20170602北京養(yǎng)生堂:馮興華講專家?guī)阊a(bǔ)刀濕邪君
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圖文作者:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責(zé)編:劉新沂
發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 20:41體內(nèi)濕邪多,整個(gè)人都會(huì)顯得病怏怏的,很多朋友覺得濕邪在體內(nèi)對(duì)健康沒有直接影響,所以并未太過關(guān)注,但是時(shí)間久了,各種毛病就出來了。那么,濕邪的癥狀有哪些呢?日常生活中濕邪怎么去除?本期的北京養(yǎng)生堂邀請(qǐng)專家馮興華來為我們講解,一起看看吧。
本期嘉賓介紹
馮興華
男,北京東城中醫(yī)院風(fēng)濕免疫科特聘專家、教授、國(guó)家級(jí)名老中醫(yī)。
馮興華教授從事中醫(yī)風(fēng)濕病臨床醫(yī)療、科研、教學(xué)工作40余年,在類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、干燥綜合癥、硬皮病、皮肌炎、骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)等多種風(fēng)濕性疾病和內(nèi)科雜病的中醫(yī)治療方面有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。在總結(jié)前人經(jīng)驗(yàn)和中國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)理論的基礎(chǔ)上,結(jié)合自己的臨床實(shí)踐,用養(yǎng)陰潤(rùn)燥、清熱解毒治療干燥綜合癥;用益氣養(yǎng)陰清熱祛濕治療類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎;用補(bǔ)益肝腎活血化瘀治療強(qiáng)直性脊柱炎。因人因病施治,中西結(jié)合,療效顯著。
該視頻主要文字介紹:
濕邪的癥狀
痰多
“濕痰內(nèi)盛,上犯肺系,肺失宣降,則咳嗽痰多;痰濕停胃,胃失和降,則惡心嘔吐;痰濕阻膈,氣機(jī)不暢,痞悶不舒;痰濕留注,則肢體困重;阻遏清陽,則頭目眩暈?!?/p>
全身乏力
許多患者經(jīng)常抱怨:“醫(yī)生啊,我全身沒勁,兩條腿沉重?zé)o力,上下樓梯困難,好像有千斤重?fù)?dān),腰部也像背了個(gè)大包袱,沉重異常,頭也昏昏沉沉?!边@些困乏的表現(xiàn),從根本上來講,就是因?yàn)椤皾裆貪帷薄?/p>
口水多
體內(nèi)濕邪過重,還會(huì)淹沒五臟六腑,充斥于臟腑經(jīng)絡(luò)。五臟化生五液,就會(huì)通過五液的形式來排泄,患者就會(huì)表現(xiàn)為五液過多?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》說:“五臟化液:心為汗,肺為涕,肝為淚,脾為涎,腎為唾;是為五液?!焙篂樾囊?,鼻涕為肺液,淚為肝液,涎為脾液,唾為腎液。
肥胖
人體內(nèi)的水分,大約占到體重的65%,水液的代謝與肺、脾、腎三臟有密切的關(guān)系,當(dāng)三臟功能異常時(shí),水液在體內(nèi)的代謝就會(huì)出現(xiàn)異常,輕則體重增加,重則出現(xiàn)浮腫。許多人長(zhǎng)胖,并不是脂肪增加,而是水液內(nèi)停所致。
濕邪怎么去除
身體五大祛濕穴位從頭到腳依次為:百會(huì)穴、大椎穴、神闕穴、陰陵泉穴、涌泉穴。
1、百會(huì)穴
位置:頭頂正中線與兩耳間聯(lián)線的交點(diǎn)處,大致在頭頂正中央處。
按摩方法:手握成拳狀敲打或來回揉搓百會(huì)穴3-5分鐘,好有發(fā)熱之感。此外還可以點(diǎn)燃艾柱,灸熏此穴位。
功效:該穴若受濕氣入侵,則容易導(dǎo)致頭痛頭脹,出現(xiàn)頭暈,腦袋也有如戴帽一般的沉重感。刺激該穴位能幫助理順行氣,消除積滯,還可健腦寧神。
2、大椎穴
位置:頸后正中,位于頸部和背部交接處突出的骨頭即第七頸椎棘突的下緣。取穴時(shí)活動(dòng)頸部,不動(dòng)的骨節(jié)上方即是。
按摩方法:低頭,雙手十指交叉放到大椎穴的部位,用雙手大拇指同時(shí)用力來回揉擦大椎穴,直至大椎穴發(fā)熱。
功效:大椎穴受濕氣入侵,易造成肩頸病癥如肩膀頸椎酸痛不適等。刺激該穴位可避免風(fēng)寒濕邪的侵襲,提高免疫力。
3、神闕穴
位置:臍中部,即肚臍眼處。
按摩方法:順時(shí)針揉動(dòng)腹部,也可點(diǎn)燃艾炷來灸熏穴位;或者涂抹艾草精油于腹部后用熱水袋溫敷;或使用艾盒,將其點(diǎn)燃后固定在腹部20分鐘,注意溫度不要太燙。
功效:該穴位受濕氣入侵,則脾胃不適、腹脹、大便粘膩,女性還容易引發(fā)婦科炎癥如白帶增多、經(jīng)血不暢等。腹部本身就要以保暖為主,刺激神闕穴有助于健脾祛濕、強(qiáng)健身體。更多健康養(yǎng)生知識(shí),請(qǐng)長(zhǎng)按下方二維碼關(guān)注健康知識(shí)小百科。
4、涌泉穴
位置:足底,足前凹陷處第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處,于足底掌心前面正中之凹陷處來找到穴位。
按摩方法:點(diǎn)按早晚各一次,每次點(diǎn)揉3-5分鐘,以有酸痛感為佳,兩側(cè)交替進(jìn)行。也可用溫?zé)崴菽_后艾灸,雙足穴位各灸15-20分鐘。
功效:涌泉穴受濕氣入侵,會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)痛、風(fēng)濕及全身疲勞、浮腫。常按此穴有助促進(jìn)睡眠,對(duì)腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、頭痛、腰痛等有一定的療效。
5、陰陵泉穴
位置:陰陵泉穴為祛濕要穴,位于小腿內(nèi)側(cè),在脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。采用正坐或仰臥姿勢(shì),由膝蓋下方往膝蓋方向摸索,在膝蓋內(nèi)側(cè)碰到大骨的部分。
按摩方法:點(diǎn)按為主,每次按摩100~160下,每日早晚各1次,也可用艾柱熏灸此處3-5分鐘。
功效:若該穴位受濕氣入侵,則會(huì)出現(xiàn)膝蓋疼痛、兩腳笨重、行走不暢之感。刺激該穴位可達(dá)到清利濕熱,通經(jīng)活絡(luò)的效果,幫助緩解腹脹、膝痛等不適之感。
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