槭逞a(bǔ)往往會(huì)更重要。

  1.銀耳紅棗湯

  銀耳又稱(chēng)為“窮人的燕窩”,燕窩雖補(bǔ),卻價(jià)格昂貴。銀耳無(wú)論顏色、口感、功效都和燕窩相似,價(jià)格便宜,所以稱(chēng)為窮人的燕窩。燕窩太補(bǔ)易上火。

銀耳又稱(chēng)為“窮人的燕窩” 

  銀耳為涼補(bǔ),它有潤(rùn)燥的作用。燥氣和火氣就像是急性慢性病一樣,火氣來(lái)得急去的也比較快。

  但是火氣太久未消就會(huì)轉(zhuǎn)成燥氣,所以吃銀耳有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯,銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點(diǎn),還能使你的臉色白里透紅,體態(tài)輕盈苗條。

  2.黑糯米補(bǔ)血粥

  黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補(bǔ)血好東西,再加上營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的山藥,益氣養(yǎng)血的功效更顯著,每個(gè)月記得喝哦,黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖。

  小小提醒下,桂圓雖然可以補(bǔ)血?dú)狻⒋龠M(jìn)血液循環(huán),但是因?yàn)椴灰紫?,每次盡量下7~8個(gè)就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。

  3.養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥

  先泡好核桃,紅棗,龍眼干,把燕麥清洗干凈倒進(jìn)電飯鍋里。

  然后就可以加適量的水,開(kāi)始煮,記得一定要看時(shí)間,粥滾開(kāi)了之后就換到熬粥檔,出鍋前放些紅糖就可以了。

  4.雙紅補(bǔ)血湯

  紅薯500克,紅棗10克,紅糖適量。清水2000毫升然后一起下鍋煮開(kāi),紅薯熟才下紅糖,喜歡吃南瓜的也可以把紅薯?yè)Q成南瓜。

  除了上面介紹的幾款美顏湯能調(diào)理我們的身體之外,下面還要向大家介紹幾個(gè)養(yǎng)顏食譜,幫助大家減少皮膚里的黑色素。

  苦瓜豬肉湯

  原料

  豬瘦肉120克,鮮苦瓜240克,清湯、精鹽、姜絲各適量。

豬瘦肉120克,鮮苦瓜240克

  制法

  首先將豬肉洗干凈,切成薄片,放進(jìn)水中徹底煮熟,然后再用溫水把它洗干凈;接著把苦瓜去瓤洗干凈并切成薄片,同樣用水煮熟。

  待這些材料都準(zhǔn)備好以后,就可以往鍋內(nèi)倒入清湯,用旺火燒沸后,把事先準(zhǔn)備好的豬肉、苦瓜放進(jìn)鍋內(nèi),改用小火煮約15分鐘,放入姜絲,再加入少許鹽調(diào)味即可。 

女人吃什么養(yǎng)顏 補(bǔ)氣補(bǔ)血吃什么 補(bǔ)血的食物有哪些 
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