我們的生活習慣對我們健康影響是非常大的,所以一定要養(yǎng)成健康的生活習慣,才有利健康。那么日常生活中導致血管堵塞的原因有哪些呢?那就讓我們一起隨著養(yǎng)生堂官網欄目劉鵬專家來了解一下吧!

  該視頻主要文字介紹:

  遠離血管“天敵”的黑名單

  1、餐餐大魚大肉,血管容易堵

  日常生活中我們的飲食習慣是非常重要的,經常大魚大肉的人對身體的健康危害是非常大的,可能導致血管堵塞的出現。

  三四十歲的人常在外面應酬,餐館里的菜多用“高油、高鹽、高糖”和“濃油赤醬”炮制出來,導致血管里的脂肪越來越多,容易將血管堵塞。

  2、晝夜顛倒,打亂血管生物鐘

  三十歲以上的人大多是單位的中流砥柱,不可避免地成為“熬夜族”。從養(yǎng)生角度來說,晚上11時到凌晨四五點鐘,是保證肝臟代謝血流的時間。

  生活中熬夜的時候不僅僅是自己,心腦血管的生物鐘也會被打亂,導致我們體內會過多的分泌腎上腺素,導致血管疾病的出現。

  熬夜時,不止你自己,心腦血管的生物鐘也會被打亂,導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素,讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。

  長期“黑白顛倒”的人,患心臟病的風險會比正常人增加一倍。

  3、一天兩包煙,血管易“中毒”

  “吸煙是導致血管發(fā)生故障的元兇之一,哪怕你身體再好,一天兩包煙,也肯定會給血管留毒,讓它一天天脆弱下去。”專家說,美國科學家50多年的研究表明,每天吸煙20支以上,冠心病風險會增加2—3倍。

  還有許多的研究發(fā)現,經常熬夜時吸煙,對身體的危害也是非常大的,會導致血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。

  4、運動少,血管垃圾多

  下肢血管也很重要,但常被大家忽視。如果腦血管有問題,出現心臟病的幾率是正常人的2—3倍,可如果下肢血管有問題,這幾率就會變成4倍。

  正常人皮膚上每平方毫米約有600根毛細血管,平時只開放100—200根,多運動能讓更多的毛細血管開放,促進血液微循環(huán)。

  而長期不運動,血管內的垃圾會逐漸累積,形成粥樣硬化斑塊這個“不定時炸彈”,還會影響到毛細血管供血,并且隨時可能被引爆。

  5、高血壓、糖尿病、高血脂拖累心腦血管

  高血壓、糖尿病、三脂高患者象雨后春筍不時地涌現出來。

  許多糖尿病、高血壓患者都有共同的體會,用藥時間越長,越感到各種藥物不起作用,即使加大藥量,療效也不明顯,還腎、肝造成傷害,糖尿病、高血壓患者一旦并發(fā)其他病癥,還會危及生命。

  6、肥胖體質血管堵塞高風險人群

  肥胖易與糖尿病、高血脂、高血壓等結合在一起,會導致血管老化的程度大大提速。

  因此,無論男女不要將減肥只定位在求美的層次上,而應從血管健康的高度來認識,并付諸于實踐。

  本期嘉賓介紹

  劉鵬

  男,哈爾濱人1961年4月8日生于黑龍江省,1984 年出生畢業(yè)于白求恩醫(yī)科大學醫(yī)學系,1989年赴日本留學,1994年完成日本大學醫(yī)學部心臟血管外科專業(yè)課程,獲得醫(yī)學博士學位,后曾多次赴日本、美國、臺灣進修學習,并將國的先進技術帶回應用于臨床?,F任中日友好醫(yī)院全國中西醫(yī)結合心血管中心五病區(qū)授副主任、電化療科醫(yī)學主任,主任醫(yī)師。

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